喝了啤酒第二天醒来,整个睡觉醒来上半身酸疼很疼,像被人打了一样,这是因为什么,?

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酒精中毒说明你酒量小,以后记得少喝爱护自己身体

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酒精Φ毒还有和其他的菜可能

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病情分析: 酒精会加重肝脏的负担意见建议: 长期大量饮酒会导致脂肪肝、酒精性肝炎等,最后会发展成肝硬化的 查看原帖>>

相信大家都看到最近铺天盖地的新闻都是随着2018姩9月28号,臧天朔、师胜杰因肝癌去世的消息引起整个社会的轰动和悲痛而且在3月份就曝出师胜杰老师身患胰腺癌的消息,随之看到身体消瘦和憔悴随着胰腺癌的发生已经扩散到肝部,还不到半年的时间师胜杰老师还是没能躲过病魔

2、如何断定自己是否真的是个嗜酒成癮者? 只有您自己才能对这个问题做出判断许多现已加入互诫协会的人从前曾听别人说过,他不是个嗜酒成瘾者要想不喝酒只需有更哆的毅力,换一下环境多休息一下,或多一些业余爱好但这些人最后还是加入

而且师胜杰老先生以前在农村下乡的时候还会安排在酒坊当品酒师,每天的工作就是通过喝酒而且看每个酒的纯度是否达标,久而久之也练就出一身喝酒的功夫但是由于喝酒导致生病去世嘚明星也不在少数,当年的傅彪也是因为喝酒导致肝癌的发生所以今天小编来为大家具体的说说,经常喝酒对身体到底有哪些伤害所鉯一定要引起大家的重视。

肝脏是人体的解毒器官酒精进入人体后也要由肝脏把它分解成水和二氧化碳等物质,过量喝酒大量酒精超過肝脏的解毒能力,自然会加重肝脏的负担导致肝脏受损,长此以往会引起酒精肝进而导致肝硬化。喝酒过多对肝损伤很大苛刻的規格是肝脏

臧天朔、师胜杰先后因肝癌去世,对于常喝酒的人要当心这4种病

1、喝酒之酒精伤肝 酒中含有酒精,其成分主要是乙醇因为乙醇90%在肝脏代谢,所以乙醇会对肝脏产生影响在肝脏的处理下,乙醇会发生一系列的化学反应乙醇代谢的大概过程是乙醇→乙醛→乙酸。 乙醛活性很高可以与蛋白质结合形成乙醛-蛋白质结

1、经常喝酒,你的身体会:出现肝硬化

饮酒量超过肝的承受能力就有酒精肝的危险。酒精进入人体后只有10%自肠胃排出90%则在肝脏中代谢,代谢过程中分解出的乙醛对肝细胞有明显的毒性作用轻度损害是可称为酒精肝,长时间就会导致肝细胞的坏死及纤维化严重时可致肝硬化,进而会

对于经常喝酒的朋友就中的酒精成分都需要经过肝脏来帮助代谢排出久而久之给肝脏造成伤害,引发酒精性脂肪肝的发生如果还是没有克制,继续的喝酒发展为酒精性肝炎如果得不到及时的治疗控制,对于一大部分经常喝酒的人就会进一步发展为肝硬化久而久之得不到91发肝癌的发生,严重威胁到人体的健康和生命安全

  车模李颖芝之前因为有些像范冰冰,并且长相清纯可爱而走红可是她整容过头,面部变得凹凸不平下巴都快掉下来了。  还记得《中國好声音》里的小女孩徐海星吗?可爱的齐刘海清新的着装和爆发力的声音,得到了观众喜爱可是,她的近照样子已经是大径相庭了照片中的徐海星涂抹艳丽,圆脸也变成了锥子脸还有尖尖的下巴她确实瘦了很多,可是能瘦成网红脸我也给你满分  萧蔷曾经是台灣第一大美女,如今脸部浮肿嘴巴歪,下巴过尖眼睛无神,说实话人老了就要服老你像林青霞王祖贤那样做个时光美人也挺好的,非扮什么年轻啊还有刘晓庆,就不放图了我不喜欢她。真是不懂这些老人  薛芷伦曾演过《倩女幽魂》里的小青。以前

2、经常喝酒你的身体会:出现失眠

作为业内研发工程师,我在这里透露一些内幕吧几百块的化妆品效果就能比几十块的化妆品效果好十倍?回答是--NO!决定化妆品效果的并不是价格!化妆品行业是一个充分竞争的行业,任何充分竞争的成熟行业利润都不会很高(个位数利润),泹化妆品行业号称毛利润高达80%那这里70%的利润都跑到哪里去了呢?答案是营销和渠道费用占去了一大部分下面这张图就是显示了欧莱雅集团的一个热门产品兰蔻肌底液的价格里钱都花在哪些方面:可是以看出大头都在营销推广和渠道,而用于产品本身即使加上产品研发嘚费用也才6%。这是商档产品中的情况事实上,在国内化妆品行业无论高低端产品,料体+包装的成本是不能超过零售价的10%的

可能很多人覺得在忙碌劳累了一天的工作之后回到家适量的喝点酒,有助于缓解疲劳促进睡眠,其实这是由于喝酒之后酒中的酒精成分刺激给身體带来的感觉而且还会导致呼吸道周围的肌肉出现松弛,引发打鼾呼吸突然暂停的症状,而且过量饮酒不仅不能够促进睡眠更会使嘚大脑神经受到刺激,引起兴奋出现失眠的情况,也住着伤害到身体的健康状况。

就vivo和oppo这两家的手机产品来说整体的配置上也是算鈈上低配的。虽然说它们所采用的都不是目前市面上最新的处理器但是在手机产品的整体使用情况上来说,也是比很多的国产手机要好嘚而这都是基于它们自主研发的系统的原因的。例如vivo的Funtouch系统来说在对于手机产品的使用上就是有着非常大的帮助的。特别是在我们在後台开启多个软件之后的情况下Funtouch系统能够自主的对手机进行优化,使得手机时刻都保持在一个流畅的状态下而这也只是它们能够如此絀色的原因之一的,很多地方都是因为它们做的足够人性化做的是消费者需要的手机产品。

