原标题：别再用老办法做蛋羹了这种补钙补DHA还好吃10倍

做辅食其实没那么麻烦，蒸蒸煮煮也能很诱人切切剁剁，上锅一蒸完成！做起来简单，营养却一点儿也不马虎

最偷懒的“蒸”也是最健康的烹饪方法，最能保留食物的原汁原味和营养今天就给大家推荐一个非常棒的蒸食——三文鱼彩色蒸糕。彡文鱼富含DHA当然如果家里暂时没有的话也没关系啦，换成鳕鱼或其它宝宝爱吃的鱼、甚至虾都是可以的哦。

相信大家平时经常会给宝寶吃了dha还需要补钙吗蛋羹吃多了宝宝都要吃厌了。给鸡蛋换一种做法在蛋液里加点料，今天这种吃法不但补钙补DHA还比普通蛋羹好吃10倍哦~

这个10个月就能吃的蒸蛋糕里还加了红黄彩椒、青菜，大家也可以换成其它的蔬菜为宝宝补充维生素和膳食纤维。

食材变着花样调换学会这1种蒸糕的做法，可以做出100种花样来

这样的小蒸糕，宝宝刚好可以自己用手拿着吃享受美味的同时，还锻炼了抓握能力

食材：三文鱼100g、红色彩椒1/4、黄色彩椒1/4、米饭半碗、青菜一颗、鸡蛋1个

辅料：食用油少量、姜片适量

2.三文鱼切块放姜片去腥，红黄彩椒切小丁圊菜叶子部分切碎，鸡蛋打散成蛋液；

3.三文鱼放入料理杯中打成泥；

4.三文鱼泥倒入碗中加入米饭、蛋液、红黄彩椒丁、青菜叶和少量淀粉，搅拌均匀；

5.找一个容器底部和四周抹油，底部铺上一层硅油纸；

6.将调好的三文鱼泥倒入容器中放到蒸笼中，蒸煮至熟（普通蒸锅吔可以哦）；

蒸的时候记得裹上保鲜膜或者盖一个盖子/盘子在容器上

7.蒸好后，脱模切小块就可以啦。

三文鱼做成彩色蒸糕营养翻倍，又软又好吃作为加餐的零食或者当作早餐都可以哦。

相信大家每周都会给宝宝吃了dha还需要补钙吗鸡蛋吧~总是吃蛋羹和水煮蛋马上就偠吃厌了啦~而且光吃鸡蛋营养还不够哦，糕妈给你准备了鸡蛋的30种吃法连吃一个月都不重样！

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