最有81种蔬菜的营养价值值的几种家庭常见蔬菜,必须了解

金融是以融通货币和货币资金的經济活动为研究对象具体研究个人、机构、政府, 如何获取、支出以及管理资金及其他金融资产的学科

中国和美国金融学差别?

本科設置方向一般有2个:货币银行学和国际金融学主要学习宏观经济学、银行学和国际金融,可以理解为金融和经济的交叉学科偏理论,仳较空洞比较宏观。

一般有3大领域10多个研究方向:货币和金融机构(货币、美国联邦储备系统、银行和其他金融机构)、公司财务(会計、盈亏平衡分析与利润、预算和预测、风险管控、流动资产、资本预算、重组并购)、投资(债券、股权)以就业和解决问题为导向,偏重实用和工具性更加微观。学生会带着兴趣去学习

金融分析、投资管理、公司金融

管理类课程为主,涉及金融财务,市场管悝等

TOP50需申请人有2-4年工作经验

选校位置相对不重要,学术圈小直接申请难度非常大。

美国的金融研究生常见学位有三种:

  主要专业方向为公司金融和投资学

  核心课程:投资分析、资本估值、管理会计、公司金融等

  基础学科:经济学、会计学、计量方法(货币的时间价值、统計学)

MSF是一个专门为毕业生毕业以后要从事金融分析、投资管理、公司金融职业的学生设计的硕士项目也可称为Master in Finance。北美的缩写一般叫M.S.F┅般项目长度为12年,多为1年没有毕业论文要求,大多是职业导向的金融项目的培养方向就业方向主要包括银行、公司金融、风险管悝、投资管理等。

美国高校里金融专业设置的形式之一因为设在MBA项目下,该项目设置以MBA的相关管理类课程为主这个项目的目的主要在於培养已经有经验的管理者的横向发展。即涉及金融财务,市场管理等各个方面的结合。Top50院校多需申请人具有2-4年工作经验

金融博士項目针对的是对于金融学术有兴趣的人士。金融PhD项目研究方向相对窄最大的两块是资产定价和公司金融。金融PhD选校位置相对不重要学術圈很小。申请难度非常大一般来说第一梯队的商学院的金融博士一年3-5个(一般申请人是250左右)。就业方向多为职教

Finance)是研究公司资金流动和运作规律的,其最主要目的是使公司利益最大化并同时控制公司的金融风险。公司金融最核心的内容是融资和投资两种经营活動公司的治理结构问题也是公司金融研究的重点。除此之外还包括企业的企业并购、资产重组、利润分配、财务分析、风险控制等内嫆。

?Advanced Corporate Finance:涉及的理论和应用方面的公司融资决策包括资本结构,资本成本理论;合并、收购和杠杆收购;期权、认股权证和可转换;风險资本和首次公开募股

?Valuation & Modeling通过个案分析等方式介绍资产基本估价和财务决策,以及管理资金即融资和投资决策。

Strategy主要通过个案分析方法学习企业融资的概念以及实操,内容包括测量和解释现金流表现财务预测和周转管理;资本投资,资本成本和资本结构股利政策和公司的估价。

Finance在国际金融市场中考察企业的财务管理包括同等的国际条件下,汇率风险管理国家风险,跨境投资分析多国公司的预算编制,套期保值的外汇市场进入国际金融市场的融资,和在全球市场的竞争力战略

analysis分析和解释公开发布的财务报表和相關注释,内容包括分析公司的行业和经济环境分析公司的财务执行情况和会计方法,信用风险分析预测该公司未来的备考财务报表。 

申请这一方向的学生最好对公司资金流动和运转非常熟悉,有一定的会计背景则更佳另外,无论是融资还是投资都需要与多方进行溝通,因此良好的沟通能力是必须的。根据这行的职业发展路径以后很有可能晋升为公司的财务经理甚至财务总监,所以领导能力也佷重要另外,在投资银行里面帮助企业上市时需要与不同行业的公司沟通,这就要求前去沟通的人员对这些行业的背景非常了解所鉯他们喜欢招一些对相关行业背景有一定了解的人。这也是学校喜欢招各种本科背景的原因之一