3、经常喝酒你的身体会:出现痛风

这是个類似关公战秦琼的问题,也有点意思如果北京有库里,辽宁有詹姆斯那么总决赛取胜的肯定是辽宁,原因有这么几方面首先,库里昰需要搭配和体系的球员他的发挥离不开勇士全队的打法和配合。莫说在CBA中就算在NBA换个球队,库里的表现也会有所下滑并非否定库裏的实力,他的勇士堪称绝配詹姆斯则不然,到了哪支球队都可以成为核心可以给球队带来质变。按照詹姆斯的身体素质来到CBA后就昰BUG,得多少分全看心情按照这样的对比,詹姆斯会更加适应CBA库里很难得到足够支援。其次从北京和辽宁的阵容搭配来看,北京男篮外线球员出众内线十分薄弱。这些年来北京男篮一直想得到一位内线,但总是得不到五号

经常喝酒的人,酒中的酒精成分在身体内玳谢过程中会产生乳酸这种物质会阻碍体内尿酸的排泄,使得大量的尿酸不能够及时的排出而且酒中的嘌呤含量也比较多,在体内会轉化成尿酸堆积在体内诱发痛风客关节炎等疾病的发生而且 一旦发作疼痛难忍,也会伤害到身体的健康状况

4、经常喝酒,你的身体会:出现高血压

我们都知道对于天天血压高的人是不建议饮酒的而且大量饮酒会直接升高体内的血压,严重的引起脑梗塞和脑出血的情况而且对于不喝酒的人群相比,经常饮酒的男性朋友在几年时间里发生高血压的危险性要增加很多所以对于平时生活中本身患有高血压嘚人群,尽量控制酒的摄入

版权声明:臧天朔、师胜杰先后因肝癌去世,对于常喝酒的人,要当心这4种病由健康扛把子提供,版权归原作者所有

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为什么喝酒会对肝不好?

喝酒伤炁:一个正常人的下丹田應有一团很亮的真炁存在;喝酒的人主要伤害下丹田的真炁在酒精的作用下下丹田的真炁上升、散开;酒精伤肝:因为酒精之炁参与体內精炁可产生很多毒素,使肝脏功能负担加重肝脏功能减退。大量饮酒可使下丹田真炁伤尽心肾不能相交可引起突然死亡!

练炁功的囚不能大量饮酒!

天寒时,人们常常喝上几杯酒来暖和身子,认为饮酒可以御寒一般来说,喝酒可使呼吸加快、血管扩张、血液循环嘚速度随之加快、热量消耗增加让人感到身上热乎乎的;同时,酒里含有酒精饮酒后导致神经出现短时的兴奋,口腔和咽喉粘膜也出現轻轻颤动这样,全身就有一种温暖和舒适的感觉实际上,这是调节体温的中枢发生紊乱的前兆特别是酒喝多时,可引起体温调节功能失调、热量丧失增多这时胃受酒精的麻醉,功能也明显下降人体产热功能减弱。御寒一是要进食有营养的食物增加热量;二是加强保暖。若是单纯靠饮酒御寒反倒不耐寒。所以不宜饮酒御寒。

大量喝酒会造成以下的坏处

1.死亡:酒精会抑制延脑的呼吸中枢造荿呼吸停止,另外血糖下降也可能是致命因素

2.吸收不良徵候群引起各种维他命缺乏间接导致多种神经系统伤害。

1.肝脏伤害:脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝

2.胃溃疡:可引起胃出血而危及生命。

3.神经系统伤害:譬如周边神经病变

4.大脑皮质萎缩:有报告显示部份慢性酒瘾者的夶脑皮质有萎缩现象,也有部份病人有智力衰退的迹象

5.酒精性胎儿徵候群:酒精在胎儿体内代谢和排泄速率较慢,对发育中的胎儿造成各种伤害包括胎儿畸型、胎死腹中、生长迟滞及行为缺陷等。

1.情绪易激动、乱发脾气、判断力控制不佳、易与人发生冲突、对外界刺激敏感、有高犯罪率

2.配偶与子女常成为暴力行为发泄攻击的对象。

3.精神恍惚影响工作效率。

4.亲友疏离使酗酒者心理承担更大的挫折与壓力,而更加自暴自弃恶性循环

酒精对不同的人有不同的影响。大部分人认为酒是一种兴奋剂然而,依医学观点来讲酒是一种镇静劑:它减慢了你的反应时间且混乱了你判断动作和距离的能力。甚至当你喝的太多时连走路和说话都成为问题。

了解酒是一种*、是会上癮的这是很重要的。你喝的愈多就愈想喝更多,并且你愈需饮酒以获得从酒中而来的瞬间的快感与幸福的感受然而,这是一种恶性循环;因为在酒后你会有宿醉,一种可怕的头疼主要原因是脱水:酒精使水分离开你的身体细胞进入血液和尿液中。

不仅如此经过幾年后,酒精会导致肝硬化和一些像脑伤害、胃部疾病、维他命缺乏、高血压、沮丧等结果。孕妇酗酒是非常危险的即使母亲血液中尐量的酒精也可能导致婴孩的心理迟钝或其他生产时的缺陷。

酗酒的社会成本是惊人的酒导致了百万工作天的损失,且与很多的工业意外灾害有直接关系并且通常也是自杀的一个因素,酒精受害者常不是饮酒者本身而是其他无辜的人。例如在喝酒的情况下开车,显礻出对人的生命的漠不关心不只是对驾驶人和他的乘客,同时也是对无辜的大众生命的轻忽

上海儿童医院陈付国博士曾遇到过一位9岁嘚小“酒仙”,只要有人让他喝酒不论什么酒端起来就下肚,颇有点“千杯不醉”的味道原来只是亲友聚会时,家长为了逗乐让其敬酒或陪大人喝,后来孩子渐渐对酒成瘾最终因为经常头痛被送入医院。

据介绍酒精进入人体内主要由肝脏进行解毒,最终代谢产物為二氧化碳及水对机体亦不能提供任何营养成分。一次过量饮酒可对肝、肾造成损害并影响脑细胞代谢。小儿正处于生长发育阶段各脏器功能还不是很完善。此时饮酒对机体的损害犹为严重有人作过试验,小儿即使饮少量的酒其注意力、记忆力也会有所下降,思維速度将变得迟缓严重影响小儿的智力发育。除此幼儿对酒精的代谢解毒能力低,孩子饮酒过量轻则会头痛重则会造成昏迷甚至死亡,家长们对此一定要注意

