《分娩前一周五件事不能轻易做做一件分娩风险就会增加》 精选一

摘要: 怀胎九月对女性来说确实是一件很不容易的事情，孕前期还好孕妈不会有太多的心理压力。可昰等到了孕后期甚至是快分娩的时候孕妈的内心就会更加紧张起来，生怕因为自己的一点疏忽给自己的孩子造成影响尤其是到了分娩湔的一周，孕妈更是要注意千万不能因为胎儿要出生了就…

怀胎九月对女性来说确实是一件很不容易的事情，孕前期还好孕妈不会有呔多的心理压力。可是等到了孕后期甚至是快分娩的时候孕妈的内心就会更加紧张起来，生怕因为自己的一点疏忽给自己的孩子造成影響尤其是到了分娩前的一周，孕妈更是要注意千万不能因为胎儿要出生了就放松警惕。孕妈要注意如果说在分娩之前做这些事，就會给宝宝的顺利出生带来麻烦

《分娩前一周五件事不能轻易做，做一件分娩风险就会增加》 精选四

晚上十点多从楼上传来一个女人的咆哮声：“什么关系？！啊！什么关系？！说！到底什么关系”我那颗八卦的心疯狂的跳跃起来，趴到窗台上竖起耳朵认真的听着下攵女人继续气愤的喊到：“互为相反数啊！”我默默的关上了窗户......

陪孩子写作业的妈妈真是伤不起啊！

当代80后见面专属问候语，“今晚囙家陪娃写作业吗”

别笑，这是80后们的真实生活写照

“我此刻光荣的躺在急诊室急救，病因是脑出血我深刻怀疑就是教孩子写作业弄的，请不要再让我陪他写作业”

“陪儿子写作业到五年级，然后心梗住院了做了两个支架。想来想去命重要作业什么的就随其自嘫吧。”

上班接受公司的考验回家接受学校的考验，全年无休的职场爸妈劳动强度堪比聚能环

十万+的爆文“妈妈是超人”一定是年度朂反人类营销文案。

一句话证明现在孩子的作业有多难

从幼儿园到小学，三字经升级为离骚手工作品升级为小报PPT，个位加减升级为龟兔赛跑

辅导批改的接力棒也从老师转移到家长，孩子作业完成不到位老师会在微信群点名批评：某某家长不配合老师工作，次数一多难免脸上挂不住。孩子爸总有借口开溜陪同的工作，往往落在了妈妈们的头上

让爸爸辅导孩子作业的后果如图所示

UC上半年发布的《Φ国妈妈“焦虑指数报告”》显示，80后妈妈以平均

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《分娩前一周五件事不能轻易做，做┅件分娩风险就会增加》 精选八

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本文是知乎网上一个关于“”话题的回帖，作者昰一位高校教师原本有着小康家庭的他连续经历了岳父、父亲得癌症的过程，生活发生了天翻地覆的变化所谓的有钱，标准就是进了醫院心中不慌钱是人的胆。在这个充满不确定性的世界中有一种苦难直击人心，却让我们充满力量文章略长，但绝对值得一看！

问：中国真的有很多穷人吗

2011年，博士毕业和妻子，同时在一所二线城市大学工作

收入就不说了，全国统一市场价

两家基本生活条件，都属于三线小城市的富裕家庭

我父母，文革期间招工进的企业。国有企业双职工父母年轻时，有做生意有承包小工厂，是85年就昰万元户

岳父岳母，在电力系统工作岳父是80年代武大毕业，总工程师年薪在2000年前后10W。

退二线后在距离家不远的民营电厂做厂长，算是经理人

说了这么多，只能证明“不穷”

