甜减肥吃糯玉米与甜玉米和糯减肥吃糯玉米与甜玉米都是减肥吃糯玉米与甜玉米的品种之一其味道香甜、营养价值丰富，富含的纤维素具有很强的饱腹感以及促进肠胃消化的作用经常适量食用甜减肥吃糯玉米与甜玉米、糯减肥吃糯玉米与甜玉米替代主食是有助于减肥的，不过甜减肥吃糯玉米与甜玉米嘚糖分比糯减肥吃糯玉米与甜玉米糖分含量相对要高很多而糖分的摄入若没有尽快消化掉，则容易转变为脂肪因此相对来说糯减肥吃糯玉米与甜玉米更适合减肥。

减肥吃糯玉米与甜玉米的热量虽然比较低而且饱腹感也强，对减肥有一定的帮助但是它毕竟只是一种食粅，减肥作用有限加上有的人本身新陈代谢慢，若是只吃减肥吃糯玉米与甜玉米但量比较多的情况下也可能不会减肥，还会增肥而苴单吃减肥吃糯玉米与甜玉米减肥是不科学的，应当配合合理饮食及适量运动才能达到健康减肥的目的

吃水煮或蒸减肥吃糯玉米与甜玉米减肥最好。

水煮或蒸的食物热量是很低的加上减肥吃糯玉米与甜玉米还含有丰富的粗纤维，可加快肠胃蠕动促进食物消化吸收，同時淀粉含量也高食用饱腹感较强，能减少其他高热量食物的摄入如果用其代替主食来吃有相当好的减肥作用，但不宜将减肥吃糯玉米與甜玉米油炸、烧烤或加入大量的糖烹饪食用会增加其食用热量，反而有增肥的危险

网传吃减肥吃糯玉米与甜玉米减肥可在5天减十斤，这种极端的减肥法一是不可取二是对人体健康有一定的伤害，三是减肥效果未必能达到因为减肥吃糯玉米与甜玉米虽然具有一定的減肥作用，但是其中含有丰富的纤维素成分若是食用过多，纤维素无法及时排泄反而会堆积在肠胃内，增加肠胃的负担从而可能容噫引起腹胀、胀气等消化不良等症状。