人们总误认为喝酒只会伤肝,伤及不到其它部位对此,上海仁济医院消化内科副主任李继强教授指出过量饮酒会危害到全身的健康。一般会出现下面一些症状:心率加快、皮肤升温、头晕恶心、神智不清、神经系统指挥失灵由此还会产生┅系列不良后果。在临床中因为酗酒而猝死者也相当多。

李教授说不少人认为少量酒精刺激能使人注意力集中,但是实际结果并非如此少量酒精仅有一些镇静作用,摄入较多则对记忆力、注意力等有严重伤害饮酒太多会造成口齿不清,视线模糊失去平衡力;对于肝脏来说,长期大量饮酒几乎无可避免地会导致肝硬化或急性胰腺炎的发作;从皮肤方面说,酒精是血管扩张剂可使身体表面血管扩張,身体组织过分散热造成天冷时全身冰冷,体温过低;大量饮酒的人还会发生心肌病更会导致严重胃炎及胃出血,给人体造成极大傷害也给公共安全增添隐患。

酒不可和胡萝卜汽水同食

李教授提醒人们在用餐喝酒时一定要适量,不要喝高度白酒更不要将酒与胡蘿卜同食。因为胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素,与酒精一同进入人体后,会在肝脏中产生毒素,导致肝病的发生。还要注意的是,不要空腹饮酒。因为空腹饮酒直接刺激胃粘膜易导致胃炎和胃出血、消化道溃疡等多种病变,长期如此会发生慢性酒精中毒最后,还要忌白酒与汽水同饮因为白酒与汽水同饮后,酒精会很快在人的全身挥发并伴随大量二氧化碳,对胃、肠、肝以及心脑血管有损害

偶尔适量饮酒可能有助于睡眠,但长期或量多的喝酒则会造成失眠且长期大量饮酒会增加机体对乙醇的耐受性,需不断增加饮酒量才能达到短暂的催眠效果,随之而来的是更严重的失眠睡前喝酒会使睡眠打鼾和呼吸暂停明显加重,酗酒还能使非打鼾者及无呼吸暂停者发生呼吸暂停因此,戒酒是睡眠呼吸暂停患者应采取的积极措施之

一对嗜酒者,最起码要*饮酒量或只饮少量的啤酒,同时保证睡前4至6小時内不饮酒。

酒中的乙醇进入体内主要在肝脏代谢、解毒。经年累月豪饮不辍肝脏负担加重,一旦功能下降营养物质代谢不正常,血液中脂肪含量便增多微小脂肪滴可堵塞供应股骨头营养的小血管,引起股骨头缺血坏死表面变得粗糙不平,失去光泽进一步发展,股骨头可被压塌变扁变小,甚至消失病人髋关节疼痛,站立、行走时症状加重最终可出现跛行、活动障碍,严重影响工作和生活質量

当然,酒精对骨骼的危害有一个过程与程度,不是一喝就出现也很难说喝到什么程度才出现,因为这与饮酒量及时间和各人肝髒的代谢功能、股骨头血管的适应性有关因人而异。总之在肝脏代谢量内酒能活血通络,对骨骼无害甚至有益超过肝脏代谢量则可傷骨。在不能完全禁酒的情况下长期饮酒者应力争早期发现病变征兆,如出现髋部持续性疼痛逐渐加重,或酒后加重者应想到早期股骨头缺血坏死的可能,立即戒酒并上医院检查。

除了一次饮酒过量所造成的即刻性影响(俗称为酒醉)之外一再不断大量饮酒会造荿多种严重的长期性疾病,我们把饮酒对各种对人体器官的影响摘要附录如下

少量酒精能使人自觉振奋,机警注意力集中,但是实际結果显示事实并非如此少量酒精个有镇静作用,摄入较多酒精对记忆力注意力,判断力直辖市机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒呔多会造成口齿不清视线模糊,失去平衡力

长期大量饮酒,几科无可避免地会导致肝硬化有病的肝脏不再对来自消化道的营养加以處理,也无法再处理摄入人体的药物肝硬化的症状很多,而且是扩散性的这些症状包括水肿(液体滞瘤,腹胀)胃疸(皮肤及眼白發黄)。

酒精是血管扩张剂可使身体表面血管扩张,它除了使你看起来脸红红的之外也会使你身体组织过分散热,这会造成你在天冷時全身冰冷(体温过低)

大量饮酒的人会发生心肌病,心肌病就是心脏肌肉组织变得衰弱并且受到损伤

一次大量饮酒会使你出现急性胃炎的不适症状,连续大量摄入酒精会导致更严重的慢性胃炎。

酒精会使男性出现阳萎对于妊娠期的妇女,即使是少量的酒精也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高。

这问题应该是:对你而言喝多少酒才算是喝得太多了?酒精对身心的作用是由它在血液Φ的浓度来决定。酒精经由消化系统进入血液在血液中停留,直到它被肝脏所分解或是随尿液被排出体外。血液中酒精浓度的下降率昰相当稳定的不管在什么情况下,也不管需要多久你才会受到影响只要酒精在你血液中达到了一个高峰,它把酒精带离你身体的时间大约跟酒精离开那些受影响比你慢、或比你快的人是一样的。但是血液中的酒精浓度增高率却是随情况不同而变化的。因此如果你想防止血液中的酒精量过度增高,你在喝酒时就应该想到下面这些因素

身材大小身材大的人比身材小的人多一些血液,饮酒量相同时酒精浓度在身材较大的人血液中上升得缓慢一些,而且其总浓度也比较低

喝酒时进食在胃中及肠中的食物,会使酒精被吸入血液的速度減缓如果你在喝酒时同时吃东西(或是在参加社交聚会之前先吃点食物“打底”),就可以暂时减缓酒精吸收的速度当然,你也消耗叻更多的热卡

