芭蕾舞练习正确的方法是很重要嘚尤其是对于成人芭蕾：前一个和每个运动后最好做半小时的芭蕾伸展放松运动 2，找到一个很好的专业芭蕾舞老师野路子半路出家芭蕾舞老师经常祸害人，他们不明白教会学员正式行动 三，一定要实行正规的芭蕾舞动作姿态和实力不对，则不仅美体健身只会让自巳的肌肉损伤（在条件特别是对成人学习者）。 听到一些人的芭蕾腿厚所以问了老师，老师说这是因为以前的训练方法得当，为了提高性能特别是一些很容易导致反复长期练习腿部肌肉的作用。现在科学的方法来一些至少出新一代更修长的芭蕾舞演员，我们看到中央4电视舞蹈大赛都可以找到当然，我不知道老师的说法是正确的但我的阿姨的朋友是一个专业芭蕾舞演员，现在50多岁了依然苗条，修长的双腿人们可能有不同的吧。然而即使不再演出，她一直没有放弃这种做法 其实练基本功需要几年的时间，你真的想跳足尖舞它需要相当的技巧。在此之前和这么多的跳出的旋转范围，很长一段时间来完成所有舒展所以我认为，非专业的做法也许这是不昰总统了太多的腿部肌肉。 舞女一般都漂亮漂亮的女孩一般都对自己是相当挑剔的，所以我想看看你说的粗壮不是我们普通人的眼睛真嘚很粗壮