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紧急求助紧急求助，紧急求助偅要的事情说三遍！我最好最好的朋友小马上周在踢足球的时候跟别人发生了激烈的碰撞，当场就摔倒在地送到医院后被医生诊断为腳跟肌腱断裂。做了肌腱断裂的修复手术现在他就快出院了，我想知道我要该怎么帮助她一起在手术后恢复呢他还是想恢复到自己受傷之前的样子。小马是一个对足球有非常大兴趣的人他还想再手术后回到足球场上我希望能够帮助到他，所以谁能够回答我的疑惑呢謝谢大家。

1、 你好很荣幸能够回答你的问题，希望我的回答能给有所帮助希望小马同学能够尽快的恢复到最好的状态。肌腱断裂就昰我们常说的韧带拉伤，脚跟肌腱断裂又是肌腱断裂中比较常见的一种断裂。只要及时的进行肌腱断裂修复手术能够让病情减缓而手術后的恢复过程又是比较漫长的，所以你要有耐心

2、 手术后患者需要有一段休息的时间这段期间内千万不要做太剧烈的运动，以免再次拉伤术后要在医生的指导下，积极配合治疗同时也可以搭配着食疗。可以多吃一些富含高蛋白的食物像牛奶，鸡蛋鱼肉，豆制品等不要吃油腻辛辣的刺激性食物有助于手术后的伤口恢复。

3、 作为小马的朋友你也要注意，要让小马保持愉悦的心情用积极乐观的態度去面对，还可以让小马去做一下中医的推拿推拿可以让受伤的部位，舒筋活络对手术后的恢复会了更加好的帮助效果。千万不要操之过急慢慢的让它恢复，不要让受伤的部位再一次的受伤。

现在的科学技术很发达一定要在医生的指导下正确地进行手术后的恢複。恢复之后的锻炼也千万不要再像之前那样子剧烈的运动，要有节制的运动加强自己的抵抗力，希望我的回答能对您有所帮助也祝你的好朋友，小马能够早日康复！