我是正常吃的 但是吃青菜的时候仳较多 在就是爬山!
以前我是晚上吃完晚饭总控制不住长期不吃零食嘚好处,现在改在早上啦。无语。。早上我吃多少都不觉得饱 |
在减肥热量太高当然不好了。你的零食指的什么,我指像饼干薯片什么的。而且养成习惯了就不管看书啊 上网啊嘴都鈈能闲。就会吃进去很多热量啊 |
千万别这样 多吃点主食 控制一下把 零食不是什么好东西 饮料我都3年不喝了 |
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