你好依照你所描述的情况，缺鈣是可引起抽筋的还有局部性的如腓肠肌痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起往往在躺下或睡觉时容易出现。

      出现這样的情况可以适当补充的钙片。如盖中盖、骨胶原高钙片等 同时平时饮食上注意多摄入含钙高的食物如骨头熬汤、豆腐等 适当的身體锻炼，多点到户外活动晒晒太阳这都有利于钙的吸收的。

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