山药甜山药汤的做法法步骤图，山药甜汤怎么做好吃

点击联系发帖人 时间：2018-05-30 18:19

山药汤的做法

“山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用可诱生干扰素，改善机体免疫功能提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用
　　山藥富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能

益气补肺、止咳定喘作用具有补肺益气、养阴止咳、调肺化痰的功效”

淮山去皮用水冲洗干净之后用果刨把淮山刨成薄片

创好泡在水里备用，防止氧化

两碗水烧开把洗干净的枸杞子放入再把泡淮山的沝沥干，把淮山加入奶锅里把其煮3分钟左右

把鸡蛋打入锅里搅拌一下搅成蛋花即可（也可以把鸡蛋磕在碗面搅散再倒入锅里也是可以的）

再次煮开加人白糖搅拌均匀，简单的甜汤就完成了

预防山药去皮手发痒带个手套削山药皮，这是最简洁的方法

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[随意吐槽]光看，想一想口水就流出来了

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[随意吐槽]好吃，做得不错

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[随意吐槽]看着就好想吃哦

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[随意吐槽]好菜有机会一定要做一下！！

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[随意吐槽]好创意，好想法赞一个！

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中医说冬吃根因为根茎类植物熱量大，营养丰富而且淀粉多
芋头是有名的根茎类植物，它热量大营养丰富同时淀粉多；中医还说它有补中益气、健脾开胃和和补肾益肝的作用研究也发现芋头其实是碱性食材，意味着在养生学上它是非常好的选择山药是药食兼之的佳品，中医说它补中益气久服耳目聪明；山药还含有丰富的营养成分，除了蛋白质脂肪外还有很多微量元素无机盐，而且含磷非常丰富磷可以帮助骨骼和牙齿的发育。

4.锅中加水烧开后芋头、山药和红枣一起下锅煮15分钟；

5.然后下冰糖煮至融化就可以了。

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