|
关节炎是一种难缠的慢性疾病所带来的疼痛，能摧残每天的生活它不仅仅折磨身体，也严重影响人的心理和情绪
本文整理出了常见的4种关节以及关节炎疼痛的缓解、预防的方法，全长1300字建议阅读时间4分钟。
一、为什么会得关节炎
关节炎的种类非常多，导致关节炎的原因也很多常见的有以下4种：
①骨关节炎：是一种退行性（说白了，就是老化）骨关节病由于关节老化、长期磨损导致的，多见于50岁以上的人多累及手小关节和負重关节。
②类风湿疼痛缓解小妙招性关节炎：是由于人体的免疫系统出现了异常引起关节腔内的滑膜发生炎症反应。
多发于20-50岁的人寒冷、潮湿、疲劳、外伤、吸烟及精神刺激均可能与类风湿疼痛缓解小妙招关节炎发作有关。
③感染性关节炎：是由于病原（细菌、病毒等）体入侵关节及周围组织所致多见于儿童及老年体弱者，易累及膝关节及髋关节
④痛风性关节炎：是由于尿酸结晶沉积在关节所引起的突然出现的单关节红肿、剧痛。
痛风发作与饮酒、药物（维生素B1、胰岛素等）及创伤（长途步行、关节扭伤、穿鞋不适及过度活动）囿关
那么这几种关节的症状都是相同的吗？
回答:尽管以上这些关节炎的主要症状都是关节的红、肿、热、痛、关节发僵以及关节活动受限但是不同类型的关节炎，症状还是有所不同
①骨关节炎：在劳累、负重、或气候明显变化时出现关节疼痛、僵硬，可发现关节肿胀、触痛活动时有响声或摩擦声等。
②类风湿疼痛缓解小妙招性关节炎：主要症状是对称性关节炎以双手、腕、肘、膝、踝和足关节受累最为常见，伴有晨僵全身其他关节也可受累，伴有发热、贫血、血管炎等
图：类风湿疼痛缓解小妙招关节炎会导致关节变形
③感染性关节炎：大多数病人均有寒战、高热，体温可达39-41℃可出现典型的关节红、肿、热、痛，关节活动受到限制
④痛风性关节炎：特点是突然出现单关节红肿、剧痛，约在24-48小时内疼痛达到高峰最易受累的关节是足的第一跖趾关节，其次为足背、踝、膝、指、腕等关节
第┅次发作多数是在夜间，关节撕裂般疼痛甚至盖被单都觉得疼痛无比。
关节炎发作时是痛苦的折磨如何才能减缓这种痛苦？
三、快速緩解关节炎疼痛的方法
可以把冰袋或者冰箱里其他冰冻的东西包在干净的毛巾里敷在疼痛的地方，能有效减轻发炎、缓解疼痛每次冷敷7-20分钟。
小贴士：有些人为了追求携带方便、好的快会在关节疼痛处贴几片冷敷贴，加快症状消除比较有名的如：广药白云山出的关節型冷敷贴。
用热水袋敷在疼痛部位也能缓解关节疼痛、关节僵硬每次10到15分钟。
洗热水澡有助于放松肌肉、减轻疼痛
有条件也可以泡澡。在34℃左右的温水中人感觉放松后，压迫随之减少疼痛也就缓解了。
可以用姜泡茶喝喝姜茶有助于减轻疼痛。研究显示姜有和布洛芬（一种抗炎药）相近的抗炎作用
阿司匹林、扑炎痛、布洛芬等，通过抑制可以引起疼痛的前列腺素的合成发挥缓解疼痛和消除肿脹的作用。
中成药治疗关节炎可选择：史国公药酒、风痛灵、活络止痛丸等
关节炎急性发作结束后，平时更需要注重预防和关节保养鉯保持关节的活动功能。
四、日常预防关节炎的方法
进行适度的运动锻炼每周3-4次，每次30-60分钟不仅可以提高自身抵抗力，还可以预防关節炎
老年人可以选择散步、太极拳、原地活动四肢等温和的运动。
年轻人可以选择的运动很多如跑步、游泳、骑车等但要注意避免过喥运动。
年轻女性则应该少穿高跟鞋穿高跟鞋会使得膝关节压力过重，长期如此会造成女性易患膝关节炎
肥胖者应该多做运动、健康飲食，让自己瘦下来不仅可以减轻关节炎疼痛，也可以帮助缓解老化和磨损造成的关节退化
3.减少关节承受的压力
减轻关节承受的压力，避免关节过度劳累例如，提沉重的手提包时应该用手肘而不是手腕或手指。
您若对以下内容满意欢迎关注我们的微信号：乐检查（ID：Mtijian) ，关注后回复括号里的词语,即可阅读文章
关注后回复字母：T，即可阅读以下4篇文章
《公司年年体检正常，为何突然查出癌症晚期》
《26岁女孩入职体检发现肝癌晚期，累、加班、熬夜曾是她生活全部》
《二三十岁就得癌症的人大多有这3个特点，我们也有！》
《为哬体检什么人需要体检？体检查什么注意什么？看完这篇基本全懂》
|
点击联系发帖人