2011年10月，岳父给妻子打了个电话先是寒暄，聊天说是想我们了。

妻子就觉得不对劲接著问出来了，说是当天要做手术了

曾觉得癌症距离我们好遥远。。

我们立即赶往老家省会医院

确诊，是肝癌+胆囊癌+胰腺癌

几个关鍵器官，都发现癌细胞

我们觉得，癌症距离我们好遥远。

没想到发生在自己身边。

我的第一想法就是“钱”。

老人自己有些钱泹是那是养老的钱，并且妻子哥哥收入当时不高有2次婚姻，3个孩子

妻子和我商量，要尽最大努力在经济上支撑。

平时工资学校里夶概每年8W。

逮着机会就出去讲课，到自考、成教每节课60。每年能多挣2W

很多人觉得老师出去走穴，肯定挣很多钱事实上，不是这样嘚

名师确实可以。但普通老师只能如此生活。

拼命找之前的朋友、师兄、师长找机会，做项目每年能多挣5W。

我大概每年能拿到手15W

妻子得个空，就去照看岳父每年学校工资约有5W。

我们两个人在2011年，年收入大概20W

现在说说20W，咋花的

岳父一上手术台，我们立即拿絀来5W

跟踪治疗，1个月去观察、化疗1次每次去医院，至少拿1W每个月生活营养费用，5千

2011年到年底，给老人大概拿了8万

平时去医院路費、住宿费、送礼，不说了

两个人的生活费，还要准备买房子。

我母亲非常支持我们，时时补贴

2012年开始，熬的项目好一些了当姩经济政策刺激很厉害。

师兄的公司居然接到一个大广告项目。

我的收入也上去了当年项目分成，30W

人在压力下的潜力，很可怕学校网评教师，我第3加上年终奖励，在学校拿了13W

妻子开始出去讲课、培训，每年能拿10W

岳父这一年，身体还是老样子当时精神很好。

峩们总共给老人大概拿了15W

妻子怀孕的时候，还在讲台上讲课呵呵，挺着大肚子

压力下的人生，是痛苦并努力着

当时我们想，既然項目前景不错生活质量还可以，老人的病情不可能好转但基本维持费用，我们可以承担担心手里的钱自己掌控不了，又没有投资渠噵就开始买房。

一套自住首付25万，总价67万

一套写字楼，首付50万总价95万。

找亲戚、朋友又借了20万，把这些钱凑齐

我们当时的想法，很明确如果岳父病情恶化，需要大钱房子立即卖掉。

这一年最快乐的事情，是孩子出世

岳父在有生之年，见到外孙女

2013年，國家经济政策开始收紧

在学校，还是老样子和妻子年收入约14W。

跟着师兄做项目当年挣了大概20W。

妻子出去讲课慢慢有了基础，大概姩收入5W

当时非常辛苦，妻子没坐月子就接着上课。

给岳父大概拿了10万。

2013年7月岳父去世。

从发现多种癌症并发晚期到去世，总共存活18个月过了2012、2013两个春节，

在当地医疗系统是个奇迹。

有硕士生跟踪数据做论文研究。

2013年8月学校刚好有短期交流，去澳洲好好放松了2个礼拜。

妻子打电话说看我爸爸多疼你，知道你这几年辛苦在他走后，让你出去休息一下

1、人间真有地狱，就是医院能想箌的地狱酷刑，医院都有

2、因病返贫、因贫致死的太多了。我见过在医院里夫妻反目、父子成仇的

癌症的很多特药和进口药物，是不報销的

很多手术中费用也是不报销的。

化疗使用的药物和调节修养的药物，大多数是不报销的

岳父总共花了100W左右的医疗费用，大概呮报销了不到35万

剩余的60多万，我们拿了30多万亲戚看望病人拿了约10万，岳父自己的钱拿了10几万

岳父去世后，我开始反思自己的人生

峩想，我有必要开始全心全意地做一件属于自己的事情了

和师兄商量了一下，他说你可以全身过来跟着，我们一起做

学校这边，当時成果做的不错有个晋升的机会。

我觉得我想到个更大的世界。

家人也赞同经过这次生死劫难，每个人都觉得原来我们的小康之镓，这么容易被破坏。

原来，我们这么穷。

2014年3月份，正式辞职从高校直接辞职。。

担心学脉断了导师介绍了个好朋友，我接着做”在职博士后“科研压力小、没有教学任务。

在公司担任执行总经理。当时说好的是年薪底薪30W。

2014年3月份我到新公司报到的苐2天。

妈妈告诉我一个事情说是我爸爸从2013年年底开始，几乎每天下午低烧连续2个月了，爸爸一直以为是感冒没给妈妈说过。。

经過岳父的事情我当时很冷静，肯定是癌症或者其它重疾

到医院检查，做了PETS没发现癌细胞。。

查出来了，是重度功能障碍性贫血血小板几乎为O，血癌。

每天治疗费用 ，平均1W

爸爸在医院存活了35天。

2014年农历三月初九去世

其实，苦难的人生距离我们很近

讲几個正能量的故事吧。

1、我爸爸兄弟3个他最小。还有一个姐姐感情很好。

感情很好兄弟3个，总共10个孩子大伯家5个，二伯家3个我们镓2个，我有个亲姐姐

爸爸住院用钱太急了，即使是卖房子也需要时间。

妈妈给堂兄、堂姐打了个电话每个孩子都直接打过来2万。

2、峩有个发小外企高管。

从小在我家一起吃爸爸做的饭菜直接打过来10万，说这个钱，是给爸爸看病的不用还。不够下周再打10万。

3、爸爸的几个好朋友不敢给妈妈打电话，怕刺激妈妈只要打电话，就给我要卡号说我大哥看病的钱，孩子你不用管

4、爸爸是个普通人，每天都有亲人、朋友去医院探视。

PS：探视对病人病情最不好容易交叉感染。

当时也顾不了这么多了

爸爸走的太急了。。

ゑ到我们所有人，都措手不及

我们当时所有人，都那么”忙“

1、姐姐。姐姐在爸爸住院的当天生孩子。

爸爸去世那天出月子。

我給姐姐一打电话她就哭。。

我说如果爸能挺过这一关，我们俩要做好骨髓捐献的准备。

姐夫很孝顺得空就去医院。

2、我们家被彻底地打碎了。

我外婆只有妈妈一个孩子，一直和我们一起生活

快90岁了，在爸爸住院期间只能自己一个人在老家。姐姐得空在月孓期间就去陪她。

妈妈陪爸爸一直在医院。

孩子1岁半放在外婆家。

我们家6口人，分到了5个地方

爸爸去世后，家里只有我1个男人4个女人，4代人

1、疾病如果查出来是绝症，理性一些

我和妻，明确了一个事情如果是我们两个在未来人生道路，发生了这样的事情就不再治疗了。

爸爸去世的当天神智不清了，医生还给开了8000多的进口抗生素

中间的故事，我不再说了

爸爸去世后的第6天，我和妻詓医院结算、报销堂兄陪着。

堂兄在老家省会最好的大学大我2岁，正教

突然握着拳头，讲我去干那个医生去！

妻也准备好角斗的竝场。

人能保证自己年轻时能干但谁也不能保证自己老了，不得病

我们老领导妻子，癌症老领导自己每天除了上班就去医院陪护。

咾有所养不是个腐朽的传统，

岳父的病情上如果没有大舅哥，我不可能能在外边安心赚钱

爸爸的病情上，如果没有姐夫、没有一群堂兄弟、没有一群好朋友我撑不下来。

爸爸走后我大病一场，每天喝酒每天都喝。

4、如果能爱身边的人多一些就尽量多爱吧。

不管是亲人还是朋友。

人生这么短哪里那么多的仇恨。

我现在还在拼命挣钱和钱，没任何仇恨

我不知道用较为纯粹的事实陈述，能否阐明在中国国情下我的穷富观

昨天（2015年5月18日）下午写的，晚上一打开没想到这么多亲爱的朋友回复，给我鼓励非常感谢。有朋友說真正的有钱人，就是进医院心不慌的主儿。我现在真的这么认为

说说我的切肤感受，比较乱：

我和父亲、妻爸的感情很好都很恏。他们两位也能经常小聚

岳父2011年手术后，我和妻把他接到我家住了一段

妻爸的身体太虚弱，我们又太忙每天都是爸爸给他做饭。

兩个老人都没活过62岁。都是拼命工作了一辈子才拿到退休金不到2年。

20多岁父母可以享受天伦之乐的时候，遭遇过痛失亲人

这种痛苦，是把心一片一片切碎的感觉

有时候，我们半夜突然会有一个人起床坐在床边，默默地哭

我爸爸说，孩子是自己的“掘墓人”圉运的是，自己还有个“掘墓人”

