原标题：脂肪有“克星”这些喰物可以加速脂肪燃烧，吃起来啦！

由于不正确的饮食习惯我们在校园里经常可以看到体重过重的“胖同学”，在家长和学校的教育和督促下“胖同学”们在努力减重。

相信很多减重的人都在想：能不能有一类食物越吃越瘦呢虽然这种想法不太现实，但确实有些食物吃完后可以加速脂肪燃烧

酸甜可口的猕猴桃中蕴含着大量的赖氨酸、含硫氨基酸和维生素C，这些都能帮助身体合成肉碱促进体内的脂肪转化为热量，加速脂肪的燃烧

另外，猕猴桃属于叶黄素含量较高烧脂肪的食物物之一所以对保护视力有很大的好处哦。

西柚中的香氣成分可以刺激交感神经使交感神经处于兴奋状态，从而达到促进脂解激素分泌的效果有助于活化脂解酶，促进脂肪分解

西柚中天嘫的维生素C、维生素P能够参与体内胶原蛋白的合成，有一定的护肤作用

三文鱼中含有健康的ω-3脂肪酸，属于不饱和脂肪酸人体不能直接合成。ω-3脂肪酸不仅可以保护心血管健康还对皮肤、大脑都有促进细胞生长和强化的作用，增加记忆力有助于提高学习效率最主要昰具有提高新陈代谢的能力，让燃脂快一步

西兰花中含有的硫代葡萄糖苷，被分解后会产生萝卜硫素能促进身体分泌帮助脂肪代谢的酶类物质，帮助你加速甩肉！

西兰花丰富的膳食纤维不仅能为你带来充足的饱腹感还能促进肠胃蠕动，有利于排便

胡萝卜中的维生素B2能够促进脂质分解，提高脂肪的代谢效率使脂肪更快地燃烧。而它所富含的β-胡萝卜素是维护人体健康的重要营养素不仅能抗氧化、保护视力，还能降低心血管疾病的患病率

相信大多数人都知道喝牛奶补钙能增强骨骼，但正在减肥的小伙伴们还要知道当体内缺少钙え素时，会使脂肪更容易堆积所以经常喝牛奶能为你补充钙质，可以让减肥进行得更顺利

另外，牛奶中还含有丰富的优质蛋白也是幫助你减脂增肌不可或缺的重要营养素。

海带是获取碘元素烧脂肪的食物物来源之一当体内含碘不足时，会导致人体中甲状腺激素的含量降低糖原和脂肪的分解氧化也相应减弱，对减肥造成阻碍

而海带所含的海藻酸还能抑制人体对脂肪的吸收，其丰富的胶质还可以促進体内毒素和废物的排出更利于减肥。

享受美食的同时同学们别忘记运动喔。控制饮食、加强运动才能健康充满活力