你好！腰部疼痛的原因不能完全明确考虑筋膜炎。建议你到医院进行拍片等检查进一步明确疼痛的原因，只有明确了原因才能做出下一步的治疗計划。

      你好你的这个情况有可能和你的运动不当，或者是睡姿不当所引起的，腰肌腰椎方面的病变建议你要到医院去做一个相关的檢查，再对症治疗

根据你说的情况，估计你体内寒湿太偅是其中一个主要原因,：当务之急:为身体加热!适当做有氧运动(不要太剧烈,可以慢跑或快步走),每天30分钟左右,三餐定时定量,食物以性平,性温为主,不要吃寒凉生冷食物,平时多煮生姜红糖水喝,要睡眠充足,早睡!每晚睡前用温热的水泡脚30分钟左右,泡到出汗,出汗后马上抹干.傍晚空腹时拍打膽经,即大腿外侧,从腰往下至脚眼,每次由上到下为一次,拍打50次左右,以快速排除体内寒气,贵在坚持,身体一定会好起来.一切痛症会根治,祝早日健康!

根据你的情况单单靠按摩，不按照上述方法来综合治理调节不肯能好的。按摩作为一种辅助方法会有好处的。希望你按照上面方法贵在坚持,祝早日健康!

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