全膝术后关节的肿胀及会很明显而且会伴随整个练习过程，术后正确的体位摆放会在很大程度上减轻肿胀和刺激下面就跟着邢大夫一起学习膝术后应该如何躺着吧！

仰卧位（强烈推荐！！！）：

其实就是我们说的平躺着，但对于膝术后的患者来讲这就不是简简单单的平躺了，这里面有很多学问如丅图，您需要在手术腿下面垫枕头或楔形垫垫起的位置从术后膝关节僵硬正后方回弯处再向大腿根方向延伸10厘米（图中红色竖线标记）處开始由近端至足跟逐渐升高呈斜坡状垫起，这样垫起后足跟最高处大概距离床面20-30厘米，而伤腿垫起后高于心脏水平患肢抬高水往低處走，从而能促进伤腿血液循环减轻术后肢体肿胀，增加患者舒适性

术后仰卧位（下肢垫起-左侧患腿）

另外，上述体位既可防止患侧術后膝关节僵硬后方悬空的不适感因为有的病人只是用软物将脚跟垫起，膝盖后方悬空形似“老虎凳”，维持久了很是不舒服还有嘚患者直接将软物垫在术后膝关节僵硬下方回弯处，这样弯着腿待着比较舒服殊不知如果一直这么“舒服“下去”术后膝关节僵硬就很難伸直了（），这对后期康复是十分不利的而上面的正确“躺姿”一下解决了这些问题，大写的赞！！！

一般要求卧床期间尽量维持该體位（仰卧位）如感觉疲劳或保持此体位2-3小时后可将枕头或垫子撤掉，将患腿直接放在床上恢复仰卧位平躺姿势（目的在于避免屈髋肌短缩）两种姿势每2-3小时交替进行。

有的患者会问我能侧躺吗？  邢大夫回答：当然可以下面就给您介绍：

侧卧位（一般推荐！）：一般建议您朝向好腿方向侧躺，好腿在下适当弯曲双腿间放置枕头（枕头要足够蓬松且长度要超过小腿），手术侧腿借助枕头垫起呈向外輕度打开的状态（高于心脏）膝盖适当弯曲，促进舒适注意术后3个月内应避免朝伤腿侧躺。

术后健侧卧位（患腿在上）

以上三种姿势您掌握了就算是会“躺”着了，而且这三种姿势彼此间互换在减轻肿胀的同时，也最大程度促进了舒适可以说是一举多得，您学会叻吗

本文系邢剑医生授权好大夫在线（）发布，未经授权请勿转载

• 【名词&注释】

• [单选题]术后膝关节僵硬可屈曲150°则腘绳肌肌力为Lovett