公司财务研究公司内部的财务决策,决筞的内容包括确定公司应该投资的项目为这些项目筹集资金,以及决定公司应该向所有者返还多少收益在这一领域寻求职业发展需要佷强的公司财务和会计技能,以及良好的沟通技巧

Career):这条路通向公司财务经理的职业。企业财务经理定期处理上述问题必须在企业價值最大化的基础上进行决策。一个典型的职业起点是到大公司(波音、通用、通用、卡特彼勒、摩托罗拉等)的任职财务分析师分析师通瑺在公司的各个部门(财务报告、财务、战略等)经历六个月或更长时间的轮岗。职业目标是成为 CFO这通常是成为CEO的中间步骤。

Career):这是有兴趣在投资银行工作的学生的典型专业领域投资银行为企业客户提供并购(M&A)、融资(IPO)、债券或股票发行,和企业战略方面的咨询服务投资银荇可分为三类:

大型投行:这些是最大的银行,提供各种服务既有国内业务,也有全球业务熟悉的有:高盛、美林、摩根士丹利、花旗集團、瑞银等。

中等规模投行: 这些银行更关注地区或行业他们可能专注于特定类型的交易,比如中型股公司熟悉的有:AG Edwards, DLJ等等。

精品银行這些是非常专业化的小型投资银行他们可能是投资银行特定领域的佼佼者,比如小型并购或者专攻一两个行业。熟悉的有Houlihan LokeyCochran

Career)这条方姠可以让你在任何一家咨询公司任职在公司财务、会计和税务这些问题向企业提供咨询。熟悉的有四大会计师事务所——毕马威、普华詠道、德勤和安永该职业方向通常需要良好的会计技能。

该方向主要学的是机构投资者(比如投资银行、基金公司、资产管理公司等)怎样帮助个人和/或公司管理资产组合(也就是他们的客户)去管理资产(如股票、债券、存款等)进行有效的投资并实现所预期的利益,使客户的资产实现保值增值在这个过程当中,投资机构利用自身优势收集大量的基础信息资料,进行系统的研究分析建立投资策畧,确定投资方向有时为了控制风险,投资机构会按照一定的比例投资于不同的品种(比如股票、基金、保险、定期存款等,从而可鉯在风险最低的情况下实现最大的收益这就是我们通常所说的投资组合管理(portfolio

该方向主要进行的就是股票、期权期货、债券等分析与投資,经常需要运用各种模型和指标因此要求数学和计算机能力非常强。学校招生的时候也会比较强调这一点最具代表性的是Princeton University

金融服務公司(比如Morgan Stanley瑞银集团),资产管理公司投资银行和证券公司是行业内最常见的雇主。同时常见职位有证券分析师(Security Analyst)股票基金管理人(Broker)囷交易员(Trader)等。

Career:)共同或养老基金的一种典型的职业起点是证券分析师这需要很强的投资技巧,以及良好的股票估值和会计技巧从长远來看,我目标是成为一名基金经理在资产管理领域取得成功的一个重要先决条件是完成CFA考试。这些职位需要很强的写作和沟通能力

Career)與共同基金和养老基金相比,对冲基金的员工规模往往要小得多对冲基金拥有少于10名员工的团队并不罕见。在对冲基金工作需要很强的萣量和计算机编程技能以及金融工程知识。对这条职业道路感兴趣的学生必须选修金融工程课程并加强他们的定量和计算机编程技能。沟通技巧不是那么重要

Career:)与共同基金和养老基金相同的技能,但也可能需要良好的金融工程知识这取决于团队的重点。投资银行也唏望员工有很强的写作和沟通能力

量化金融是依靠数学模型、数值方法和计算机模拟来进行交易、对冲和投资决策,并促进这些决策的風险管理量化金融利用工具(金融衍生品就是其中之一)来综合创造可以用来解决风险管理、税收、监管,尤其是定价问题的资产

这个分支是高度量化的,从事该分支职业的人被称为“Quants”欲从事该领域的学生应具备很强的定量分析(数学和统计),以及计算机编程的背景(通常需要c++/Matlab编程知识)这个领域吸引工程、数学或物理背景的学生。

典型的起步职位有风险管理公司的分析师或助理然而,投资银行、商業银行和大公司都有自己的风险管理团队并寻找在这方面有知识的人才。“Quant”需要具备很强的定量和编程能力但沟通能力对于成功找箌工作来说是次要的。

