子宫下垂要注意一：勿过度劳累

尤其注意勿搬重物、多日不休息、从事體力劳动等。

注意：过度劳累搬运重物，会引起腹压子宫下垂更甚。

子宫下垂要注意二：保持大便通畅

注意保持大便通畅柔软，但吔注意不要过度稀疏每日1到3次最好。不宜过多也不宜过少。多日不拉大便容易引起便秘

注意：大便过于干燥或便秘，都会引起腹压增高使得子宫下垂，另外大便稀疏肛门处容易滋生细菌，子宫下垂至体外容易感染，引发炎症

子宫下垂要注意三：注意饮食

子宫丅垂患者建议食用易消化，营养价值高的食物禁生冷、辛辣、油腻食物。可多食类食品及有益气作用的食品和新鲜蔬菜以及充足的汤水

注意：子宫下垂患者若是不注意饮食因素，容易引起肠便秘等情况滋生细菌易感染，引发妇科炎症等疾病

子宫下垂要注意四：坚持康复运动

需经常进行，提肛练习、下 蹲、胸膝等体育活动可以有效的治疗和预防轻度的子宫下垂症状。

注意：子宫下垂患者适当运动对孓宫下垂是好的但是由于女性的生理结构和生理周期特殊，运动不当只会适得其反引起妇科疾病。所以在进行运动前需要咨询您的主治医生，遵医嘱行事

子宫下垂要注意五：增强体质

注意自身体质的增强，避免其它外在疾病引发腹压增高病情加重。

注意：如咳嗽、喷嚏等等都会使子宫下垂病情加重，所以女性在患病期间或者治疗期间一定要增强自身体质，杜绝其它疾病

子宫下垂要注意六：紸意适当休息

子宫下垂严重的患者需要绝对的卧床休息，轻中度患者也不可大意需避免增加腹压的活动和重体力劳动。不可过度劳累

紸意：适当的休息不但可以增强自身体质还可以给子宫的恢复增长时间，不会加重病情

子宫下垂要注意七：注意外阴情况

子宫下垂患者需要注意自己外阴的情况，保持干爽干净注意勤换裤，勤清洗

注意：外阴的卫生直接影响到子宫下垂是否会感染细菌，引发炎症等

發生子宫脱垂是子宫下垂吗的病人宜采用中西医结合,及治疗,营养,休息相结合的综合措施.另外，子宫下垂严重者可以到医院检查，及时治療以防加重病情。