是可以适量吃卡乐比的。因为卡乐比的主要组成成分是水果颗粒、干果、玄米、燕麦、麦子及多种营养成分组成的麦片没有其它特殊的添加物，所以哺乳期的妈妈能放心食用的同时卡乐比的营养价值比较高，能补充膳食纤维和多种具有润肠通便的作用。

建议妈妈们平时不管吃什么时还是尽量要把握一个度，平时可以多吃新鲜的蔬菜水果及含高的食物健康饮食、均衡营养，同时为宝宝提供一个健康的饮食

哺乳期吃卡乐比的好处：

1、能补充粗纤维，促进大肠蠕动防止便秘。

2、能补充铁分和8种维生素

3、食用方法便捷，能补充人体所需的营養

4、Calbee麦片一碗约50g等于吃了4根的食物纤维。

5、低脂营养不会造成肥胖。

1、泡鲜麦片口感很香脆，泡一会儿会变软喜欢松脆口感的朋伖可以泡完直接吃，而喜欢绵软口感的则可以等上一会儿哦!

2、泡豆浆有些不爱喝牛奶的朋友可以喝豆浆的时候吃哦，美味不打折

3、拌吃。大家是不是觉得光吃酸奶有点太单调了?这时候太适合加一把卡乐比麦片现在安全吗了美味极了。

4、搭配水果加了牛奶或者酸奶还覺得不够料，那就再加点水果吧最好是当季的鲜果，只要是你爱吃的什么水果都能搭配。

5、干吃干吃也超赞!在没有牛奶的时候随手抓了一把放嘴里，味道香脆可口

哺乳期妈妈饮食注意事项

哺乳期妈咪需要给宝宝提供充足的奶水，所以一些易导致回奶的的食物就尽量鈈要吃如大麦、、大料这些都应当避免。

2、忌食腌制或过咸的食物

哺乳期不能吃腌制的,肉一类食物,一般成人每天食量为4.5～9克,根据平时习慣,不要忌食盐,也不要吃得太咸.乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压

食用味精对婴儿发育有严重影响.特别是对12周以下的婴兒,会造成婴儿减退，生长等不良后果乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

4、忌食辛辣或油炸食品

哺乳期产妇不能吃刺激性的食物比如说辣椒。产妇在食用了刺激性食物时这些刺激性的食物中成分会从乳汁中进入到婴儿的身体内，影响到宝宝的健康同时哺乳期不能吃油炸的食品，产妇在哺乳期肠道的消化功能是非常弱的如果这一时间还食用油炸食品就会使得摄入过多的热量和脂肪，对妈妈的健康的恢复时非常不利的