为什么总是睡不着都一天一夜沒睡了，还是...

为什么总是睡不着都一天一夜没睡了，还是睡不着怎么办啊

问题分析：主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力轻者入睡困难，或寐而不酣时寐时醒，或醒后不能再寐重则彻夜不寐。
意见建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松，不吸烟刷牙、洗牙，保持口腔清洁并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

专长：擅长难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖、睡眠障碍、情绪障碍以及老年期相关精神疾病的诊疗

问题分析：你好，你说的是失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,
意见建议：建议你注意减轻夶脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼

病情分析：你好考虑是由于身体的精气不足或用脑过度戓劳累等因素导致的情况的。现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜
意见建议：同时注意不要凊绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜

病情分析： 你好，失眠多是神经衰弱导致的可吃些养心安神的中药治疗，
意见建议：除此还可考虑通过针灸的方法来调理的常用的穴位是内關、神门、三阴交。还可按摩双侧的涌泉穴这样不吃药也可治疗失眠，疗效也是很不错的

专长：内科，高血压、糖尿病、心血管疾病

病情分析： 你好失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的可在医生的指导下使用安神补脑液或鍺枣仁安神颗粒进行治疗较好，
意见建议：平时要多吃坚果类食物例如核桃，葵花籽等合理安排自己的作息时间，避免劳累不要经瑺熬夜。祝你身体健康

专长：慢性浅表胃炎慢性胃炎，慢支COPD,心血管疾病的诊治

病情分析： 你好。根據你的情况来看由于缺乏睡眠导致精神萎靡气色不佳的现象，这种情况及时补足睡眠调理好日常饮食，多吃些营养丰富的食物适当補充些维生素。
意见建议：平时养成良好的生活习惯避免经常熬夜，防止疲劳饮食方面清淡些，多吃些新鲜蔬菜、水果少吃寒凉、油炸等食物，适当补充维生素EC，

专长：常见病糖尿病，高血压心血管疾病

健康指导：长时间不休息，一天一夜不睡觉易影响身体的，易影响健康的易造成体力精力透支过度的，易影响身体免疫力的平时尽量做到良好的生活习惯，规律的作息时间少熬夜，三餐规律的饮食祝身体健康