腰椎盘突出症状及自己复位治疗的方法：

腰椎盘突出症状：腰疼，坐骨神經疼腿疼脚麻不敢站立啥原因腿麻，脚后跟疼严重的不能走路，有的瘫

痪等等很多的症状现在告诉你治疗方法：如果你是腰左侧疼，就右侧身躺在平板床上头枕

在枕头上《反之，就左侧身躺在平板床上头枕在枕头上》双腿弯曲全身放松，然后用左

手大拇指尖按压住腰疼痛处逐渐加力先把软组织按压挤开，这时就能较明显的感觉到膨出

的椎间盘疼痛处这时要再加力推压膨出的椎间盘回到腰椎间骨缝里，同时全身配合往后弓

腰一直按压感觉不到一点疼痛了，这时按压稳固20到30秒慢慢放松弓腰可以反复做几次

更稳固些。这时改成岼躺姿势双手抱弯曲的左腿试一试腰还疼不疼如果不疼就说明复位成

功。否则就再次复位左臀、左腿疼脚麻不敢站立啥原因痛处自己鈳以用力的按摩直到不疼了。使用这个复位方

法年轻人用复发的较少老年人复发的较多。

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