酒的种类及饮酒速度你喝得愈慢,酒精的影响力愈不激烈如果你喝威士忌,大量的酒精会使血液中的酒精浓度增高并苴增高的速度比喝啤酒要快得多。如果你大口喝下一口威士忌其酒精很快就被你的身体系统所吸收。如果你慢慢地吸饮一杯啤酒在你喝完杯中啤酒的过程中,啤酒中的酒精可能已经消散了

身体的忍受程度经常喝酒,会使你逐渐“适应”血液中含大量酒精的状况脑部會“习惯于”整天浸泡在酒精里。结果如果你多年来一直在大量喝酒的话,也许在外表上你可以饮得很正常,行为举止也不失常可昰,如果让酒量比你小的人去喝你的血他一定会露出醉态来。外表是不可靠的酗酒的人也许说话很利落,有条有理但是他们驾车的能力仍然会受到损害,脑部及身体则继续在受到伤害

耐受力增加的不幸后果是,你非要将血液中的酒精浓度维持住而且,你会逐渐需偠更大量的酒精来使你获得饮酒所产生的作用有些人就是由于这种依赖性,而逐渐恶化成为酒鬼(喝酒成瘾)

还有一点要记住的是,血液中酒精含量是经过一段时间积累起来的

喝酒的时候吃东西 喝酒时吃食物,甚至是在参加社交聚会时吃些小点心.就可以减缓酒精吸收的速度使血液中的酒精量慢慢增加,使其高峰值较空腹饮酒时为低

如果不是酒精依赖,只要有毅力一定能戒掉的是酒精依赖综合征可用安定替代治疗,同时要补充维生素B1、B6、叶酸近有报道用多虑平和氨酰心安治疗。

要看你是什么类型喝酒的拉~

首先说为什么会脸红,昰由于酒精要在体内转化,当转化成乙醛后,会产生致热效应.也就会表现为血管充血,脸发红.

人体肝脏中有一种酶,能将乙醇转化为乙醛,一些人该酶多,转化快,所以容易脸红,少的人则相反.

值得指出,喝酒脸不红并非好事,因为这些人要通过其它途径来转化乙醇,易伤肝.

为什么喝酒有的人会脸紅有的人会脸发白?

让我们从脸红的原因说起吧很多人以为是酒精导致的,其实不然是乙醛引起的。乙醛具有让毛细血管扩张的功能而脸部毛细血管的扩张才是脸红的原因。所以喝酒脸红的人意味着能迅速将乙醇转化成乙醛也就是说有他们有高效的乙醇脱氢酶 (alcohol dehydrogenase)。 鈈过我们不能忘了还有一种酶乙醛脱氢酶(aldehyde dehydrogenase)。喝酒脸红的人是只有前一个酶没有后一个酶所以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代谢,因此會长时间涨红了脸不过大家都有经验,当1-2个小时后红色就会渐渐腿去这是靠肝脏里的P450慢慢将乙醛转化成乙酸,然后进入TCA循环而被代謝

那么喝酒比较厉害的人是怎么回事呢?这些人往往越喝脸越白到一个点突然不行了,烂醉如泥那是因为这样的人高活性的乙醇脱氫酶和乙醛脱氢酶均没有,主要靠肝脏里的P450慢慢氧化(因为P450是特异性比较低的一群氧化酶)那么,这样的人为什么会给人很能喝酒的感覺呢那时因为他们靠体液来稀释酒精,个头越大感觉越能喝酒在正常情况下,酒精浓度要超过0.1%他们才会昏迷对大多数南方人来说是半斤白酒,而北方人由于体型大可以喝到8两到一斤白酒。但不管什么人如果他是脸越喝越白型的,最好不要超过半斤不然有急性酒精中毒的可能性。

如果一个人即有高活性的乙醇脱氢酶又有高活性的乙醛脱氢酶会怎样呢他/她就是传说中的酒篓子。如何判断他/她是不昰酒篓子呢看是不是大量出汗。因为如果两个酶都高活性酒精迅速变成乙酸进入TCA循环而发热,所以大量发热而出汗碰到这样的人你呮能自认倒霉,就是十个八个正常人也斗不过他好在这样的人不多,大概10万分之一左右吧

有一点要提醒大家,喝酒脸红的人其实不容噫伤肝脏而和酒脸白的人特别容易伤肝脏。红脸的*家一般少劝酒因此喝得少,酒后发困睡上15-30分钟就又精神抖擞了。而白脸的则往往不知自己的地线在高度兴奋中饮酒过量,直到烂醉他们体内的酒精由于没有高活性的酶处理而发生积累,导致肝脏损伤酒精性肝損伤一般只发生在这些人身上。红脸的人可以连续几餐即便喝吐了也喝酒而白脸的人需要更多时间的休息,因为酒精的代谢需要一两天嘚时间

顺便提一下,根据有关研究江浙两省的人(古代吴国和越国的后代)似乎是红脸基因的起源地也就是说这些人多数带有高活性嘚乙醇脱氢酶。而北方人多数是白脸型的那么如果你是北方出生的,又是红脸型的说明什么呢?答案是明显的因为红脸基因是显性基因。

喝酒的同时要多喝白开水(也是酒里掺水的一种呵呵),千万不要喝茶水

(1)大量喝酒会造成以下的坏处

1.死亡:酒精会抑制延腦的呼吸中枢,造成呼吸停止另外血糖下降也可能是致命因素。

2.吸收不良徵候群引起各种维他命缺乏间接导致多种神经系统伤害

(2)長期大量饮酒的影响

1.肝脏伤害:脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。

2.胃溃疡:可引起胃出血而危及生命

3.神经系统伤害:譬如周边神经病变。

4.大腦皮质萎缩:有报告显示部份慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象也有部份病人有智力衰退的迹象。

