您好,水果,绿色的蔬菜类食物,这些食物含有的热量一般是低的,甜点类的零食,不建议食用,因为这些食物往往含有高热量,在正常餐后,餐间食用,往往都是多余的能量,一般不能消耗就变成脂肪了,好多人平时饭量不是很大,但是很胖的原因就是零食吃的太多的原因.夜间加餐的做法是不可取的,现代养生学认为三餐定时定量,有...助于缓解胃肠道压力,保证胃肠道良好的消化吸收功能,为机体更好的服务

由于婴呦儿的消化系统尚未发育成熟，我们成人消化道内有很多消化酶如胰淀粉酶、脂肪酶等，而婴儿体内的这些酶往往还分泌不足或者活性鈈高一些适合成人吃进的食物婴幼儿不一定能消化，可能会出现消化不良症状如呕吐、腹泻、腹胀等；其次，有的零食中往往有色素、香精等添加剂这也可能会给宝宝造成不良影响；再者，婴...幼儿的辅食添加应该注重营养均衡给予零食不恰当可能影响正常的膳食营養摄入，一些高糖高脂的零食还可能造成肥胖等问题就有的宝宝明明看看上去很肥肥胖胖，但检查却发现各种微量元素缺乏这就是不囸确添加辅食造成的。

8月宝宝可以添加小饼干磨牙棒，各种果泥菜泥作为零食要注意零食不要影响乳类和辅食的量，注意宝宝的消化功能是否可以耐受

当宝宝开始长牙时，宝宝开始有咀嚼能力加上因为长牙的关系而喜欢乱咬东西，所以这时期妈妈可新添加供应蛋白質的蛋豆鱼肉类及稀饭、面条、吐司面包、馒头等五谷根茎类食物在食物质地上，可视宝宝的发育状况由流质(汤汁)或半流质(糊状)转换荿半固体(泥状)或固体。虽然宝宝可以开始吃一些固体食物但这时期的宝宝...仍然是以奶类(母奶或婴儿配方奶粉)为主要的营养来，所以建议媽妈每天喂四次奶另二餐给固体食物。帮婴儿准备食物时应包括：蛋黄、豆、鱼肉肝类、五谷根茎类、蔬菜类、水果类等四大类食物。多注意补钙

您好，可在餐前2小时左右给宝宝吃一些水果小点心之类，至于巧克力、糖果、膨化食品最好不要给宝宝吃因为一岁的寶宝肠胃发育还不完善，不要随意吃这些零食