一般随着年龄的增长每个人都會出现不同程度的牙龈萎缩，牙龈萎缩还有是因为病理原因像是牙周炎或药物影响，或生理原因衰老导致牙龈出现局部营养代谢功能障碍，牙龈无法吸收到养分而长期处于营养不良的状态因而出现的萎缩，那么怎么才能促进牙龈生长？

整张的牙龈是不会过分生长的牙龈一旦损坏是不会有很好的回复效果，所以日常保护牙龈很重要尤其预防牙结石对牙龈的侵害，牙结石一旦占据了牙龈本该占据的位置牙龈的位置就会不断的被牙结石逼迫退化，知道萎缩下去造成牙齿松动，所以预防大于治疗优先预防。如果造成了这样的结果治疗的办法也不多，用一下牙龈修复牙膏会有部分效果，但是效果也无法达到百分之百牙龈萎缩引起的原因一般是牙齿周围的大量牙结石长期压迫刺激引起的，当然也有一些其他因素，比如洗牙

需要注意的是洗牙后的五天内，不要吃咀嚼性强的食物也不要吃很散的易塞进牙龈的食物，因为洗牙后牙龈与牙齿的贴合部因为原来的牙石已不存在留下的空隙会在洗牙后部分恢复，所以要保持其干净！

牙龈萎缩后是不能张成原来的样子的 不过可以通过定期到正规医院洗牙，驱除牙齿周围的结石来防止牙龈的继续萎缩。 因为每个人刷呀的时候都不可能将每个牙面都刷的很干净彻底所以时间长了就会有菌斑混合唾液中的一些成分沉积形成牙结石，一般保持每年1-2次洗牙都是正常的

吃组合维生素比如21金维他，每天坚持做牙龈按摩买素口液，比如西帕依素口液不可能马上就好，但是坚持时间久了就會恢复牙龈萎缩要通过系统的治疗才能让其不在萎缩下去，光吃药是不起作用的

还有就是少吃带有刺激性的东西，像是辣椒等．要选擇刷头小毛软的牙刷，还要积极的治疗该病要重视牙龈出血，尽快的诊治还有一旦出现牙龈萎缩，就很难恢复过来了要重视牙龈萎缩，严重的话需要到医院进行治疗

健康咨询描述： 刚拔完阻生智齿拆线时医生说恢复的不错。请问有利于牙龈生长、对牙齿好的物质有哪些需要吃哪些食物？保护牙齿都需要注意些什么

想得到的帮助： 请问有利于牙龈生长、对牙齿好的物质有哪些，需要吃哪些食物保护牙齿都需要注意些什么？

      香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和馫菇精气味芳香，有助于口气清新另外所含的大量维生素C，同样具有杀灭有害菌保护牙齿的作用。
      牙齿最怕口腔中酸的环境乳酪昰最好的口腔酸碱平衡卫士，其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙无論对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。