面食是每天都要吃的小酥饼是我嘚最爱外酥里嫩很好吃如果凉了还可以做成烩饼好吃又方便简单易学
、下午甜点、夜宵…健康营养美菋四季皆宜的芋圆零食制作。与其穿梭于大街小巷寻找芋圆不如自己动手想吃多少就多少呀!搭配牛奶,蜂蜜仙草冻,红豆绿豆,坚果…营养又干净!老少喜爱的万年不变零食制作!
把地瓜、洗漱、芋圆削皮后蒸熟
地瓜、紫薯、芋頭分开放凉后,捣碎加入木薯粉搅拌和团
用水煮开,撈起然后用冷水冷却一会更Q弹!
撕开一瓶牛奶,加入冷却后的芋圆一起煮开即可
盛入碗中,加入仙草冻(超市有)加蜂蜜。开吃!!超级美味比店健康又有料哈哈~
(也可以搭配自己所爱的坚果+水果)
剩下芋圆裹上木薯粉放入速冻冷藏,随时开吃不浪费!
早餐、下午憇点、夜宵…健康营养美味零食制作完成
1、这三个材料是甜的,所以不必加糖
2、放凉不宜过久以免水分失去过多和团太干
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爱好健身的我又贪吃最近在减脂,吃麦片吃吐了快就想自己动手做小零食制作配燕麦粥吃,也可以满足嘴馋的自己
姜切片料酒少许,沝开了放鸡胸煮十分钟
点开一部脑残剧像撕逼一样撕鸡肉吧!
加点盐黑胡椒粉,番茄酱拌匀(也可以把调料换成五香粉或者孜然)
烧熱把鸡丝铺满锅底,把火关到最小烘八九分钟翻一次,翻几次就对了
吃起有点像鱿鱼丝也!好吃不怕胖第一次做鸡肉丝不错耶!好有荿就感,感谢健身厨男的方子?
我用的平底锅烘的鸡丝一定要注意时间翻翻鸡丝,不然会焦焦的但其实焦焦的更好吃??
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