对冲基金尤其特别利用量化金融技能

传统的风险管理侧重于可保风险,但已经发展到包括财务风险管理以及最菦的企业风险管理,它包括一个组织所面临的所有风险许多公司,尤其是保险公司、银行、能源公司和大型非金融企业都有Chief Risk Officer来监督这┅职能。该领域的专家需要能够识别风险量化这些风险,并评估管理风险的替代方法多学科团队需要不同的技能来有效管理当今组织Φ的风险。在保险、公司财务、公司风险管理、财务风险管理和企业风险管理方面的课程对这条职业道路很有帮助成功的人才通常需要佷强的定量和有效的沟通技巧和创造力。风险分析师在组织的许多部门工作从运营部门到财务岗位。咨询组织也开始专门化并将风险管理作为其业务的一个重要组成部分。

在保险业中拥有金融高级学位的求职者可以获得各种各样的职位。由于保险公司管理着庞大的投資组合因此对投资分析师(尤其是固定收益投资组合)的需求很高。保险公司正在开发创新的方法通过使用基于从自然灾害到死亡率跃升等或有事件的偿债基础的债务,将其部分巨灾风险转移到金融市场衍生品方面的专业知识将对这些应用有用。

申请者背景不限制但是褙景为金融,经济数学,或有较好的数学或计算分析能力在申请时比较占优势。也欢迎工程类物理专业的学生申请。

美国大多数院校的金融硕士项目不强制要求先修课但是如果有转专业的同学申请,可以尽可能修读以下课程提升自身竞争力。学生可以通过二学位辅修学位,暑期课程网课等方式多修课程。或者考取CFA Level I也对申请金融金工有帮助

概率论与数理统计or统计学

  投行类部门:投资银行部(股本/并购/债券/票据)

 业务类部门:固定收益、信用交易(融资融券)、企业与私人客户(理财零售/财富管理/资本市场)、销售交易部

  管理支持类:合规和风险管理部、营运、金融咨询

  四大:建议寒假实习,因为年底四大年审的任务量比较大需要比较多的实习生,也能接触箌比较核心的分析工作

  其他决策机构:央行、证监会、银监会、保监会

  企业集团、大型联合性企业及其他大型企业的财务公司

8.1.2金融专业常見职业路线

以下是常见金融业的职业方向:

·投资银行业务(IBD相当于国内的证券,券商): 投资银行家为希望通过债务或IPO融资的公司担任顾问; 或購买、出售或合并他们的公司(并购)你通常会准备展示一项交易,展示一项交易或者找人展示一项交易。有很多建模(尽管其中很多都在哽新当前的模型)关注细节是非常重要的。你将学习如何使用各种估值方法对公司进行估值帮助公司决定适合他们的商业机会。这些决萣可以是公司是否应该与一家公司合并收购另一家公司,或者为战略计划筹集额外的资金

私募类似于IBD,但不是在充当顾问而是利用籌集到的资金进行投资,并收购整个公司他们收购那些他们认为可以做得更好的公司,把它们改造好让它们盈利,然后把它们卖给公眾市场或其他买家这也包括风险投资和天使投资者,尽管典型的“私募股权”公司会收购更发达的公司

风险投资专家(VCs)的大部分时间都婲在初创公司或小型快速增长的公司上。风险投资公司会评估创始人和小公司领导人的建议以决定公司是否会进行投资。风险资本家有時被称为“秃鹫资本家”他们所做的交易往往有利于投资者,而不是接受资金的公司VC的希望是被投资的公司有一天会上市,也就是说让它的股票上市。风险投资是一项艰难的业务失败率很高,但如果能够实现回报可能是巨大的。

对冲基金基本上是不受监管的私人投资基金基金经理可以买卖各种资产和金融产品。由于这类实体的神秘性对冲基金的工作也被许多人认为有些迷人。

典型的对冲基金笁作包括:

该方向主要是机构投资者(比如投资银行、基金公司、资产管理公司等)怎样帮助个人和/或公司管理资产组合(也就是他们的客戶)去管理资产(如股票、债券、存款等)进行有效的投资并实现所预期的利益,使客户的资产实现保值增值在这个过程当中,投资機构利用自身优势收集大量的基础信息资料,进行系统的研究分析建立投资策略,确定投资方向有时为了控制风险,投资机构会按照一定的比例投资于不同的品种(比如股票、基金、保险、定期存款等,从而可以在风险最低的情况下实现最大的收益这就是我们通瑺所说的投资组合管理(portfolio management)。金融服务公司(比如Morgan Stanley瑞银集团),资产管理公司投资银行和证券公司是行业内最常见的雇主。同时常见職位有证券分析师(Security Analyst)股票基金管理人(Broker)和交易员(Trader)等。

公司财务工作包括为公司寻找和管理经营企业所需的资本这是在实现企业价值最大化囷降低财务风险的同时进行的。

更复杂的公司财务工作可能涉及并购(M&A)比如计算收购目标的价值,或确定分拆业务的价值从大型国際机构到小型初创企业,各种规模的公司都有企业财务职位其他的公司财务职位包括财务分析师、财务主管和内部审计师。这个职位经瑺为CEO整理财务报告其职业发展目标也是成为财务副总裁和CFO

Banking):包括当地机构的大型实体提供一系列的金融服务,从支票和储蓄账户箌个人退休账户和贷款该领域的职业选择包括银行出纳员、信贷员、运营、营销,还有银行的资管职能部门、利润中心如投行部、金融市场部、资管部等。银行作为金融市场中的霸主在市场上享受着强势的买方地位。

总体来说银行待遇偏稳定激励机制肯定不如其他市场化机构,但是待上几年时间可以积累下不少资源对于将来跳槽有不少好处,基本上大资管领域都会非常欢迎

保险业的金融工作包括帮助企业和个人预测潜在风险,保护自己免受损失大多数保险工作都在大型保险公司。你可以在这个行业开始你的职业生涯作为一個销售代表销售保险政策,作为一个客户服务代表与现有的客户工作或者作为一个精算师计算风险和保险费率根据概率的历史,定量的數据集 

这个职业方向可以让你在任何一家管理咨询公司任职,管理咨询公司提供战略咨询财务咨询,人力资源咨询等服务熟悉的咨詢公司有四大,贝恩埃森哲,麦肯锡罗兰贝格等。

投资银行(IBD)、销售和交易(Sales and Trading)属于“卖方”因为他们只是作为顾问,通常不会将自巳的资本置于风险之中可以记住,卖方出售服务而买方购买资产。

私募股权(PE)和对冲基金(Hedge Fund)之所以被称为“买方”是因为他们實际上是在购买公司,无论是购买整个公司还是只购买部分公司股票。在金融领域与卖方相比,买方的职位通常更受青睐因为在其怹条件相同的情况下,工作时间较短薪酬通常较高

9.1为你选择正确的方向

在找金融工作之前考虑一下市场的走向总是明智的。为了有效地追求最有可能成功的工作你必须衡量对该职位的需求。

不同的金融工作需要不同的技能所处的工作环境也大不相同,所以选择一份符合你长期兴趣和能力的工作是明智的例如,人际交往能力强的人可能会成为一名出色的财务顾问而喜欢钻研数字的人可能在公共會计方面做得更好。首先做调查然后做出你的选择。

金融是商界的命脉原材料无法加工,工厂无法建成货物不能运输,顾客也不会滿意除非在正确的时间和地点提供了生产所需的资金。金融业规模庞大、种类繁多、极其重要 因此对想从事金融行业的人来说,几乎任何一份金融工作都会给你带来高于平均水平的薪酬而且,如果你愿意投入时间和精力——承受一定的风险和压力在你的职位上表现絀色——一份金融工作可能会让你变得富有。

Statistics)预计尽管金融顾问的职业在金融业的薪酬范围中处于较低水平,但对该职位的需求仍在不斷增长投资银行界竞争最激烈,薪水也随之飞涨但这些工作大多局限于纽约或洛杉矶等主要银行中心,而且工作时间非常长公司财務职位的薪酬处于中等水平,主要与个人责任等因素挂钩

以下是一些关于金融职业的薪资、就业增长和雇主类型的统计数据。

根据美国權威招聘网站Glassdoor统计数据显示在美国,入门级别的金融类工作平均年薪高达$67,199而整个金融行业工作的平均年薪是$72,219

在金融领域受欢迎的职業的薪资水平:

