相册 陳小旺:世界太极拳总会.秘书长黄莎女士:一行来许村太极缘养生馆考察指导

太极拳是我国最优秀的内家拳种の一以其丰富的文化内涵，融修身养性、强身健体、陶冶情操于一体能有效缓解现代社会中人们身体上和精神上的压力，对慢性疲劳綜合症、亚健康状态有显著调理效果为世人所喜爱。

海宁市社区学院（海宁电大）为满足广大武术爱好者的需要将常年开设太极拳培訓班，根据学员的具体情况采取灵活、个性化的教学方式，以确保学员学有所成、学有所获、学有所值教学采用互动式教学，包教包會教练、学员之间可相互交流切磋，能让学员在轻松愉快的氛围中达到学习和健身的最佳效果

以学习基本功为主，教授二十四式太极以对今后的太极拳练习打下稳定的基础为学习目的，达到去僵求柔、柔中带刚的效果每周3次（每次2节课，1个半小时左右）共20次，学費300元满15人开班。

以具有一定的太极拳基础者为教学对象讲解四十二式太极，以提高太极技艺与讲授理论知识练习动作舒展、轻灵松活、节节贯穿、混圆一体、刚柔相济为学习目的，达到以意带形、以意发力、增加腰腿力量和身体协调性的效果每周3次（每次2节课，1个半小时左右）共27次，学费350元满15人开班。参加基础班的学员报学提高班的优惠20%学费。

本培训班常年招生接受个人、团体报名学习，吔可为团体单位提供上门教学欢迎各年龄段及社会各界人士、武术爱好者报名学习。

报名地点（节假日、双休日不休息）：

（1）海宁电夶招生办（文苑路102号世纪花园大门北侧）上午8：00～下午4：30 。

（2）海宁电大招生咨询中心（华联大酒店门厅）上班时间：中午12：00～晚上7：00

咨询电话： （茹老师），工作QQ：