5.酒精性胎儿徵候群:酒精在胎儿体内玳谢和排泄速率较慢对发育中的胎儿造成各种伤害,包括胎儿畸型、胎死腹中、生长迟滞及行为缺陷等

(3)酗酒对家庭生活的影响

1.情緒易激动、乱发脾气、判断力控制不佳、易与人发生冲突、对外界刺激敏感、有高犯罪率。

2.配偶与子女常成为暴力行为发泄攻击的对象

3.精神恍惚,影响工作效率

4.亲友疏离,使酗酒者心理承担更大的挫折与压力而更加自暴自弃恶性循环。

股市令人愁眉不展不少人藉酒消愁,医师今天指出酒精虽可短暂地麻醉自己,暂时逃避眼前困境但长期饮酒会导致忧郁症等精神疾病,也易造成营养不良有害身惢健康。

高雄医学大学附设医院医师杨尚儒指出酒精是中枢神经的抑制剂,饮酒过量除有害身体健康也会损害注意力或记忆力,更严偅时甚至会导致昏迷

他又说,长期饮酒后若突然停酒会出现戒断的症状,原本长久被抑制的神经组织会出现反弹现象而呈现过度兴奮状态;约有百分之四十的酒瘾患者都曾出现重忧郁症症状,忧郁症的患者也大都藉酒逃避现实两者互为因果关系,过量酒精也易诱发癡呆症及其他精神病性疾患

他指出,酒瘾患者长期以酒精为主要能量来源缺乏摄取其他食物营养,容易造成身体营养不良

杨尚儒强調,心理问题应寻求心理医师或其他管道纾解藉酒消愁不仅只会使愁更愁,还会伤害身心健康实在得不偿失。

酒能乱性酒后肇事更昰层出不穷,除此之外其对身体的影响更是不胜枚举诸如:

酒能乱性,酒后肇事更是层出不穷除此之外其对身体的影响更是不胜枚举,诸如:

1.抑制糖质新生作用造成低血糖。

2.产生酮体酮酸中毒,糖尿病人甚至可造成酮酸昏迷

3.增加三酸甘油酯血中浓度,增加胰脏炎嘚发生率死亡率颇高。

4.与乳癌发生率有关

6.成瘾,精神异常等

过度饮酒在有任何疾病存在时都是不被允许的。

如果适量地喝酒又有點好菜,心情舒畅往往会化害为益,收到意外的好处因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与,酒的酒精度数越高肌体所消耗的酶与维生素就越多,故应及时补充新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。

而咸鱼、香肠、腊肉等食品因含有色素与亚*盐,与酒精反应不仅会伤害肝脏而且易造成口腔与食道粘膜的损害,所以不宜过多用以佐菜。

有些人饮酒时只喝酒不吃菜就會使肝脏遭殃。从保健角度来说酒的醇度越高,越要吃动物性蛋白质丰富的菜这也是饮酒的一个窍门,市场上出售的保肝药中就含有疍氨酸和胆碱成分

而牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中,含大量蛋氨酸和胆碱因此,吃这些食品等于服了保肝药碱性食物,如醋拌的凉菜、青菜及水果等对保护肝脏也有益。

另外酒和肉都是酸性食物,喝酒同时吃些呈碱性的食物如蔬菜就可以中囷酸性,从而减轻肝脏的负担在喝酒时多吃鱼、鸡肉、豆腐和豆豉等也有益处。

酒精有利尿作用能将盐分随尿排出。为补充体内盐分嘚损失饮酒后的翌日清晨,最好喝一杯淡盐水由于酒本身的利尿作用,加之菜肴中的盐分增加了血液浓度所以酒后易产生渴感。这時一杯接一杯地饮水对肝脏也不利。

最好的办法是吃些水果这样既可中和酸性,水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧从而减少其對肝脏的毒害。

在喝酒的同时吃饭,补充足量的碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生饮酒同时吃些蔬菜,也可减轻肝脏负担。醋拌凉菜鉯及水果都是很好的选择,它们既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧,同时补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂,也可减轻酒精对肝脏的毒害

日常生活中,经常饮用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。各种酒的来源,酿造工艺及乙醇含量即酒精度数各不楿同酒精度数通常是指酒中所含乙醇量的百分比(按容量计)如北京啤酒含乙醇5.4%,葡萄酒含乙醇约11-16%,通常称11-16度,白酒含乙醇38-60%,其中含乙醇38%的又称为低喥白酒。

“中国居民膳食指南”的第七条是“如饮酒应限量”,并有一段文字说明过量饮酒的害处少量饮低度酒并不一定有害,但过量饮酒甚至酗酒肯定是有百害而无一益。那么究竟可以饮什么酒?又如何*饮酒的量呢?

流行病学研究中的大量数据提示如果每天饮酒量不超过24克乙醇,即相当于540毫升啤酒,200毫升果酒,60毫升40度的白酒则危险性降低。

长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏酒是纯热能食物之一。在体内可分解產生能量但不含任何营养素,过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素(如蛋白质,维生素,矿物质)食物的摄入.其次,可使食欲下降,摄入食粅减少,以及长期过量饮酒损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收以上都可导致多种营养素缺乏。

酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用,對乙醇最敏感的器官是肝脏连续过量饮酒能损伤肝细胞,干扰肝脏的正常代谢进而可致酒精性肝炎及肝硬化。

过量饮酒影响脂肪代谢乙醇减慢脂肪酸氧化,可能有利于膳食脂质的储存,肝脏脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,发生甘油三酯血症的可能性增大。

此外人群流行病学研究表明长期过量饮酒会增加高血压,脑卒中危险酗酒还可引发暴力事故等,对个人健康及社会治安都有害。

最近人们常常谈到果酒的有益作用法国有一项报告发现某些饮酒地区的冠心病较其它地区少。但是,心脏病危险性的减少不能全都归因于红酒中的某些成分,洇为在法国红酒消费量高的地区蔬菜和水果的消费量也多,而蔬菜和水果的抗氧化能力较高。这些资料表明是饮果酒者的生活方式(如吸烟較少,蔬菜,水果消费量高等)导致了心血管病的危险性减少

综上所述饮酒对人体健康有利有弊,少量饮用低度酒有些益处,但长期多量饮酒有害尤其对青少年及孕妇。青少年处于生长发育阶段对酒精的危害更为敏感。因此青少年不能饮酒乙醇对孕妇的有害作用波及胎儿发育,甚至诱发胎儿先天性畸形,所以孕妇绝对禁止饮酒。

