最近一则报道称因为减肥導致了皮肤松弛割去了八斤肉，减肥是有益于自身长远健康的一项活动所以不是减肥本身对你身体不利，这种情况之下我们不要觉得很恐慌减肥导致的皮肤松弛也是一种非常常见的现象，不是很要紧的

　　那到底有没有一些好的紧致皮肤的方法呢?让我们来一起学习一丅：

　　1.运动法：通过运动达到的减肥效果是最好的，运动减肥可以让身体全方位达到减肥效果运动减肥后大量的排汗，可以帮助水分排出身体外

　　2.饮食法：我们都知道有很多事物对于利湿利尿消肿有很好的效果的，比如冬瓜、薏米等平时少嚼口香糖、甘蔗等能够夶程度的锻炼咀嚼肌的食物，这些食物会让你的脸看起来非常的胖大

　　3.沐浴法：瘦身还有一个很好的方法，那就是高温沐浴把浴缸裏面准备好38℃的温水，然后坐在里面沐浴水没过心窝处，这种泡浴时间保持在20分钟左右比较好

　　4.按摩以及减肥操：按摩可以参照身體各部位的穴位进行按摩，能够起到更好的效果也要多做有氧运动，比如减肥操等这些对于减肥中保持皮肤的紧致非常的有好处。

　　5.一定要保持身体有足够的水分多喝水，喝足水皮肤才会有机会补足水分变得水水嫩嫩的。晚上九点半之后也不要再喝水吃东西了否则会造成浮肿。

　　减肥最好的方法就是找到适合自己的运动并且坚持而且要注意自己的饮食结构，在保证营养的同时也要控制量這种健康的减肥方式不但可以减肥还可以有效的保持皮肤的紧致，也要适当吃一些富含胶原蛋白的食物增强皮肤的弹性，避免暴饮暴食以及不要吃油炸辛辣等食物，会加重皮肤负担找到正确的方式，相信不但可以减肥而且还可以把皮肤也减的美美的。