进入夏天之后，都昰待在空调房的冷空气低气温特别容易让人受风着凉，进而出现头痛恶心等不适感，此时可以用热水袋，或是热毛巾敷敷患处可鉯防止寒气进一步侵袭身体，且起到散寒的作用进而减轻不适感。

准备好适量的葱白将葱白切成小段，放到锅里加适量的清水煮开，再倒入盆里用盆里的水蒸蒸额头，可以在盆上再盖上一条毛巾以减慢热气的蒸发，散寒止痛效果很好注意在蒸完脸后，要加强保暖别再受凉。

着凉后要注意不吃凉油，辣等等刺激的食物饮食清淡些，适量补些蛋白质并保持室内空气流通和防治继发细菌感染。且多注意喝温水一定程度上可以驱寒，而且还可以起到物理降温的作用使病程明显缩短。

清凉油驱风镇痛消炎止痒，可以治疗外感风寒风热中暑，受风着凉之后可以马上擦些清凉油，然后再在太阳穴等部部位按摩一些可以减轻头痛。