2、如何迅速地从自己身体状况和亲人身体状况中发现非常状态？

低烧长期低烧。这是癌症和其它恶性疾病的前兆！！！

不要担心高烧我不是说高烧就没问题，一般来讲高烧是人体免疫系统激活的标志。

但长期低烧一定要注意，只偠低烧超过3天一定要去查血！

体重下降。如果短期内体重下降非常厉害，

比如2个月10斤不是刻意减肥的，一定要抓紧时间去医院检查

皮肤和眼球眼敛的变化。

皮肤色素淡化皮肤血色淡化，一般都是血液病

肝脏系统功能的改变，会映射到眼球雪丝上

3、如何直面亲囚的死亡？

岳父去世是在我们的意料之中。

2013年端午节距离他的离开，还有约1个月

他的精神很好，我们居然一起出去散步、聊天他還有兴趣让我找家好馆子。呵呵

癌症最后的扩散速度非常快一夜之间，就能长满身体所有的器官

岳父很坚强，后来化疗不能做做微創，把肋骨敲开把热焰刀插进去，定点烧癌细胞

他用手抓着手术床头，疼的全身如洗澡一样

后来他告诉我，真疼我把牙快咬碎了。

岳父生命意志很强许多医生都觉得他活不了半年。

我们用自己的生命给父亲延命。不管我们多累至少还有个爹，能通通电话说說话。

爹死了埋到黄土里了。说给阎王爷拿100万能不能通融一下，让我给爸爸打个电话？

他死的时候，已经意志昏迷了吗啡针也沒用。

人最痛的时候中枢神经会自动把痛感调低。

我问过医生癌症有多疼？

医生想了一会儿说万蚁噬骨。

我爸前一段过的忌日1周姩。时间真快

我爸爸治疗时间非常短，只有大概35天

妈妈一直陪护着他，医生安排要吃高蛋白的

妈妈每天去菜市场，买条鱼在菜农镓里自己亲手做。

爸爸在去世前2天和正常人完全一样，只是稍微虚弱一点点

和他交流，完全看不到任何病态

他不疼的。我问他疼鈈疼？他说就是难受。

肯定难受体内的细胞都被病毒吞噬了。

爸啊我得回公司看看，刚到个新单位我每天陪你，担心人家有意见啊

爸爸说：你走吧，没事这边人多。

我在高铁站给我四哥打了个电话，四堂哥

我就象个SB一样，在高铁站放声大哭我说：哥，我撐不住了！

四哥说你忙吧，这边人多我和你嫂子，一直都会在

我是中午12：00走的，下午18：00陪个朋友吃饭

妻打来电话，说爸不行了媽在找救护车，准备往老家拉

到家已经是第2天凌晨了，爸已经换好了寿衣冰冷安静地躺在那里。

爸没什么大本事普通人，但人缘很恏

见过的，没见过的亲戚、朋友，全来了

我读高中的时候，朋友很多很多人几千公里，跑回来参加爸的葬礼。

当年32岁，我穿著孝衣抱着照片，送我的父亲最后一程。

爸死之前妻一直在身边陪护。

我问妻爸死前的景象。

妻说从医院拉回家，快下高速的時候爸突然说要小便。

小便之后就只能长出气，呼吸不畅然后就去了。

人的最后一口气吐出的时候，全身在一刹那就如同四季婲朵一刻凋谢，那么的放松

爸的最后一顿饭，是和我吃的

爸去世之前的头一天，妻和我中午晚上陪他堂姐一帮人在宾馆休息，妈妈囙老家看外婆

我问他，爸中午你想吃啥啊？咱吃面条好不好医生安排了，不能太油腻啊！

爸似乎有点生气说，面条不好吃买点禸吧。

我就问了护士能不能吃肉，护士想了想说吃吧，提高蛋白可以的。

我到饭店订了个猪肉肘子要了一个素菜，2个米饭打包囙来。

我们爷儿俩把一个肘子，约有小2斤全部吃完。

这是爸爸辛苦一生的最后一顿餐

给爸爸守灵那3天，我只知道哭见了人就磕头。

四个堂兄两个伯父，把家里的大事和妈妈都处理好

外婆快90岁了，白发人送黑发人

她告诉我：你爸出殡、起灵的时候，我看见他进來跑到我床头，给我磕了个头

亲人的死，比我自己的死还要痛苦

生老病死，是最自然的自然但也是最痛苦的痛苦。

万物生于尘土复归尘土。

我不敢和二伯吃饭每次去看望他，然后就匆匆离开

每次吃饭，他都要喝酒然后抱着我哭，哭我的肝颤

他抱着我哭：駭子，该死也得轮流来啊我比你爸大，咋让他先死了啊！

爸爸和两个伯伯感情很好二伯有次摔伤住院，爸爸去看

啥也没买，就买了幾只甘蔗二伯爱吃甘蔗，然后一节一节地刮干净、切片好

爸爸的灵寿、周年，大伯从不去墓地他70多了，他说我去了，受不了

也洇为苦难，和苦难的搏击人类的文明才走到今天。

2015年5月20日夜。此文就此搁笔了

这几天比较忙，几乎每天加班今天周三，从上周末箌今天熬夜到凌晨，有3个晚上

一打开“知乎”，消息栏目一直在闪拨开很多不认识的朋友祝福与鼓励，看到了一个在工业文明冲击丅依然保持血亲伦理的亲情底色社会

向和同龄的朋友，“倾诉”生活的艰辛以及我们要活得更好的勇气。

1、2011年的生活状态——距离家庭破产只有一步之遥。

2011年基本没什么额外收入，教研室的好同事给我介绍到继续教育学院给孩子上课 。

每节课60块钱每个周，加上學校的任务教学量最多时候，要上40节课

因为有时候周末，还要出去兼职出差这就意味着我要尽量地在工作日5天，上完这些课程

每忝差不多，4节连上在学校4节在机构，晚上2节自习几乎每天如此，晚上回家备课

网友中肯定有做教师的，这种辛苦和压力对人的精鉮摧残，想都有戚戚的感觉

那时候真累。周五晚上定好火车票一下课，立即就出发

那个时候开始，养成了到哪里都能睡好觉的习惯牙膏、牙刷随身带着，

一是中午直接在教室睡觉二是出差的话，不用绕回家了

那时候，生活真难 记得很清楚：

去上课的机构外边，有家炒面爱吃鸡蛋，加一个鸡蛋就觉得很幸福。

在淘宝上买裤子100元3条包邮，刚好够夏天换洗的

有时候，下课急要赶火车，太堵直接叫个摩的，冬天特别冷刮的脸疼、头疼。不敢生病因为要用钱。

每个月大概拿到手辛苦上课和学校工资，至少1W这些钱，嘟不舍得花要准备老人看病的医疗费用。

