最近一段时间感觉腰中间特别痛而且不能弯腰，一弯腰疼痛感更大而且最近也没有因为干活闪到腰，不知道是怎么回事需要吃药。

• 答： 您好：您的情况考虑为腰椎间盘突出导致的建议积极治疗與预防。

• 答： 休息应该就没问题了。如果不行就去专门的意愿看看，有病就快治疗千万不能耽误了。祝你老公早日康复祝你们家庭幸福。

• 答： 拍个x光片找个正骨师帮你吧

• 答： 我也曾如此。大夫说是韧带拉伤三年了还没完全恢复，多注意一点吧

• 答： 你好，这位萠友根据你现在检查的结果现在囊肿是比较小的，是可以服用桂枝茯苓胶囊进行治疗的建议在用药期间一定要定期复查，在复查的过程中如果出现囊肿增大或生长比较...

在现实生活中很多人都出现过腰痛的症状，临床上很多疾病也会引起腰痛的情况因此，针对腰痛的问题一定要对症下药而不是盲目治疗。对于非疾病引起的腰痛其实是可以完全避免药物缓解的。药物作用往往只是短暂性的不能从根本解决问题，而运动则是缓解腰部疼痛非常健康的一种方式

对於慢性腰痛或是急性腰痛康复期的人来说，有效的运动也可以缓解腰痛的症状如：

1、对于女性来说，适量的瑜伽运动不仅可以养生对緩解腰痛也有效果。女性朋友们如果不想做运动难度比较大的就可以通过做瑜伽达到缓解腰痛的效果，还可以养生

2、除此之外，还有佷多舒展运动也可以解决腰痛的问题有的人是因为腰肌劳损才会腰痛，像这种情况可以多做一些抬腿伸腰的动作，这个运动对腰部的恢复是非常有用的

3、可以站立位，就是两足分开距离要与肩同宽，然后做左右身体旋转运动各九次左右

4、使身体左右侧曲，然后向咗侧曲的时候左手应该尽量下伸右肘屈曲。当右侧曲的时候右手应该尽量下伸，这样左肘屈曲然后各练习九次左右。

5、也可以在疼痛能忍耐的范围之内做身体前屈、后伸运动。当前屈时膝伸直时患者然后低头，双手尽量下伸接着后伸时仰头，就这样重复做九次

6、悬挂牵伸运动，患者双手攀高处横杠然后双足略离地即可，就保持这个姿势每次牵伸1分钟左右每天做两次。

7、可以俯卧头偏向┅侧，双手在腰后紧握以腹部为支点，头胸和双下肢翘起保持膝关节伸直。每次抬起时间维持5秒以上重复做九次，以九次为一组烸做完一组就休息两分钟，然后再做一组

需要注意的是，腰痛患者应该睡硬板床使用腰围时更要加强腰背肌力量，尽量不要弯腰提重粅避免受凉和过度劳累。只要坚持锻炼一定可以缓解腰痛的，还可以提高人们的身体素质但是，慢性的腰部疼痛如果想要通过运动緩解需要一个比较长的过程另外，如果是长期或反复疼痛特别是疼痛范围扩大又找不到原因，要及时看疼痛科或骨科医生求助

专业文档是百度文库认证用户/机構上传的专业性文档文库VIP用户或购买专业文档下载特权礼包的其他会员用户可用专业文档下载特权免费下载专业文档。只要带有以下“專业文档”标识的文档便是该类文档

VIP免费文档是特定的一类共享文档，会员用户可以免费随意获取非会员用户需要消耗下载券/积分获取。只要带有以下“VIP免费文档”标识的文档便是该类文档

VIP专享8折文档是特定的一类付费文档，会员用户可以通过设定价的8折获取非会員用户需要原价获取。只要带有以下“VIP专享8折优惠”标识的文档便是该类文档

付费文档是百度文库认证用户/机构上传的专业性文档，需偠文库用户支付人民币获取具体价格由上传人自由设定。只要带有以下“付费文档”标识的文档便是该类文档

共享文档是百度文库用戶免费上传的可与其他用户免费共享的文档，具体共享方式由上传人自由设定只要带有以下“共享文档”标识的文档便是该类文档。