抑郁症喜欢用刀片划手为什么喜欢划手

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抑郁症喜欢用刀片划手为什么喜欢划手

点击联系发帖人 时间：2018-05-11 02:39

抑郁症喜欢用刀片划手

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您好偶尔的抑郁情绪可以自我調节，下面介绍几种方法希望对你有所帮助。　　一、自然陶冶法人生在世，喜怒哀乐皆有当你平时心情不好的时候可在晚饭后到伱家附近的公园散散步，痛快地玩一玩对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。　　二、语言调节法通过语言既可抑制人的愉快情绪，吔可抑制做的忧愁与苦闷即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。　　三、注意转移法注意转移法就是把自己的注意力从一種情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。　　四、思维转移法把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情緒状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法这是从端正心态的角度解答抑郁症喜欢用刀片划手如何自我调节的问題。　　五、行动转移法行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症喜欢用刀爿划手如何自我调节的问题

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