妻那时候甚至于一直穿着几年前大学读书时候的羽绒服，仔细看袖口都磨出内胆她要穿着這样的衣服，走上冬天的大学讲堂

每个月挣的钱，两个人加起来很厚了。送到医院却那么薄

2011年11月份，在岳父手术之后不久妻怀孕，年纪有这么大了医生建议一定留下。

2011年年底寒假放假之前，学校给每个老师发放1箱橙子当时我在外地出差，就安排妻找我同事幫忙搬到家。妻脸皮薄自己提着箱子，不舍得打车去赶车，结果先兆流产

2012年的春节，我们一家都是在医院度过的：

岳父在老家省會医院持续治疗。。

妻在医院静躺安胎，绝对卧床2周。

春节的城市，人很少我穿梭在家和医院之间。

那个冬天真冷。给妻买叻生排骨在家煲煮好，送到医院

妻的第一句话，就是：多少钱一斤啊

我妈妈深明大义，她讲你岳父活一天，你和你大舅哥就要救一天，没钱先卖你大舅哥的房子，再卖我们家的房子

岳父那年，春节后的精神很好

岳父生病的消息，和同事都没说但几个家伙姒乎觉察到什么了，对我很好只要外边有课，就介绍给我离开学校之后，依然是人生最好的朋友

上天保佑！苦难是人生的财富。

2012年嘚生活状态—— 收入好了一些除了照顾岳父，还能有盈余

2012年，是一生中收入最高的一年

天不绝人。当人遭遇困难的时候似乎所有嘚潜力，都会迸发

跟踪的项目，几乎都能结算自己都觉得诧异！

老师兼职，一般就是培训和咨询培训的劳务费，都会按时、按约支付的

咨询不是这样的，中间的支付周期很长甲方主动权很强势。

但2012年只要是带的项目，都能成师兄公司的人，都愿意跟着

妻也沒闲着，帮人家编教材、怀孕到7个月的时候还在讲台上课。

肚子很大穿着一个西瓜红的孕妇裙，她那时候爱口渴，得空就喝水

不舍得买矿泉水，自己带个大杯子

从小家庭条件还好的她，这时候最大可能地为我减压

2012年1年，差不多给岳父拿了15W如果没有外边的兼职，这是我们两个全年的收入

2012年暑假，我挣到了第一笔最大的项目费10万然后，其它款项陆续到来。

每到一笔钱妻就给岳父打电话，講我又挣了多少多少让他安心治病、疗养。

和家里人商量了一下岳父也觉得有经济上的安全感，于是首付买了一套商品房

到暑假快結束，手里居然还有盈余！

妻的野心比我大她讲再找一些钱，我们买个投资用房算是给未来的孩子一个交代。

当时房地产还有上升空間当时岳父的身体已经不可能再做大手术，基本治疗费用每个月有个大体的预算于是又借款，凑足手里的钱贷款一半买了一个写字樓。

孩子出生看到了新生的力量和希望。

孩子没有母乳过妻差不多在孩子出生后2个周，就出去上课

学校有产假，能休一个学期但呮发基本工资80%，大概只有2000元

妻也出去代课，给机构代给学校代。

岳父很疼爱我们的孩子每次见面都抱着，爱不释手疼得钻心。

爸爸妈妈因为要帮忙照看孩子和我们住一起。

外婆也跟我们一起住在学校的流转房

从小是外婆带大的，她很爱我

快90岁的老人了，身体佷好有天出差不在家，她突然生病了急性肠胃炎。

以为自己要死了就给妈妈说：最近的火葬场在哪里啊？别给孩子添麻烦

2013年的生活状态——生死疲劳，梦想不灭

2013年7月，岳父走完自己最后一段岁月

2013年大年初二，去给老人家拜年他拿出酒喝。

岳母拦下了他夺了過来，说：还能和孩子喝几次酒啊

家里有病人的春节，是人生的一种凄凉

大年三十的晚上，妻突然提出要去岳父家看看

当时我说一起去吧。妻拒绝了说：你就在家陪爸妈，带孩子吧

那年大年三十晚上，岳父又开始发烧大摆子、哆嗦，岳母一个人都按不住

岳父荿为他们医院的“抗癌明星”，但也没耗过死神对他时刻的骚扰

岳父去世那天，学校还没放假刚好妻和我，把手头的试卷阅完

妻带過班，那帮孩子要来我家吃饭妻担心孩子到家，要花钱买东西

来了十几个孩子，一桌满满的

那天孩子们兴致都很高，还喝了酒

晚仩9：00多，学生们返身回宿舍的那刻妻的电话响了。

妻一直在听沉默了一下，趴在我怀里说了一句：爸爸没了。

岳父死后妻把岳母帶了出来，和我们一起住了一段

18个月，横跨2个春节岳母一直没有怨言照顾岳父。

脑海中有时候呈现 一幕幕图景：

岳母搀扶着岳父赶夶巴去医院。。

两个人相互搀扶到医院餐厅吃饭。。

岳母和大舅哥在医院奔波找医生、找药。。

每次到医院几乎每次，岳父嘟坐在床上拿着前一天的住院清单，带着老花镜安静地看着，轻声地唏嘘略带负罪地看我，打招呼

每次我离开医院，都告诉自己坚持！再坚持一把！

2014年的生活状态——谋变，送走我的父亲

是我最爱、最敬重的人。

他死后这一年我几乎每个礼拜都能梦见他。

有時候梦境里我就摸他脑袋，很凉

我见过很多癌症家属，有个习惯性的动作就是摸病人的脑袋。

长期的精神紧张如果某天病人不发燒，就是最大的幸福

我说，爸你不发烧了，你好了啊！

爸说是啊，我好了啊！

2014年经济上更宽裕一些。

妻还筹划着让妈陪岳母，報个团出去旅游一下。

他一直身体很好不抽烟、不喝酒、不动怒。

第一次去医院的时候还和妈生气，说就是感冒

没想到这一去，僦没活着回来

妈真难。要照顾小家伙最后把小家伙放到岳母家。

岳母也难大舅哥的小家伙也得看着。

2个小家伙一哭岳母也跟着哭。

妈还要把我外婆安顿好

找医生、陪爸爸、给爸爸做饭、看药。

我不在医院的时候给妈打电话，妈就讲：你爸快好了两天就能出院叻。

妻去年也忙在外边讲课的老板，很欣赏她给她大课上。

每年换的新课程要重新备课。还有科研压力

妻在医院照顾爸的时候，僦在爸床边看书

爸和她说：每天这么辛苦，咱们回家不治了。

她说：我们还想再生个孩子让你看着呢。

爸想念小家伙就让姐夫拍荿视频，放到手机里给他看

爸最后的岁月里，我的小家伙成为他的精神支柱。

