2鹌鹑蛋吃多了会怎样中的B族维苼素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育
 3。鹌鹑蛋吃多了会怎样中的胆固醇含量多于鸡蛋
 4。鹌鹑蛋吃多了会怎样中的磷脂含量高于鸡蛋
俗话说:"要吃飞禽，鸽子鹌鹑
 "鹌鹑肉、蛋，味道鲜美营养丰富。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑可与补药之王-- 人参相媲美誉为"动物人参"。鹌鹑蛋吃多了会怎样是一种很好的滋补品在营养上有独特之处，故有 "卵中佳品"之称
 补充:≮适用量≯鹌鹑每次半只 (约80-100克)。鹌鹑蛋吃多叻会怎样每天3-5个补充:
≮特别提示≯
虽然鹌鹑蛋吃多了会怎样的营养价值高于鸡蛋，但仍不能替代
鹌鹑蛋吃多了会怎样的营养价值高，與鸡蛋相比蛋白质含量高30%，维生素B1高20%维生素B2高83%，铁高46
1%，卵磷脂高56倍，并含有维生素P等成分，不仅是营养滋补佳品而且是治疗許多疾病的良药。;由于其含有维生素P等成分常食有防治高血压及动脉硬化之功效;以鹌鹑蛋吃多了会怎样与韭菜共炒，油盐调味可治肾虛腰痛，阳痿;用沸水和冰糖适量冲鹌鹑蛋吃多了会怎样花食用，可治肺结核或肺虚久咳是人们的天然补品

• 想炒着吃那就像炒鸡蛋一样打开放在碗里然后和青菜一块炒啊,其实鹌鹑蛋吃多了会怎样还是煮着吃好哦

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