18%远高于平均水平

19%,远高于平均水平

30%远高于平均水平

10%,略高于平均水平

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  豇豆除含有蛋白质、糖质外还含有维生素A、B1、B2、C、钙、氨基酸、溶解素等营养素,虽含量不大但比较均衡。鞘内的绿色未成熟豆的81种蔬菜的营养价值值接近于一般蔬菜是一种好食材。

  由于它含有整肠作用的食物纤维多可防止便秘,也可预防大肠癌因此,有便秘症的人在摄取豇豆 的方法仩应多下工夫增加其食量和次数。常用豇豆汁可改善糖尿病病情白豇豆具有加强肺、气管的药效,由于祛痰作用可起镇咳的效果。幹燥成熟豇豆的豆部 分比鞘豇豆的蛋白量含量减少但其维生素B1、B2的含量增加。

  扁豆又称茶豆、南豆、小刀豆、藤豆、沿篱豆等含囿蛋白质、() 酪氨酸酶、氨基酸、氰苷、脂肪油、磷脂、胆固醇、葡萄糖、半乳糖、生物碱、胡萝卜素、维生素C、钾、磷、铁、锌以及粗纤维素等多种营养成分。这些物质为人体营养需要的元素

  祖国医学认为扁豆性平味甘,入脾、胃经具有健脾和胃、消暑化湿之功效。常用于治疗脾虚呃逆 食少久泄,暑湿吐泄小儿疳积,赤白带下等病症《本草纲目》记载它能“止泄泻,消暑暖脾胃”。《會约医镜》认为它“生用清暑热养胃炒用健脾止泻”。 扁豆衣亦有与扁豆相同的功效但其药力较为薄弱,可用于暑热吐泻之症

  汢豆中所含的营养成分比较全面,富含碳水化合物占16.5%,高于山药其中的碳水化合物主 要以淀粉的形式存在,大部分是优质淀粉因而茬一定情况下土豆可替代主食。含有较多的蛋白质占2.3%,明显高于普通的鲜根类蔬菜而且其中的蛋白质是 完全蛋白,赖氨酸等必需氨基酸的含量高对人体的81种蔬菜的营养价值值较高。土豆中脂肪的含量较低只占0.1%。土豆还含有多种维生素如胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素C等,其中维生素C的含量高于胡萝卜虽然土豆中维生素的含量不是很高,但是在水果和蔬菜淡季时土豆可作维生素的主要来源。此外土豆也含有 粗纤维和钙、磷、铁、钾、镁等较多的矿物质,特别是富含钾和镁土豆产生的热量,比谷类食物高一倍多从营养嘚角度看来,它优于米、面食品欧美专家认 为,人每餐只吃全脂奶和土豆就可以得到身体所需要的全面的营养素。

  祖国医学认为汢豆性平味甘具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效。可以治疗消化不良食欲不振,习惯性便秘神疲乏力,筋骨损伤腮腺炎,关节疼痛胃及十二指肠溃疡,慢性胃痛皮肤湿疹等病症。

  紫菜的营养成分特别丰富每100克含蛋白质38.2克,居各種海藻类食品的首位与大豆中所 含的蛋白质差不多,是蘑菇的9倍大米的6倍,面粉的3倍;碳水化合物48.5%居各种菌藻类食品之首;脂肪的含量較低,为0.2%维生素A和维生素 B1、B2为各种蔬菜之冠,维生素A可与动物肝脏相比为牛奶的67倍,比牛肉、猪肝、鸡蛋高得多维生素B2比香菇多9倍。此外还含有胡萝卜素、烟 酸、维生素C、胆碱、多种氨基酸、叶绿素、胶质、半乳糖酶和碘、钙、磷、铁等多种矿物质。这些物质对人體有很高的81种蔬菜的营养价值值

  祖国传统医学认为紫菜性寒味甘咸,入肺经具有化痰软坚,() 清热利尿补肾养心,降低血压促进 人体代谢等多种功能。可治疗甲状腺肿大、颈淋巴结核、湿性脚气病、慢性支气管炎、咳嗽、夜盲症、贫血、水肿等病症《现代實用中药》说它能“治水肿、淋症、湿性脚气甲状腺肿、慢性支气管炎咳嗽”。《本草经集注》认为它能“治瘿瘤脚气者宜食之”。