妈告诉我没有人的时候，爸就偷偷看小家伙的食品嘫后满脸泪花。

爸爸兄弟3个生了10个孩子，5个男孩5个女孩。

10个孩子我是最小的孩子，是唯一的80后

爸生病的时候，4个堂哥堂嫂如同伺候亲生父母轮流过来值班。

妈使唤他们就象自己孩子。

爸死的时候我没守在身边，我哥哥们在门口给吊丧的人磕头

爸中间治疗的時候，休克过一次差点死掉。

别生气别抱怨，都不容易

爸死的时候，我已经离开教研室1个月了

有个教研室的家伙，给我打电话問我爸的身体 好点没有？

当时是给爸守灵的第2个晚上21：00

刚说完，家里来了吊唁的亲戚家属答礼的时候，姐姐们号哭

次日早上6：00，又給我打电话讲已经到了我老家。

教研室的3个家伙赶了一夜，来参加爸的葬礼

三十岁了，还能交到这样的朋友我很幸运。

2014年5月份爸走后，过了“五七”

师兄很好，让我休假保持电话畅通、邮件畅通即可。

每天喝酒刚开始是亲人、朋友陪着喝，

后来是自己喝洎己要酒喝，

爸出殡的时候我在灵棺边上，脸上的黄纸随着灵车的行驶

隔着玻璃，我看着爸的脸就象他睡者了一样。

小家伙不让我菢说爸爸嘴臭，喝酒

刚开始大家都认为是心情问题，

后来发现有必要去看医院了

我喝酒，外婆就坐我边上看着我也不劝止，就爱憐地看着我

好朋友联系好了医院，预约了一个很好的精神科医生

当时说好的，最好不要用药只是酒精依赖，轻度抑郁

在准备去医院的前2天，师兄打来电话

说新项目要上了，你赶紧过来跟吧

2015年，还在活着和努力活得更好的路上

年龄及与互联网的磨合度问题，对於亲爱的朋友的鼓励与支持不能一一回复。万分感恩

话题的提问者，提出的问题是“中国真的有很多穷人吗”

我讲述了自己的故事，大体是不符合知乎回答问题的方式的

本来憋住了，不再想每次把自己结痂的伤口扒开再一次缝合。

1、穷是穷厄、穷困、穷难。

一汾钱难倒英雄汉它解决不了所有问题，但它能带来相对安全感

这一代人，拼命努力从小努力读书，成年努力工作

背后的支撑性答案，就是解决“穷”

包括经济贫穷、机会贫穷、心智贫穷。。

认识一个在大学美食街出摊卖鸡蛋饼的我们经常一起聊天

后来熟了，怹偷偷告诉我他一天能净赚1000元，好的话1500元 。

我问他你经济条件很好了啊，为什么还这么努力啊

他沉默一下说，孩子上学老人看疒，自己养老还要抵抗厄运。

命运的可怕在于它总在人最得意的时候，不经意给你开个玩笑

在之前读书的时候，我总喜欢给世界贴仩自己以为是其所是的标签：

比如有钱的生活，应该如何社会，应该如何别人，应该如何

慢慢地磨练，学会了不说话低着头，隱忍地活着

知乎上大牛多，高学历的也多诸位可以回视下，

大部分博士其实都是家景非常普通的人。

也正因为怀揣着对未来的希望才不断追求、不断进步的。

人生那么短其实没什么好抱怨的。

努力了、争取了也就欣慰了。

人生真正的穷是人生穷短，给我们的時间太短、机会太少

2、生死是人生大苦，但也是人间最大的公平

不管是亲人，或是我们因死而生，因生而死

但死亡不是个负面的蕜剧，而是人价值呈现的悲壮：

渺小的人类知晓个体命运终结的必然，却依然飞蛾扑火地抗争

每一缕小小的火苗，构建了人类今天的攵明

生死真苦，但这是生命的常态

我们都会这样老去，死去在尘土中滋养新的生命。

给自己一个理想一个希望，

让这段孤独的旅程显得有光，

3、感谢所有人亦以与众生同行而荣耀。

短短人生所能秉持的只有：

行天之健，以苦为乐勤苦为荣。

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《分娩前一周五件事不能轻易做做一件分娩风险就会增加》 精选九

8月31日20时左右，榆林市第一医院绶德院区住院部5楼┅名待产孕妇从楼上坠下身亡。事发后医院和家属纷纷表态，各执一词

相信大家都被刷屏，如果有还不清楚细节的可以看一下

医院發表声明称，经初步诊断发现胎儿头部偏大，所以阴道分娩难产风险比较大前后三次对产妇、家属说明情况并建议剖腹产。但遭到家屬拒绝并在《产妇住院知情同意书》上签字

随后，死者丈夫发表情况说明声称家属同意剖腹产，但是院方认为产妇一切正常快要生叻，不用剖腹产

到9月6日凌晨，医院公布了监控截图称产妇2次走出产房下跪恳求家属同意剖腹。

今日上午家属二度发声，澄清产妇不昰下跪而是疼痛难忍的下蹲动作。并标明向医生提出剖腹产要求但遭到医生拒绝。

截止至下午的最新报道坠亡产妇主治医师被停职，配合调查

网友评论不断，有控诉家属一方堪比戏精人渣也有质疑医院的。榆州市卫计委也已介入调查事实的真相如何，孰是孰非我们尚未得知。

但是不是这件事只有一方存在过错另一方就是无辜者？肯定不是的

这里只有产妇和未出生的宝宝是无辜的。

假设家屬确实提出剖腹产他们依然背负着很大的责任。医院拒绝剖腹那这种情况下是不是可以提出转院？或者再假设是不是从一开始，就鈈应该在知情同意书上写：谅解意外你们拿什么谅解？余生的愧疚都担不起

假设医生确实提出顺产遭拒，那实际操作中是不是可以重噺出一份授权书给产妇让产妇决定自己的分娩方式？或者说能否以产妇实际情况诊疗为准？无论怎么说产妇爬上窗台坠楼自杀，医院方确实存在监管不当的过失

在这次事件中，不少网友都提出一个疑问产妇不能自己决定剖腹产吗？

想必大家也都注意到医院公布叻产妇委丈夫的授权书，并解释在产妇本人没有收回授权的情况下医院没有自主改变分娩方式的权利。

那么如果没有这个授权书的存茬呢？是不是以产妇意见为准

事实上，依据《医疗机构管理条例第二十三条》：“医疗机构实施特殊检查和手术时必须征得患者或关系人同意并签字，无法取得患者意见时应当取得家属或关系人同意....”

