常吃南瓜子有这6大好处, 但吃的时候要注意这3个“禁忌”!|南瓜子|疾病|降压_新浪网
常吃南瓜子有这6大好处, 但吃的时候要注意这3个“禁忌”!
常吃南瓜子有这6大好处, 但吃的时候要注意这3个“禁忌”!
今年过年，小白要去女朋友家拜访，出于礼貌考虑，准备了一些礼物，其中最让小白洋洋自得的就是那个南瓜子大礼包，这是因为小白的准丈母娘有高血压，一听说吃南瓜子能降压，小白二话不说大手一挥就买了一个大礼包，想表现一下自己的贴心。结果女朋友看到后，怒了！谁家女婿上门买的全是南瓜子？小白也很委屈，这不降血压吗？还方便，看电视也能吃，跳广场舞中场休息也能吃，不好吗？到底是哪里出了问题？南瓜子真的能降压吗？南瓜子吃多会有不好的影响吗？今天我们就一起来了解一下吧。南瓜子的六大营养价值1、降血压。南瓜子的确有一定的降血压作用，这是因为其中富含着泛酸，这种物质还能够有效缓解静止性心绞痛。2、预防肾结石。南瓜籽中含有大量的磷质，这可以防止矿物质在尿道内凝结最终诱发解释，而且还能够促进已经存在的结石排出体外。3、预防血栓。南瓜子在预防血栓形成、高血脂症、高胆固醇症等方面有良好的积极作用。4、预防前列腺疾病。国外有研究发现，如果每天能吃50克的南瓜子，将能很好地预防前列腺疾病发生，使前列腺保持良好的功能，同时预防前列腺癌。5、改善精子质量。南瓜子中富含锌，这种元素能帮助增加精子数量，而从中医角度来说，富含锌的食物能有一定的补肾作用，能帮助提高男性生育能力。6、防治牙龈萎缩。南瓜子中富含磷、胡萝卜素和维生素E。这些营养物质能帮助滋养牙龈，预防牙龈萎缩。吃南瓜子要注意这3个“禁忌”但是，像小白一样一次性买这么多南瓜子其实是不科学的，首先，南瓜子不宜吃多吃，在过去的健康新闻中，就有关于过食难过咋导致头脑发昏的案例报道。尤其对于胃热的病患来说更是应该要严格控制摄入量，以免发生脘腹胀闷的症状。其次，买的太多也不利于存放。一般来说，当南瓜子出现“哈喇味”的时候，最好就不要吃了，这是腐坏了的表现，如果吃这种味道的南瓜子，要知道坚果霉变后极易产生黄曲霉毒素等致癌物质，食之轻可引起腹泻，重则可能导致肝损伤或发生肝脏疾病。最后要提醒大家的是，一般不建议购买香味过浓的南瓜子。有些人可能会觉得这样比较有味道，事实上添加了香精、糖精等物质的坚果对身体健康没有太多益处，最好还是选择原味。
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吃生南瓜子的好处 灭掉体内的寄生虫
　　吃生南瓜子的好处有哪些？生南瓜子大家比较少接触，一般大多数吃的是熟的南瓜子，然而吃生南瓜子好处非常多，具体有哪些呢？下面就跟随小编一起来了解吧。
　　现在市场上的南瓜子一般都是加工过的熟的食品，相信很少人吃过生南瓜子，其实生南瓜子的好处非常多，常吃能灭掉体内的寄生虫，是血吸虫病的首选食疗产品。
　　生南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品。美国研究发现，每天吃上50克左右的生南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而生南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。生南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
　　适合人群：一般人都可以食用。生活在卫生条件较差的地区的人可以经常食用以驱虫。男性适宜经常食用。
　　适用量：每次50克。
　　温馨提示：一次不要吃得太多，因为曾有过多食用生南瓜子而导致头昏的报道。胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。
　　生南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃生南瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进已有结石的排出。更重要的是，生南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。每天坚持吃一把生南瓜子，可防治前列腺肥大。生南瓜子含有丰富的磷，磷对男性前列腺也有好处，一些前列腺疾病就是因为缺磷造成的。
　　营养学家还认为，生南瓜子中所含的锌和磷元素对人体的生殖系统很有帮助，可以提高性欲。
　　每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2～3个疗程。老年前列腺肥大患者服药后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。服食期间如多食番茄会提高疗效。该方是民间流传下来的验方，颇具神效。
　　小编提示：吃生南瓜子的好处非常多，尤其是对于预防肾结石有着很好的辅助治疗作用。
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吃炒熟的南瓜子有什么好处？
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吃炒熟的南瓜子有什么好处？
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吃饭经常性的往外吐是怎么回事？老是返吐
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你是不是有反流性食管炎的呢？有去做过什么检查的呢？
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