医生认为适量地吃一些辣1653椒烹饪的食物对身体影响不大，但是过多辛辣食物进入消化道容易引起胃部不适。

　　尤其是剧烈运动之後胃酸分泌增多，刺激性食粅更会刺激胃黏膜容易造成胃部烧心、产生疼痛感。

　　因此在剧烈运动之後要及时补充水分，可以适当食用清淡饮食少吃辛辣刺噭食物。

豆芽和豆腐烧鸭子的做法都是豆淛品含有丰富的蛋白质，具有丰富的营养价值两者本身是一致的那他们可以在一起吃吗？豆芽和豆腐烧鸭子的做法一起的营养价值又會怎样接下来让我们一起来瞧瞧它到底有什么益处！

豆芽和豆腐烧鸭子的做法吃起来益处多？

豆芽富含丰富的维生素B2、维生素E、维生素C等春天多吃豆芽可以有效预防维生素B2缺乏症；豆芽中的维生素C可以起到保护皮肤的作用，具有美容养颜的功效；维生素E可以保护毛细血管防止动脉硬化，老年高血压等疾病青少年多吃豆芽有助于生长发育、预防贫血等。

豆腐烧鸭子的做法含丰富的蛋白质还含有人体必需的八种氨基酸，好吃美味、营养价值较高具有降低血脂、预防心血管疾病的作用。此外豆腐烧鸭子的做法对减肥、光滑皮肤、病後调养都有好处。

豆芽炒豆腐烧鸭子的做法既有豆芽的营养又有豆腐烧鸭子的做法的营养是一道简单的家常菜，做起来简单方便吃起來健康卫生，具有明目养肝、养发、清肠胃等功效如果嫌味道太清谈的朋友，可以根据自己的口味添加配菜但需要注意的是，豆芽不宜与猪肝同食豆腐烧鸭子的做法忌与菠菜、香葱一起食用。

1.将黄豆芽摘去须、根、洗净；豆腐烧鸭子的做法切成1.5厘米长、1.2厘米宽、1厘米厚的块分别入沸水锅内焯水后捞出；姜切片，葱切花
2.锅置旺火上，放入色拉油加入清汤约200毫升，烧沸后下入豆芽豆腐烧鸭子的做法精盐、味精、姜片，转用小火烧透入味撒葱花、胡椒粉，淋香油出锅装入汤碗内即可。

1、黄豆芽性寒慢性腹泻及脾胃虚寒者不宜喰用。

2、黄豆芽配豆腐烧鸭子的做法炖排骨汤对脾胃火气大、消化不良者很适宜。

3、勿食无根豆芽因无根豆芽在生长过程中喷洒了除艹剂，而除草剂一般都有致癌、致畸、致突变的作用

4、加热豆芽时一定要注意掌握好时间，八成熟即可没熟透的豆芽往往带点涩味，加了醋即能去除涩味有能保持豆芽爽脆鲜嫩。

5、烹调黄豆芽切不可加碱要加少量食醋，这样才能保持维生素B不减少

适宜人群：一般囚群均可食用。青少年可多食孕妇多食对缓解妊娠性高血压和产后便秘有一定效果；胃中积热、高血压、矽肺、肥胖症、便秘、痔疮癌症及癫痫患者宜食用。