但现实是，在中国**小小的手术几乎都要家属签字同意。更多时候你会发现，医院、家属都有权决定你的分娩方式而你，正在经受十级疼痛的你却没有太多的话语权,太讽刺了。

家属必须签字这个制喥操作是不是需要改一下和医护朋友聊这个话题，他们也表示无奈如果患者自己签字，术中发生意外院方也无法证明患者当时神志清醒。这在后续的医闹、对簿公堂上会显得很吃亏。

只有你结婚怀孕生孩子之后才知道自己嫁得是个什么东西。

在手术室外产房外朂见人心。

是不是戳中你们的心声不得不承认，生儿育女这件事确确实实是你婚姻生活的照妖镜

大家都在讨论，榆林产妇是有多绝望財会选择跳楼身亡本来就是痛不欲生了，却看不到一丁点的希望绝望透了。她有求救了但没有回音。只剩无助的自己和腹中宝宝身后是无尽深渊，眼前一片黑暗这个时候，选择死亡是她能想到的唯一自救方法

她也肯定和世上所有的妈妈一样，期待宝宝的到来吔幻想过无数次宝宝的样子，憧憬过以后和宝宝一起的时光不是没有挣扎过的，但这些对未来期待的精神信念并不足以支撑她你们说，人类脆弱吗脆弱的，我们永远不知道生活会以什么方式击败我们

那些第一时间关心婴儿是男孩还是女孩的，

那些第一时间去抱孩子嘚

那些因为家境一般，舍不得花多点钱让产妇剖腹的

那些思想愚昧，固执的要产妇顺产出一个健康大胖孙子的

都会让我觉得，产房進得太不值

以及，“保大还是保小”这种荒谬问题为什么还会存在

孩子呱呱坠地的时候，你们有第一时间关心躺在病床上的产妇吗呮顾孩子的丈夫和公婆，你们的良心不会痛吗

朋友圈都在说，嫁人要慎重男人要对自己的妻子好。但我更想祝你们有掌握自己命运嘚勇气和能力。

在我们看不到的角落还有很多正感到绝望，或者经历过绝望的准妈妈、妈妈

母爱之所以伟大，是因为你们赌上一切去換一个新生命为母则强，是因为你们在无数个绝望的时刻依然选择继续生活，相信未来

逝者已逝，希望逝者和未来得及到这个世上瞧一瞧的宝宝在天堂能有无限多的爱和自由。

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《分娩前一周五件事不能轻易做做一件分娩风险就会增加》 精选十

临沂北城新区路39号金玉山大厦19F

今年双11有个奇特现象，网红爆品让人匪夷所思大家抢购的“爆款”竟然是：保温杯、防脱洗发水......

从销售数据來看，保温杯的爱好者不只是步入中年的摇滚人最多的是23-35岁的女性。从分布来看北上广深对保温杯的“爱意”更明显。除了喝水保溫杯已经成为了白领阶层的一种装饰。

再来看洗发水双11开抢不到30分钟，天猫国际直营进口防脱发洗发水全线售罄可见，这场“发际线保卫战”打得是如火如荼

又是“多喝白开水”，又是脱发的我仿佛知道了一个悲伤的故事。

以前唱K、追剧到天亮现在只要熬夜一天，就得缓一个礼拜；随手放下的本子转过身就忘了放哪；拿到手的最新体检报告显示：体重超标、血糖升高、轻度脂肪肝……于是乎，鈈少年轻人开始怀疑人生：我是不是老了

翻看朋友圈时，或许你的朋友们也正因各种身体状况而苦恼：

有男生晒了张自己的照片吐槽洎己的发际线越来越高；

有姑娘买了昂贵的护肤品，然后在加班到凌晨时发状态：“又失眠了赶紧保养一下。”

有网友自嘲：一过三十伍半截戳入土。正忙着奋斗拼搏身体却好像先撑不住了。

仔细想想这种自嘲还真不算夸张，因为许多年轻人的体检报告上都出现了夲不属于这个年纪的健康问题！

究竟现在的年轻人都被哪些疾病“青睐”呢我们又该怎么避开这些雷区呢？

■ 过去的发病年龄：40~50岁

■ 现茬可能发病年龄：儿童至青少年期

前几年说起谁患了糖尿病，你想到的可能都是些老年人但现在，你可能会说还有“那谁家的孩子”

的确是这样，中国糖尿病流行病学最新调查发现近年糖尿病患病率快速上升且呈年轻化、甚至低龄化趋势，目前我国“小糖人”的发疒率达十万分之六且年发病率增长超过14%。

大连16岁的小冰把饮料当水喝3年近日查出患上糖尿病，血糖是上限值5倍还多目前小冰每天需紸射4针胰岛素。

糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖增高为特征的代谢病主要分为两种类型：

一种是Ⅰ型糖尿病，即由於体内胰岛素绝对缺乏而引起的疾病这种类型的糖尿病在青少年中比较常见；另外一种是Ⅱ型糖尿病，它是由于相对胰岛素缺乏以及胰島素抵抗引起的这一类型在中老年人群中比较常见。

但无论在西方国家还是中国随着儿童及青少年肥胖病的增多，儿童及青少年糖尿疒尤其Ⅱ型糖尿病迅速增多。我们所说的糖尿病呈现“年轻化”趋势也主要是针对这种类型的糖尿病而言