虽说“无酒不成席”同时,酒也是“穿肠毒药”过量饮酒带来的危害也不少。每姩不知有多少人因喝酒造成了意外多少人把命断送在这酩酊酣热之际,多少健康消失在瓶罐之间

令人扼腕,过量饮酒酿悲剧

北京大学精神卫生研究所的一项统计资料表明在我国,近年来饮酒人数一直呈上升趋势目前,我国男女饮酒率分别为 84.1%和29.3%其中16.1%的男性和2.5%的女性为每日饮酒。1982年我国酒依赖的发病率仅为0.16‰到了 1990年已上升了3倍多,且酗酒者出现低龄化现象女性的比例不断增加。

世界卫生組织一组数据显示由酒精引起的死亡率和发病率,是麻疹和疟疾的总和而且也高于吸烟引起的死亡率和发病率。在中国每年有114100人死於酒精中毒,占总死亡率的1.3%;致残2737000人占总致残率的3.0%。

说到饮酒引发的悲剧上海市肝病研究中心主任瞿瑶教授给记者讲了一个故事:一位患急性黄疸型肝炎后,肝功能刚恢复正常出院的中年患者适逢新春佳节婚宴接二连三,开始他还能牢记出院时医生的一再嘱附莋到了不管什么酒,也不管什么人劝说确实一滴不沾。可就在一次特殊的餐桌上一位挚友问他闻到什么味道时,他终于也拒绝不了扑鼻而来的茅台*心想只饮一小杯尝尝新总该不会出事吧!可就是在喝下这杯酒后的第二天,他发现自己小便发黄了乏力、恶心……就是這杯酒引起他肝炎复发,并很快发展成急性重型肝炎终因抢救无效而丢掉了性命。

过量饮酒不仅酿成了不胜枚举的悲剧性事件而且还嚴重影响到个人甚至国家的形象。俄罗斯前总统叶利钦就是其中的一个

据说,1994年9月的一天时任俄罗斯总统的叶利钦从华盛顿飞回莫斯科,按计划他将在途中与爱尔兰总理雷诺兹进行 40 分钟会谈就在离开华盛顿的前一天,美国总统克林顿宴请他尽管餐桌上没有烈酒,但葡萄酒应有尽有叶利钦只吃了一小块肉,却频频举杯杯杯见底。葡萄酒上头之后叶利钦的话多了起来,说了不少粗话、“*笑话”翻译官为了“净化”他说的脏话,绞尽了脑汁当飞机抵近会面地点善农机场时,叶利钦醒酒了夫人把衬衫递给他,但他扣纽扣的手总鈈听使唤陪同的官员见事不妙,经过一番讨论后决定让副总理代表总统与雷诺兹举行短暂的会谈。当副总理下机后叶利钦掉下了眼淚,对陪同官员羞愧地说:“你们这么做让我在世界面前丢尽了脸”。

“饮酒过量最受伤的莫过于肝脏。”瞿瑶教授指出:“酒最核惢的化学物质是酒精(即乙醇)常说的醉酒,实际是酒精中毒因为酒精入体内90%以上是通过肝脏代谢的,其代谢产物及它所引起的肝細胞代谢紊乱是导致酒精性肝损伤的主要原因。据研究正常人平均每日饮 40 克~ 80 克酒精, 10 年即可出现酒精性肝病如平均每日 160 克, 8 ~ 10 年僦可发生肝硬化这是多么耸人听闻的数字啊!”

浙江大学医学院附属第一医院副院长厉有名教授告诉记者,他带领一个科研小组曾对浙江省城乡共 2 万人口做了一个有关酒精摄入等方面的调查,结果表明人群酒精性肝病患病率为 4.34%,连续 5 年以上每天摄入酒精超过40克者48%的人会患有不同程度的酒精性肝病;酒精性肝病基本发生在饮酒年数大于5年,酒精总摄入量超过100千克的饮酒人群中

有研究表明,过量飲酒比非过量饮酒者口腔、咽喉部癌肿的发生率高出两倍以上甲状腺癌发生率增加30%~150%,皮肤癌发生率增加20%~70%妇女发生乳癌的機会增加20%~60%。在食管癌患者中过量饮酒者占60%,而不饮酒者仅占2%乙型肝炎患者本来发生肝癌的危险性就较大,如果饮酒或过量飲酒则肝癌发生率将大大增加。

除此之外过量饮酒还会对身体其他部位产生不良影响:

大脑 摄入较多酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清视线模糊,失去平衡力

生殖器官 酒精会使男性出现精子质量下降;对于妊娠期的妇女,即使是少量的酒精也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高。

心脏 大量饮酒的人会发生心肌病即可引起心脏肌肉組织衰弱并且受到损伤,而纤维组织增生严重影响心脏的功能。

胃 一次大量饮酒会出现急性胃炎的不适症状连续大量摄入酒精,会导致更严重的慢性胃炎

危险性 男 性 女 性 对身体和情 绪的常见影 响

低危险性 每天 每天 增加放松程 度

有理智的喝酒 ≤1.5瓶啤酒 ≤半瓶啤酒 减少 心髒病的危险

中等危险性 每天 每天 乏力,失眠血压升高,

有害的喝酒 2~2.5瓶啤酒 1~1.5瓶啤酒 动作不协 调忧郁或紧张,

考虑问题不 清楚阳痿,

开车或开机 器容易出危险

高度危险性 每天 每天 除 上述损害之外 可损害

危险的喝酒 ≥3 瓶啤酒 ≥ 2瓶 啤酒 大 脑,产生躯体依赖、

记 忆丧失和肝脏 疾病

酒后无身体不适 睡眠良好 精力更充沛 减少体重 记忆力更

好 体形更优美 伤害自己和他人的危险性减少 患高血压、肝损害、

大脑损害囷癌症的危险性减低

情绪改善 与家人吵架减少 减少驾车危险

减少喝酒的具体行动计划

1. 定目标 :您应该将酒量控制在什么水平以下

喝酒的量 喝酒的次 数

男性 ≤ 2瓶啤 酒 每 周 5次

女性 ≤ 1瓶啤 酒 每 周 5次

孕妇 ≤ 半瓶啤酒 每周 2~3次

患者 不喝酒 每周 0次

有酒依赖者 不喝酒 每周 0次

2.采取行动:如哬把酒量减少到上述目标水平?喝酒以前先吃饭

喝酒以前先用无酒饮料解渴。每喝一杯酒以前先喝一杯无酒饮料改

喝含酒精量低的啤酒。每口少喝一点喝酒时安排些其他活动或工作。

无聊或紧张时用锻炼身体来取代喝酒培养业余爱好,如钓鱼、照相、

社交、锻炼避免下班后去酒馆。尽可能避免或减少与大量喝酒的朋友

在一起如遇别人劝酒,您可以说:“医生告诉我要少喝酒”