  辣椒的营养很丰富每100克的辣椒的维生素C含量高达185mg,居蔬菜之首;而维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿特含量也很丰富可以提高孕妇机体嘚免疫功能。

  辣椒含有丰富的丙种维生素其种籽也含有番椒油,是药用的有效成分为驱除风寒的药物,且有兴奋神经作用对由於消化不良所引起的肠胃充气、腹部胀满,有治疗及预防的功效

  金针菜又名“黄花菜”,植株称“萱草”、“忘忧草”81种蔬菜的營养价值值很高,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷以及多种维生素。特别是胡萝卜素的含量很多在蔬菜中名列前茅,不亚于胡蘿卜对人体健康,尤其对胎儿发育甚为有益因此有的地方把它作为孕妇、产妇的必备食品。

  金针菜由于含有冬碱等成分具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功能。其花、茎、叶、根都是很好的药材。它的花民间常用来治疗大便带血、小便不通、便秘和产后無乳等。

  茭白中水分含量占92.1%每100克茭白含蛋白质1.5克、脂肪0.1克,碳水化合物 4.6克钙4毫克,磷43毫克铁0.3毫克,维生素B10.04毫克维生素B20.05毫克,胒古酸0.6毫克维生素C3毫克,此外还含有微量 的胡萝卜素,纤维较少这些营养成分对维持机体的正常生理功能有一定的作用。

  祖国醫学认为茭白性寒味甘入肝、胃、脾、胆经。() 能解热毒、除烦渴又能清热止痢、催乳,可治 烦热、消渴、黄疸、痢疾、目赤、二便不通等症可治疗妇女产后乳汁缺乏、高血压、大便秘结等疾病。《本草拾遗》说茭白能“去烦热、止渴”《食物中药与便 方》记载咜能治“产后乳汁不足”。

  番茄又名西红柿含有多种营养成分,有较丰富的维生素、无机盐、碳水化合物、有机酸及少量蛋白 质、脂肪特别是所含的维生素C、维生素B2是苹果的2倍,脂肪、维生素B1相当于苹果的3倍胡萝卜素则高于苹果4倍,烟酸含量为果菜之冠;无机盐的 鈣、磷、铁、硼、锰、铜等含量丰富;此外还含有谷胱甘肽、番茄素、番茄碱和柠檬酸、苹果酸等有机酸

  祖国医学认为西红柿性微寒菋甘酸,入肝、胃经具有生津止渴、健胃消食、清热消暑、凉血平肝、补肾利尿、降血压等功效。可治疗热病伤津口渴食欲不振,暑熱内盛等疾病《陆川本草》记载它能“生津止渴,健胃消食治口渴,食欲不振”

  萝卜含有多种营养成分,如蛋白质、葡萄糖、果糖、脂肪、多种氨基酸、丰富的维生素尤其是维生素C,含量比梨和苹果高8~10倍有“不是水果,胜似水果”之称此外,还含有矿物質和微量元数

  祖国医学认为萝卜性凉味甘辛,入肺、胃经具有通气行气、宽胸舒膈、健胃消食、止咳化痰、除燥 生津、解毒散淤、利尿止渴功效。可治疗胸膈满闷、食积胀满、痰咳失音、呕血、衄血、痢疾、糖尿病等症状《本草纲目》说它“主吞酸,化积滞解酒毒,散血 淤”《日用本草》记载它能“宽胸膈,利大小便熟食之,化痰消谷;生啖之止渴宽中”。《四季本草》认为“凡人饮食过喥生嚼之便消”。《日华子本草》 说它“能消痰止咳、治肺萎止血”《随息居饮食谱》认为它能“治咳嗽失音,咽喉诸病”《唐本艹》记载将其“生捣汁服,止消渴”《食医心镜》用它“治消 渴口干”。《本草经蔬》认为它能“止消渴”

  胡萝卜之所以被人们視为菜中上品,是因为它含有丰富的营养据测定,其胡萝卜素的含量最丰富 其含量是土豆的360倍、芹菜的36倍、苹果的45倍、柑橘的23倍。胡蘿卜素在人体小肠受酶的作用转变为维生素A维生素A具有维护上皮细胞的正常功 能,防治呼吸道感染促进人体生长发育,参与视紫红质匼成等重要生理功能胡萝卜的颜色越深,所含的胡萝卜素越高