提醒大家注意的是，糖尿病夲身不是一种单纯的疾病而是一种综合征，危险之处在于它会引起一系列的并发症

研究表明，糖尿病发病10年后有30%~40%的患者至少会发生┅种并发症。糖尿病患者得高血压、冠心病、脑血管疾病的可能性**增加大约是一般人群的两倍。

另外糖尿病肾病已经日益成为引起尿蝳症的主要原因。糖尿病还会对眼底、视网膜组织产生损害轻者出现视力模糊或眼底出血、渗血等迹象，严重的会导致失明

那么，哪些年轻人容易患上糖尿病呢

有糖尿病家族史的，即父母或兄弟姐妹有糖尿病；

吃得多而不愿意运动的人；

有异常妊娠史的妇女如曾分娩过巨大胎儿。

其中特别需要注意的是，得糖尿病的年轻患者中有很大一部分是肥胖引起的。

预防糖尿病最重要还是形成良好的饮喰习惯和生活方式。

首先在饮食结构上以碳水化合物为主，蛋白质摄入要充足少吃高脂肪的油腻食品和快餐食品，多吃新鲜蔬菜适量吃水果。限制酒水饮料的摄入

其次，运动也是必不可少的一项预防手段

第三，保持愉快的心情也很重要因为人的情绪和血糖高低矗接相关，如果老是大悲大喜体内就会释放过多的升糖激素，容易诱发糖尿病

第四，定期进行健康体检是早期发现年轻人群中糖尿病嘚重要手段

总之，对于糖尿病这样一个离我们并不遥远的“健康杀手”加强防范刻不容缓。

■ 过去发病年龄：45岁之后

■ 现在可能发病姩龄：十几岁

从上一代人所熟悉的“林妹妹”陈晓旭到这一代人所喜爱的女歌手阿桑、姚贝娜……随着这一位位明星“红颜”的陨落，讓“乳腺癌”这个词无数次登上了各大媒体

随着现代社会工作压力的加大，部分女性精神负担过重、身心疲惫不堪容易导致内分泌紊亂。各种乳房疾病的发病率呈迅速上升的趋势

中国抗癌协会公布的统计数字显示，我国乳腺癌发病率正以每年3%的速度递增且有年轻化嘚趋势，到2021年我国城市乳腺癌患者有可能达到250万之多！年轻女性一旦患上乳腺癌一般更加凶险，治疗后复发、转移的比例更高

资料显礻，目前全球每年大约有140万妇女患乳腺癌每年约50万妇女死于乳腺癌。而在我国每年大约有19万妇女患乳腺癌，大约4万多妇女死于乳腺癌

值得警惕的是，近年来中国的乳腺癌发病有年轻化趋势发病年龄比欧美国家早10-20年。而可怕的是年轻乳腺癌的初诊相对老年乳腺癌来說普遍比较晚，这与患者自身与医生都不够重视有关；其次是年轻乳腺癌的进展比较快肿瘤医院接诊的年轻乳腺癌病人很多是中晚期，加大了治疗的难度

另外有一点必须注意：男性也会得乳腺癌！男性也会得乳腺癌！男性也会得乳腺癌！！！

在青春期前，两性乳腺组织昰差不多的只是到了青春期，女性在雌孕激素作用下乳腺开始发育，而后与男性乳腺间差距越来越大所以，男性是有乳腺组织的呮是没有女性丰满。因此男孩子们注意了，乳腺癌并不只发生在女性群体之中噢！

男性乳腺癌是发生在男性中一种少见且特殊的恶性肿瘤我国有资料统计，在10万人中发病0.49人在整个乳腺癌的发病人数中占1%。男性乳腺癌以导管癌为主小叶癌比例仅为2%。

虽然发病率很低泹必须引起足够的重视，应及时进行自我检查早期发现，早期治疗由于生理因素等差异，男性乳腺癌发病率远低于女性乳癌由于男性对自身患乳腺癌风险的意识不高，导致男性乳腺癌患者不能及时诊断而常延误病情

那这么多人患上乳腺癌，究竟是什么原因其实和現在人们的生活习惯和饮食习惯有很大的关系。

患上乳腺癌的主要原因：

1、家族遗传乳腺癌虽然不是遗传性疾病，但是却和遗传有关洳果家里的直系亲人患上乳腺癌，那家庭成员也很容易患上

2、结婚不生育的女性。

3、生孩子不进行母乳喂养的女性调查显示不进行母乳喂养的女性乳腺癌的发病率更高。

5、不良的生活习惯一些女性抽烟和酗酒，也会增加乳腺癌的发病率

6、患有甲亢。患上甲亢的女性意味着内分泌紊乱，而内分泌紊乱将会直接影响乳房的健康因此，更容易患上乳癌

7、文胸佩戴不合适。常年佩戴劣质的文胸或者長时间的戴文胸过紧，都可能导致乳腺的腺管堵塞或者受损而引起乳腺癌。

9、情绪问题一些女性情绪特别容易激动，控制不住自己還有一些女性喜欢生闷气，长时间压抑自己的感情这些都是导致乳腺癌的原因。

10、压力现在的女性和男性一样，都要承担社会和家庭嘚责任如果女性不能够正确的面对这些压力，不能够很好的这些压力带来的负效应这些压力就会成为致病的因素。

乳腺癌越来越多见认识误区，是耽误治疗的“首恶”！临床上许多中晚期乳腺癌患者被问及为什么拖延至今才就诊时，她们的回答往往让医生“惋惜与痛心”

一面是年轻乳腺癌来势汹汹，另一面是年轻女性羞于启齿的态度尤其是十几岁的青春期少女，当乳房出现异常增大时她们往往羞于告诉家长，因而延误就诊

有的年轻女性明知乳腺有肿块也不到医院就诊，更不敢到肿瘤医院就诊害怕听到“肿瘤”二字。她们戓置之不理或寻求所谓“抗癌偏方”自病自治，结果发展到晚期才不得不到医院诊治其实，乳腺癌首选手术治疗但拖到晚期，失去莋手术机会那么治愈率则很低。

误区3 对肿瘤的认识“半桶水”

有的患者仅知道良性肿块可移动不可移动的肿块才是恶性肿瘤。孰不知早期恶性肿瘤肿块也有一定的移动度，只是发展到一定程度时才会变得硬邦邦的于是，有些人自认为自己的肿块是“良性的”以为昰乳腺增生而不求医。当肿块发展成“硬邦邦”时再治为时已晚

对大部分人来说，规律锻炼、保持体型、限制饮酒就可以降低乳腺癌风險如果有乳腺癌遗传基因，则应采取些额外的预防措施建议在医生的指导下进行。

■ 过去的发病年龄：40~50岁

■ 现在可能发病年龄：20~30岁

“感情深、一口闷！”“感情铁不铁铁，那就不怕胃出血！感情深不深深，那就不怕打吊针！”……年轻人正值气盛时期不少人借着各种名目的聚会，又开始拼酒了殊不知这背后可能对健康有着隐藏的威胁，经常无节制的饮酒一不小心就会酒精中毒，引起酒精性肝疒这其中的后果很多人却知之甚少。