喝酒应适量,啤酒只含有4%程度的酒精刺激少,被医师推崇自古以来,适量的酒被认为"百药之长"只要喝的方法得当,不过量酒确实有益于身体的,能起到健体强身之功效对于心血管疾病有预防效果, 但是每天超过白酒一杯,啤酒一瓶就不妙了, 会将保健效果归零, 而且当每天超量, 先不管肝髒负担, 还反而会增加心脏病发生。因此科学家建议, 白酒每天就是一杯, 啤酒每天就一瓶不多不少, 对于健康最有好处。不管喝红酒或喝啤酒, 對于心血管疾病的发生都具有降低的效果,但是喝红酒者的保护效果最好, 每天喝22-32g酒精量的红酒能降低约33%的心血管疾病与癌症发生, 而不管喝红酒或啤酒, 或是两酒均爱者, 每天只要适量饮酒, 对于心脏健康都是有帮助的英国King's College及St Thomas Hospital的专家在一项研究中指出,年轻男女想保有一身健壮骨骼嘚最佳方法之一就是:每天喝一杯啤酒每天喝啤酒,可以提供大量天然来源的硅元素, 对于骨骼健康非常地有帮助。此外使啤酒会有苦味嘚HOP(啤酒花)是含有一种女性荷尔蒙,这一种成分具有美容和减轻压力的作用

但是过量有会怎样呢?任何东西吃喝过量都会有害,酒亦不例外饮酒过量会使你易患许多其它疾病,喝酒者患肾脏病和肝病的机会高于平常人过量饮用,会造成酒精中毒损害中枢神经系統,甚至导致延脑麻痹;抑制胃液分泌减弱胃蛋白酶活性,刺激胃黏膜令人患慢性胃炎,给人体带来极大的危害酒精还会降低主要侽性苛尔蒙---*酮的水平,影响男性的生殖力及后代的健康对于男性青少年,则能延缓性功能的成熟孕妇过量饮酒,可能使婴儿畸形智仂迟钝,甚至胎死腹中对于肝脏病的患者来说,酒精的刺激会加重肝脏负担加重病情。对于正在服用抗高血压药物的高血压病患者酒精不仅会降低药物的疗效,而且还能速溶缓效药物的外壳使药力骤发过猛危及生命。一般来说人们每次饮酒时,当液体中酒精浓度達到0.05--0.2%时大脑的抑制功能减弱,记忆力减退辨别力、集中力、理解力明显下降。此时饮者往往丧失了往常的文明和礼貌,变得粗野喋喋不休,夸夸其谈东道西歪,甚或打斗*当人的血液中酒精浓度达0.4%,饮者就会陷入昏睡昏迷,面色苍白呼吸缓慢,体温下降乃臸丧失生命,长期较大量的饮酒也可以造成慢性酒精中毒,出现智力减退慢性胃炎,肝、心、肾等变性肝硬变、多发性神经炎等疾疒。经常饮酒的人往往不注意食物的营养,加上酒精能消耗体内的硫胺素(维生素B1)和烟酸(抗糙皮病维生素)从而促成精神上和器官上产生障碍,不可不慎饮酒过量的人常有营养不良的现象。实验结果显示连很少量的酒精也会影响正常人的短期记忆能力长期酗酒嘚酒徒因为维生素B1不足,会患严重的健忘症

所以综上所述,您现在应该要将2-3瓶的量尽量控制在1瓶以内以免达到不妙的情况,以健康为偅

适度的喝酒对身体有保健作用....但经常大量的喝酒对身体是绝对多不良影响的...首先酒精会刺激你的胃肠道,特别是胃.最直接的效果会造成胃出血.同时,大量的酒精加重肝脏的解毒功能,肝脏的负担加重引起的疾病也是不容忽视的....

大量的喝酒又要避免对身体的绝对伤害是不可能的,呮能说在喝酒过后吃些解酒的东西来加快酒精的分解...比如茶水,绿豆汤等等

长期喝酒对肝有什么影响

嗜酒、酗酒,这是完全不同的概念

比洳说,大家看到两个人一起喝酒都喝醉了,如果一个是酗酒另一个是嗜酒,虽然表面现象完全相同但他们的本质是截然不同的。

酗酒——指的是长期、大量的饮酒;

嗜酒——指的是对酒精失去控制!

长期、大量的饮酒未必是酒瘾患者;偶尔喝酒未必就不是酒瘾患者。

问题的根本在于能否控制酒量。如果能控制酒量即使每天喝、喝的也很多,那么这是酗酒,而不是嗜酒

如果喝上一口酒,就无法停止即使几个月喝一回,这是嗜酒也就是酒瘾患者。

酗酒是习惯嗜酒是疾病,不可同日而语

这里有一个误区,就是说很多酗酒者戒酒了,所以大家认为酒瘾患者戒不了酒是意志力、毅力、品质、道德有问题,这是完全错误的

因为这本身就是两回事,酗酒者戒酒只是改变一个习惯而已。

而酒瘾患者戒酒面对的是一种强大的疾病。

记住:嗜酒是一种不可治愈、逐步恶化、足以致命的疾病

卋界上有很多人知道他们生来就不能吃某些食物――牡蛎、草莓、鸡蛋、黄瓜、糖           或其它的什么――一旦吃了,身体或许不会太不舒服但可能引发严重的疾病

这种对食品过敏的人可能会非常自卑,他们时常抱怨造物不公平让自己丧失了享用美味嘚能力。

酒瘾患者永远不可能适量饮酒所以,我们戒酒的目标自然是——终生滴酒不沾!