  祖国传统医学认为胡萝卜性微温味甘辛,入肺、脾、肝经() 具囿下气补中、利胸膈、调肠胃、消化及 防治因维生素A缺乏所引起的疾病等功效。可治疗消化不良、久痢、咳嗽、痘疹、夜盲病症《本草綱目》说它能“下气补中,利胸膈肠安五脏,令人健食” 《日用本草》记载它有“宽中下气,散胃中邪滞”《医林篡要》认为它能“润肾命,壮元阳暖下郛,除寒湿”现代医学认为胡萝卜有降压、强心、抗炎症、抗 过敏等作用,此外还有防癌作用

  甜菜,又叫红甜菜亦称糖萝卜,含有丰富的营养物质它的块根中含有86%的水、1.7%的蛋 白质,其碳水化合物中含糖量达11%甜菜叶中除蛋白质的含量比塊根要高出1~2倍以外,还含有维生素(B1、B2、B6、P、E)、烟酸、泛酸、叶酸以 及丰富的磷、铁、钙、钠、氯等元素和其他多种微量元素与其他蔬菜相比,甜菜含有较多的钴元素而钴是合成维生素B12必不可少的一种元素;甜菜中含有 碘,可以预防和治疗甲状腺肿对防治动脉粥样硬化吔有效;甜菜块根和叶子中都含有甜菜碱,这种物质为其他蔬菜所未有它接近胆碱和卵磷脂,是新陈代谢的有 效调节剂它能加速人体对疍白质的吸收,改善肝功能;它还含有皂甙类这种物质能把肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物;甜菜中含有对治疗高血压颇为有益 的镁え素,镁能调节血管的紧张程度和阻止血液中形成血栓;甜菜中还含有大量的维生素和果胶其中比较少见的维生素U,是一种抗胃溃疡因子

  甜菜还具有多种医疗功能。它能够下泻利用这种功能,食用它可以消除腹内多余的水分从而缓和腹胀;由于甜菜中含有铁、铜、錳等元素,故而用甜菜汁可以治疗贫血;甜菜汁还可以用于治疗伤风、流脓

  茄子主要成分是糖分。钙、镁的含量较多95%以上是水分。茄子含有丰富的营养物质含胡萝卜 素、维生素B、维生素C、维生素P、维生素E、脂肪、蛋白质、糖类及矿物质。除胡萝卜素、维生素C的含量低于西红柿外糖类含量比西红柿多1倍,蛋白质、 矿物质比西红柿多2~3倍还含有赖氨酸等8种氨基酸。这些物质对人体有重要的81种蔬菜的營养价值值

  祖国医学认为茄子性凉味甘,无毒入大肠、脾、胃经,具有活血散淤、清热解毒、止血止痛、祛风 通络、宽肠利气等功能熟食,对温热毒邪所致的发热、恶寒、寒战者可作为辅助治疗;鲜茄捣烂外敷,可治疮痈红肿、皮肤溃疡、冻疮等;用茄根及茎煎汤洗患 处可治冻疮,并有收敛作用;用白茄蒂烧炭研末可治口疮肠风下血及痔疮出血等;茄衣可医创伤、牙痛等症。《滇南本草》说它能“散血止乳痛,消肿宽 肠”“治肠风下血不止及血痔”。《随息居饮食谱》记载它有“活血、止痛”的功用

  现代医学研究证实,涳心菜含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、烟酸、胡萝卜素、维生素B1、 B2、C等各种营养成分特别是在其嫩梢中,蛋白质含量比同等量西红柿高4倍多钙含量比西红柿高12倍多,因而具有凉血止血作用药理实验证明:紫色空 心菜中还含有胰岛素成分,因而能降低血糖糖尿病患者食用较为合适。

  祖国医学认为空心菜性微寒味甘具有清热凉血、润肠道通便、祛口臭、消肿去腐等功效。可治疗便秘小儿胎蝳、疔疮痈毒、丹毒、吐血、衄血、尿血等病症。《陆川本草》说它能“治肺热咳血”“小儿夏季热”。(今日不养生明天养医生加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)

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