奶水不够怎么办宝宝不够吃，鈳愁坏了妈妈君君妈就来介绍几招通乳的食疗方法，让奶水多起来宝宝才能吃得饱！ 1 ）章鱼干猪脚煲老姜： 食材： 章鱼干 1～2只（约150克）、猪脚2只、黄芪20克、老姜1大块。 做法： 章鱼干略浸洗；老姜切片；猪脚去毛、甲洗净，斩件置沸水中稍滚片刻，再洗净（即 “飞水”）与黄芪一起放进瓦煲内，加入适量清水武火煲沸后，改为文火煲约1-2小时调入适量的食盐即可，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用 功效：补血益气、催乳 章鱼干猪脚煲老姜汤是广东民间为妇女产后缺乳、身体虚弱者之补益汤水，既有食疗作用又可作家庭普通汤水。 2 ）豬蹄花生通草汤： 食材： 猪蹄 2 只, 花生50克、通草10 克、生姜5片 做法： 猪脚去毛、甲，洗净斩件，置沸水中稍滚片刻再洗净（即 “飞水”），花生和通草用水稍浸泡与生姜一起放入瓦煲内，加适量清水,煮至熟烂, 用少许盐调味即可食用 功效：补血、催乳 猪蹄富含蛋白质 ,有較强的补血、催乳作用, 花生养血补血；通草则有通气下乳、清热利尿的功能, 三者合用, 对治疗产后水肿尿少，乳汁不下有一定的食疗作用 3 ）木瓜鲫鱼汤： 食材： 木瓜 250克, 鲤鱼500 克, 生姜5片。 做法： 鲫鱼宰洗净去脏杂，置油镬慢火煎至微黄溅入少许清水；木瓜去皮、籽，切大块；将鲫鱼和木瓜、生姜一同放入锅内加清水煮熟调入少许食盐即可食用 ,可吃鱼喝汤。 功效：开胃健脾、通乳下奶 鲤鱼有开胃、健脾、催乳的功效 , 木瓜有除湿通经络、强筋骨的作用此方可用于产后脾胃不和、气血虚弱、消化不良所致的少乳、无乳或乳汁不通等症。

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能的这是最好的催奶食物呀!另外我也吃山药排骨汤、葫芦巴增奶丸下奶都挺好的，尽量多给孩子吸吮多喝水喽