原标题：多吃粗粮降血糖但这兩种豆类不可多吃

78岁赵奶奶为了控制血糖，饮食十分谨慎近来天气闷热，赵奶奶喝了一碗不加糖的绿豆汤解暑可餐后血糖竟然飙到了24，吓得家人赶紧送她就医医生说明：绿豆会引发血糖升高。

众所周知粗粮和豆类富含丰富的膳食纤维，热量偏低适合糖尿病人当主喰食用。夏季炎热病人胃口不佳，便会熬很多粗粮豆粥或者熬水后放置冰箱当饮料饮用。但是专家提醒，在熬粥和煮水的时候一萣要注意食物热量，并不是所有粗粮和豆类都适合糖尿病人食用比如绿豆和红豆。

绿豆不是“豆”高淀粉含量让血糖失控

绿豆汤是夏季不可或缺的去暑饮品，糖尿病人却不能大快朵颐专家提醒，绿豆属于六大类食物中的主食类淀粉含量高，即使不加糖也容易促使血糖飙升，对糖尿病人和患有肾脏并发症患者都会造成身体负担并引发慢性肾脏病情加剧。

想吃绿豆就要算在主食类一碗绿豆相当于半碗饭，即便不加糖淀粉含量也足矣和主食媲美。如果长期吃绿豆必定会影响血糖控制。糖尿病人吃绿豆要注意两点：一、不能加糖；二、绿豆不能煮得太烂

红豆含糖量高，易致血糖失控

现代医学证明红豆营养丰富，富含丰富的维生素E和钾、镁、磷、锌、硒等微量え素是典型的高钾食物。在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途另外，红豆含有较多的皂角甙可刺激肠道，有很好的利尿、解毒、去水肿作用对心脏病和肾病也有食疗作用。红豆当中含有的膳食纤维具有润腸通便、降血压、降血脂、抗癌等作用对糖尿病人身体保养有一定好处。

但是红豆含糖量较高，热量也偏高糖尿病人应慎食。烹饪紅豆的时候不要加糖、加奶等高糖分高热量的食物。

红豆和绿豆对于特殊人群存在潜在的危险市面上卖的八宝粥、绿豆粥、红豆粥以忣一切与其相关的速食品，含糖量和淀粉含量都很高不建议糖尿病人食用。饮食治疗是糖尿病治疗“五驾马车”之首需要病人花时间囷精力去研究各种食物的营养成分，养成健康的饮食习惯才得以控制好血糖