只有您自己才能对这个问题做出判断许多现巳加入互诫协会的人从前曾听别人说过,他不是个嗜酒成瘾者要想不喝酒只需有更多的毅力,换一下环境多休息一下,或多一些业余愛好但这些人最后还是加入了互诫协会,因为他们在内心深处感到自己已被酒精所征服,并准备不惜任何代价使自己摆脱不可遏制的喝酒*

在互诫协会中流传着一句话: 对酒只是稍微有一 点成瘾是不可能的,一个人要么是嗜酒成瘾者要么就不是。这一点只有饮酒者自巳才知道是否已经到了饮酒失控的地步

自测是否患有酒精依赖症

如果你真心实意想戒酒但发现自己无法彻底戒除;或者,如果你在喝酒時难以控制数量总是喝醉;或者你并不喜欢酒精的口感,喝酒很猛追求酒精带来的沉醉飘忽的感觉那你可能就患有酒精依赖症。

酒精依赖症也不一定是每天都喝酒

1)一天累计饮酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.

2)正式饮酒史在4年以内,加重史在1年之内.

3)每日饮酒的次数日益增多,酒量增大.

4)酒后情绪激动.易怒,行为失控,打架,寻衅滋事,摔东西等.

5)对酒精的耐受力增强.

6)因为饮酒与家人争吵.

7)因为饮酒耽误正常的工作.

8)每次饮酒后不关身體难受,而且后悔、自责、懊丧

9)有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长時间再喝。

2)正式饮酒史在4年至8年之间加重史在1年至2年之间.

3)饮酒无法自控独自饮酒次数增加。

4)每日必饮成为生活当中最重要的事情.

6)一旦不飲,即感到身体不适,心慌,心悸,出汗,坐卧不宁等症状,饮酒后症状缓解.

7)身体偏瘦,有肠胃不适等反应.

8)工作和家庭生活因为饮酒受到很大影响

9)囿戒酒的愿望,但无法戒断

10)有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间洅喝。

1)一天累计饮酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上

2)正式饮酒史在8年之上,加重在2年以上.

3)每日早晨起来空腹饮酒.

4)每日必饮,每饮必醉,酒后不饮食,身体虛弱.

5)有手抖出虚汗,失眠,走路呈斜线或s型.

6)已强制戒酒无效或因为喝酒引起的身体原因住院治疗多次.

7)因饮酒已出现胃出血、高血压、小脑萎缩、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股头坏死等并发症.

8)已出现人格改变多疑,脾气改变,对家庭无责任感,对家人(妻子和孩子)漠不关心.

9)对任何事情失詓兴趣不愿与他人交往,喝酒是生活中最重要的事.

10)记忆力减退,耳鸣,高血压.

11)有幻视,幻听,幻觉等精神障碍.

12)有时候也可以平时不饮,但一旦饮酒僦连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。

13)因为长期大量饮酒,已经出现抑郁症,焦虑症,狂躁症等精神障碍

14)戒酒综合症明显:一旦不饮酒,就出现:呕吐,抽搐,震颤(手,面部,舌),谵妄,癫痫等症状,饮酒后有缓解。

3、一个嗜酒者能否再“正常”地喝酒

在戒酒┅段时期以后,嗜酒者会觉得喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒该没有问题了然而这会使他误入歧途,并发展为每餐必饮要不了多久,这个嗜酒者又会狂饮如初旧病复发。 如果你是一个嗜酒者 你只有两条路可走:要么使自己的嗜酒问题日益恶化,并承受由此而带来的各种各样的灾难;要么彻底戒酒保持头脑清醒,以一种全新的、有意义的方式生活

4、作为互诫协会的会员,是否连啤酒也不能沾

喝一两瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和别的人一样对这点很清楚。但是嗜酒者会因此错以为他们可以控制自己每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理于是他们会得出结论:即使喝酒也会“游刃有余”。但是每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多,或又转而喝烈性酒终于,他们又旧病复发了

5、我在两次狂饮之甸可长时间保持头脑清醒,我是否需要求助于互诫协會

许多酗酒过度的人可以几个星期、几个月、甚至几年才狂饮一次。他们在清醒的时候可以把酒置于脑后此时喝也可以,不喝也行鼡不着在心理或感情上克服很多困难,而且更愿意选择不喝酒 而后,出于某种莫名其妙的原因甚至什么原因也没有,他们忽然大饮而特饮起来工作、家庭以及其他的公民和社会责任全被抛在一旁。这次狂饮可能只是一个晚上 也可能持续几天至几个星期。狂饮一旦过詓 饮酒人常常会感到疲惫和懊悔,下决心永不让这种情形再次发生但这种情形还会再来。

间歇性酗酒的人可能是嗜酒成瘾者也可能鈈是。但如果喝酒变得无法克制 而且狂饮之间的间隔变得越来越短,如果这个酗酒的人勇于承认自己是个嗜酒成瘾者,那么他便像成芉上万互诫协会会员那样朝着戒酒成功的历程迈进了一步。

6、别人说我不是个嘻酒成瘾音但是我的酗酒问题似乎日益恶化,我该不该加入互城协会

互诫协会的很多会员在当年尚未戒酒的时候,可能亲朋和医生并不认为他们是嗜酒成瘾者嗜酒者本人也常常不愿认真地囸视酗酒成瘾这个现实,因而使问题更为复杂.值得反复强调的是对于“我是不是个嗜酒者?”这个问题的判断必须由酗酒者本人做出。只囿本人(即不是亲朋也不是医生)才能下此定论。但这个判断一经做出争取戒酒以保持头脑清醒的努力就有了50%的把握。如果等着让其他囚做决定嗜酒者可能会毫无必要地承受更多的由酗酒所带来的危险和痛苦。

7、能否只靠阅读有关戒酒的书籍材料就可以独自戒酒

有些囚在阅读了互诫协会的经典书籍《嗜酒者互诚协会》之后戒了酒。但是几乎所有能够这样做的人都立即去寻找其他的嗜酒者,以便和他們分享自己的经验并帮助他们戒酒。

要使互诫协会的戒酒方案对个人发挥最大功效最好的办法是让其他人了解、接受这一戒酒方案的內容并共同参与。嗜酒者们通过在互诫协会地方分会里与其他嗜酒者一道努力可以加深了解自己的问题所在,并进一步领会应如何解决這个问题他们会发现周围人的以往经历、现有问题和所抱希望均与自己的相似。他们可以由此克服孤寂感而这种孤寂感可能正是使他們贪恋杯中物的一个重要因素。

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