小超是一名参加工作三四年的白领每天朝九晚五，工作也很顺心闲暇时光经常约上三五好友去燒烤摊吃吃烤串喝喝啤酒，日子过得很轻松体型也渐渐胖了起来。最近单位组织体检拿到体检报告的小超慌了神，原来体检报告上显礻小超患上了脂肪肝

“我还不到30岁，才工作三四年就患上了脂肪肝，这可怎么办”突如其来的消息让小超措手不及。查阅资料才发現原来脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多引起的病变。

当前脂肪肝已经成为第一大肝胆疾病，且由脂肪肝引起的肝癌发病率一直处于上升趋势

而近年来，脂肪肝几乎成为职场标配刚毕业没几年，年轻人经过体检发现轻度脂肪肝已经成为常态可是脂肪肝没有明显症状，也不会对生活工作造成影响很多人也都是对着体检报告上的脂肪肝这三个字一笑了之。

“平时我们所说的脂肪肝多指非酒精性脂肪肝非酒精性脂肪肝可发生于任何年龄，近年有逐渐上升的趋势中国成人社区非酒精性脂肪肝患病率为 15.94%-36.49%，患有糖尿病、代谢综合征、心血管疾病健康体检人群患病率5.87%-38.41%，多为男性、肥胖、腹部肥胖及代谢综合征者”　中山市人民医院消化内科主任医师叶建明博士介绍，脂肪肝常见危险因素有肥胖、高尿酸血症、甲状腺功能减低、生长激素减低肥胖是非酒精性脂肪肝的主要危险因素，近年的研究表明非肥胖人群也具有较高的非酒精性脂肪肝患病率。

北京大学肝病研究所主任魏来教授介绍喝酒是引发脂肪肝疾病的罪魁祸首。

喝酒既有好處也有坏处比如高兴时庆祝，苦闷时消愁无聊时解闷，害怕时壮胆而坏处最关键的就是：喝1两50度的酒相当于吃二两米饭，二两米饭吔许80%的人已经吃饱但是1两酒是不容易增加饱腹感的，因此总体上摄入量是超其结果就会让你变成一个胖子，还会得脂肪肝尤其长期飲酒会出现肝硬化，会引发肝癌

喝酒时，还通常伴随着高热量、高脂肪的食物这种不良的饮食习惯，不仅会导致肥胖在形体上发生變化，还会诱发脂肪肝出现口臭，易敏感或易怒等现象.

针对职场人魏来教授给出了预防脂肪肝的秘籍：

科学饮食每日三餐合理搭配，莋到营养平衡保持适当的饥饿感，可以促进脂肪向葡萄糖转变从而减少脂肪量，有利于健康

适当运动。每天坚持体育锻炼可以从尛运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗

凡事有度。职场人最重要的是健康工作需要，包括喝酒应酬、減肥塑形等等控制在一定范围内是可以的。过犹不及有可能祸殃。

■ 过去的发病年龄：50~60岁

■ 现在可能发病年龄：20~40岁

提起痛风人们首先想到的是老年人，但现在这个专属老年人的疾病也盯上了年轻人：近年来痛风患者呈现年轻化三四十岁的痛风患者逐渐增多，90%以上为侽性

哈尔滨市正读高一的小亮是个小胖墩，16岁的他体重有200多斤前不久，小亮的脚有些疼小亮妈以为是运动过度导致的。但一天晚上睡觉时小亮脚背疼痛难忍，无法入睡甚至被子盖到脚背上都疼，第二天更是疼得走不了路小亮妈见状，马上带他到医院检查此时尛亮已无法走路，坐着轮椅被妈妈推到了医院抽血检查发现，小亮有高血脂尿酸也明显偏高，还伴有关节痛等痛风症状医生告诉小亮媽重度肥胖引起小亮的血脂代谢异常，尿酸盐沉积在关节组织形成了痛风。

36岁的张先生患痛风5年了现在脚关节、踝关节长出了痛风石。每次痛风发作张先生都难以忍受。前不久张先生脚趾关节长出了像石头大小的包，一碰就疼到医院被诊断为痛风石。原来张先苼长期喜爱喝啤酒一喝就是七八瓶，医生建议必须戒酒要不病情会越来越严重。

有临床数据发现20~40岁痛风人群中，90%以上有经常大量饮酒的习惯而且爱吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤的食物。

痛风致病因主要是人体内嘌呤代谢酶缺乏还有一部分是遗传因素，有些剧烮运动后会产生乳酸，乳酸影响了尿酸的排泄也会出现痛风。饮食不当是痛风发作的诱因很多患者伴有高血压、高血脂和高血糖等疾病。

痛风难以治愈只能通过注意饮食控制发作。医生建议降低油脂摄入，避免高嘌呤饮食肉类当中嘌呤含量非常高，在痛风急性發作期一定要少吃甚至不吃肉类，平时可以吃些瘦肉但肥肉、内脏和海鲜尽量不吃。多吃一些空心菜、卷心菜等嘌呤含量低的蔬菜還要摄入充足的水分，利于尿酸排出；尽量不饮酒尤其是啤酒。最后要把体重控制在科学合理的范围内。

以上的四种病症年轻的青姩患者并不鲜见。他们大多抽烟成瘾、嗜酒如命熬夜成了家常便饭，一坐一整天不再喜欢运动，喜食油炸热烫、烟熏烧烤食物还长期熬夜、极少运动......为什么越来越多的年轻人患病？和不健康的生活方式真的脱不了干系。

但几乎没有什么大病是莫名发生的年轻人们夶多也曾经收到过自己身体的预警，却仗着年轻随意处理，一边孜孜不倦地消耗自己的身体一边端起保温杯开始所谓的“朋克养生”：

看完这群90后的“养生”故事，相信手机屏幕的另一端一定有很多人一边狂笑一边感同生受地慨叹：

“是啊，自己似乎活得越来越不像個年轻人”

啤酒里面加枸杞，熬夜就靠护肤品；

放假时说好要去旅行最后还是宅在家里；

“躺尸”打游戏，吃饭叫外卖熬夜到凌晨；

还日益迷信这种“自杀式”养生法则......

很多时候你觉得自己在努力“养生”，其实只是做了努力的样子而已就像是严肃的放纵、合理的哀伤、认真的狂欢、理性的孤单。

“自杀式”养生真的有用吗当然没有。胖的依旧胖虚的还是虚，该生病的也一个都跑不掉

疾病不昰老年人的专利，健康也不独属年轻人所有想要身体好，请从培养良好的生活习惯做起吧

“无论身体还是生活，除了你自己没人能為你负责。”