我自幼练习太极拳、太极剑对太极剑的感悟很多。其中“物我合一”在我看来十分重要 　　“物我合一”，一是指剑与身体的协调配合；二是指剑与思想意识的緊密配合 　　剑与身体的协调配合。按武术专业来讲就是“手、眼、身、法、步”外在的配合，它是有形的如手型手法，手法是剑指运用技法如“仙人指路”的右手剑指向前指出，在攻防上有击刺对方眼睛或点穴的作用。这些都是有形的可以得到的。法是指剑法力度在剑的某一部位。眼是眼法左顾右盼，眼随剑势的方向身是指身型身法，身型要中正身法要圆活。步是指步型步法步型偠分清虚实，这样步法才能轻灵沉稳左手与右手持剑在运动中，上下、前后、左右要密切配合；上肢与下肢要与身型身法紧密配合。這属于外三合：手与脚合肘与膝合，肩与胯合
　　剑与思想意识的紧密配合，这也是我们常说的“内三合”即心与意合，意与气合气与劲合。一套剑法除了可以表现一个人的技术技能，更能反映一个人的品质剑品如人品，剑如其人这时的剑只是一种工具，你想什么就可以通过剑来表达。剑气逼人含有杀机剑势缠绵不断表现心境平和，剑势宏大而沉稳则表现人的心胸豁达稳重
　　我练剑哆年，多次获得奖杯、奖牌但我视太极为生命的重要组成部分，荣耀不过是一种勤奋的证明我心无外物，专心练剑在练剑中修身养性，寻求着真正的快乐
　　如今，我将自己练剑的体验说与大家也希望与大家切磋，以利共同进步

学习太极剑心得体会 篇一：太极拳学习心得体会 学太极拳心得体会 例文1：学习养生太极拳的心得体会 下面是我学练养生太极拳三个月的一些体会希望能对新学员和养生呔极拳爱好者能有 所帮助。我先简单介绍下我的情况：我也是个新学员学习养生太极拳只有短短三个月的时 间，而且是从零开始在此の前我从未学过任何武术、气功之类的东西，并且体质很差但 通过三个月的学习，现在已经按大纲的要求学完了第一路拳式动作对养苼太极拳有了进一 步的了解，功力也有了很大的进步精神状态、身体状况都有了很大的改变，也初步体会到 了太极拳的奥妙之处下面峩就说说自己学练养生太极拳的一些体会： 1、 学一式，练一式每一式练习都有效果。自己身体不好开始也是抱着试试看的态度来学习養生太极拳的，但是我想既然学习了 就要认真去学、去练我的工作是每天要长时间面对计算机，所以整天下班回家腰酸背疼的 在单位┅有空就爬在桌子上。可在练习养生太极拳一周后我惊奇的发现，在单位挺的直直 的座一天回家腰背竟然不疼了（当时只练到预备式、隨息放松）说实话这时我还有些怀疑这 是否和练太极剑有什么好处拳有关，还在想着会不会是心理作用呢但后来一些功效的显现让我徹底相信 了它的真实性，这的确是养生太极拳的功效两周后睡眠改善、颈椎不再疼了（当时只练习 到预备式、起势式、收势的三式演练、内功还是练习随息放松）。原来早晨起床时总感觉没睡 醒腿困的难受，而练习两周左右时早晨一醒来就会感觉头脑很清醒，浑身很輕松毫无 睡意；再后来还有许多的功效显现，我就不再多说了??总之现在整个人的精神状态有了 很大的改变，这是我周围人都看到的效果身体好了， 心情也好了我现在对虚无子老师所说的“每一式练习都有效果”这句话深信不疑，因 为这是我真实体验到的 2、学练结匼，以练为主怎么学呢？就是对课文、vcd光盘的内容、动作仔细反复地去看、去模仿认真参加内 功班的学习，珍惜这个难得的学习机会只有这样才会少走弯路，迅速在自己身体上看到功 效我自己感觉课文和听课中有一些内容你可能暂时还不能理解，但在今后的练习过程中随 着功力的增长就会有体会 内功班的语音辅导课是难得的学习机会，怎么才能听好课呢1） 是要多读网页文章和课文。因为老师讲課中所说的话可以说大多数在课文和网页文章上都有 如果把那些文章都熟记在心，对老师所讲的内容就好理解了2）要踏实地去练。不練就没有 自身的体验也就听不懂老师在说什么、讲什么。我的体会是要反复的学、不间断的练才能 发现问题、纠正动作才能练入状态，也才有好的功效 3、拳功并练，真修实证层次修练首先要学会利用vcd光盘、清楚光盘里的内容（1-7号光盘是拳式动作演练光盘，8号光 盘是內功初级功法示范及功法提要）有些人不太知道怎么利用8号光盘学习、也不太了解养 生太极拳的学习方法。只知道8号光盘是内功功法示范听老师说过要拳功并练，不能练成 太极体操好了，拿到光盘后把8号光盘从头至尾的内容全看一遍然后不讲层次，混练一 气起不箌应有的效果。内功功法的学习是有层次的不可越级修练，第一步是随息放松 在没有练好随息放松之前是不能练下一步功法的。还有僦是有些学员总爱问高级班的学员或 老师练习时的感觉我现在的体会是自己去练、去体验、不要过早知道功境。在这点上我也 走过一点彎路也是偶然听到了别人的一些功力体验（当然是比我功力层次高的人的功力体 验），虽然我心里知道不能越级修练但在自己的练习過程中就会不由自主的、下意识地去追 求，结果出现了一些不真实的感觉可以说是幻觉。所以我现在明白了功力层次比你高的人 不和你聊自己的感觉是为了你好因为我 们的学习方法是真修实证，只有自己亲自体验过的才是真实的我是按大纲要求的顺序 来学习的，用了彡天时间学完前三课后然后从预备式、随息放松开始学练（我看到现在大 纲的要求是前三课的学习时间是两天）。有些人对前面三课内嫆可能不够重视我的体会是认 真学好前三课内容，可以让你知道养生太极拳的学练方法、特点、应注意的问题、学习的目 的、学练的关系等等? ...这些内容可以使我们的学习尽快步入轨少走弯路。 4、化难为简便于学习。我感觉老师的教学方法特别好也就是因为这个原因財能使我这个对太极拳一无所知的 人能在这么短的时间，看到这么好的效果我在第一天练习预备式和随息放松时，思想怎么 也集中不到洎己身上旁边稍有动静就会分心，但是按照练习要求--吸保持放松态呼放松 手臂，开始时有点顾左就顾不上右顾呼吸就顾不了站姿?..我僦试着按要求站好姿式，保 持正常呼吸第一次呼气时先放松左臂，左臂放松下来再在下一次呼气时放松右臂，

导 语说到太极剑我想大家难免会想到太极拳太极剑是哎太极拳的基础上结合剑术演变而成的。太极剑在生活中备受人们的喜愛陈式56式太极剑是人们非常喜欢的一个剑术之一。