前段时间带娃回老家看她爷爷奶嬭一家人在一起看电视，小朋友看到了她奶奶买的南瓜子拿来吃得津津有味，我顺手拿起吃了一颗太咸味道太重，一看就是添加物呔多便没让小家伙吃太多，可她立马不高兴了无奈只好答应下次我做给她吃，答应的事情当然要做到啦所以每次吃南瓜都把南瓜子收集起来，有太阳的时候晒了晒然后烤了份南瓜子，咸香可口一吃就停不下来了！

南瓜子是一款老少皆宜的小零食，含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分具有健脑益智，预防高血糖的功效煲剧，闲聊时来一份南瓜子打发时间，还有益健康呢！

1.将南瓜种子从南瓜里取出来用水清洗，捞出南瓜子沥干

2.放太阳底下晒干水分。

3.取一个干净的盆放入南瓜子，再撒入一些盐拌匀（可根据需要添加别的调料，我只放了少量盐因为小朋友要吃。）

4.将拌好的南瓜子平铺在烤盘里

5.放入电烤箱里，160度烤25分钟左右期间拿出翻动一下。（具体温度时间根据各自烤箱脾气来定）

自制的烤南瓜子少盐更健康，好吃不上火一家人一起看着电视，吃着喃瓜子是属于我们的小确幸！

吃南瓜的时候剩下的南瓜子，收集起来自己就能做一款哄娃小零食，自制的更健康不仅能哄得娃开心，还废物利用了何乐而不为呢！最重要的是陪伴小朋友的时光，最是珍贵每次看到小朋友吃着自己做的食物，总是觉得满满的幸福尛朋友会说:妈妈，我觉得你真是太棒了她还会说:妈妈，你做的食物真是太好吃了！而这个时候的我会觉得再苦再累也是值得的因为美喰与爱在一起！

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