健康咨询描述： 我前一段时间脸上起了很多痘痘，当时为了想让痘痘快一点消失，于是就用清针不断的挤压痘痘，挤完之后，感觉痘痘消失得很快，但同时也留下了很难看的痘印。我现在满脸都是痘印，黑一块白一块的，同事们对我说，多吃一些水果和蔬菜。

想得到怎样的帮助：色素沉着后吃什么水果好

1多喝水，每天一便真的可以祛斑吗？

问：病情描述:我很少喝水，几乎一星期才排一次便这跟我脸上长斑有没有关系呢想得到怎样的帮助:怎样可以让这些斑消失并不再反弹呢？

贺洪英副主任护师: 要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，如果蔬菜水果吃的太少了，就会容易引起。出现身体。便秘色素沉着，加重有毒有害物质的吸收，所以就会长斑。

潘贰医师: 您好！目前激光去斑是最好的效果，激光是美白祛斑好办法，它疗效确切、无损伤、无瘢痕、痛苦小及治疗安全简便的良好效果。激光去斑，对于面部色斑来说是目前一种最为理想的去除方法，它不同于传统的化学性或是物理性剥脱方法，它采用一种对皮肤创伤更小的方式，来对色斑进行根本性的去除，所以安全性和效果都会更加理想。如有疑问可以在线点击咨询权威专家将会在线为你解答。

爱心医生: 你好，这种方法不能祛斑，脸上长斑多为内分泌失调，可以做一些美白淡斑的面膜，多食用祛斑食物，关键在于调节内分泌，配合使用中药赫司婷去斑产品内调，平衡内分泌，能够彻底祛斑

2祛斑产品真的能有效吗？

问：我的脸上有好多的雀斑，这让我感到很自卑，我很想和正常的女孩一样有很干净的皮肤，可以很骄傲的和喜欢的人谈恋爱，听说祛斑产品能祛斑，我很想试试，但是我好友劝我不要用，说是不管用，还有副作用。想得到怎样的帮助:我现在很想祛斑，祛斑霜对雀斑真的有效吗？

朱峰副主任医师: 你好！市面上的一些祛斑霜，对疤痕雀斑等都有一定的效果，但是效果因人而异，你可以试试看，如果不行可以换一种。有问题可以继续追问我，希望可以帮到你，谢谢！

周曙医师: 病情分析：脸上长斑一般由于内分泌失调，局部色素沉着，建议吃点归脾丸，逍遥丸，维生素E胶囊，鱼肝油指导意见：可以外涂芦荟胶，用黄瓜皮擦脸，避免劣质用洗面奶或者面膜，禁忌辛辣生冷刺激性食物，多吃番茄，红枣，山药蔬菜水果类，劳逸结合，面部适度按摩，促进血液循，加强锻炼

爱心医生: 你好！我也有雀斑，祛斑霜治标不治本，祛斑霜我也用过没什么用，用后不能停，停了会反弹的。建议先到医院里面做一个检查，这样的找准病因。其次是改善我们的内分泌，改善饮食的习惯，同时尽量不要熬夜，情绪波动不要大，每天尽量保证去一次卫生间。最后是要注意防晒，同时尽量不要吃一些色素深的食物。

问：从打生完孩子以后，我的脸上就长出了很多的斑，就跟蝴蝶的形状是一样的，平时我竟用化妆品掩盖，每次都需要擦厚厚的一层，但是还是能看到斑的黑，朋友给我介绍了祛斑产品，我怕对皮肤不好，一直都没太敢用。想得到怎样的帮助:化妆品真的能祛斑吗？

车德平主治医师: 你好，化妆品的话，它只是一个掩盖的作用，取不到去斑的作用。陈宇平时的话一定要避免紫外线直接照射，保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果。

爱心医生: 你好这位朋友，化妆品祛斑只能起到治标不治本的功效，通常情况下，用了都会有效果，但是化妆品停了马上又长出来了，甚至比以前还要严重，这是因为化妆品中患有铅和激素，用着的时候就会非常的有效果，但是停后，马上斑就又出来了，要想治斑，还需要从内而外的调理才行，我建议你到正规的中医院进行中药调理内分泌失调，你的情况是内分泌失调所致。希望对你有所帮助。

4吃柚子皮真的可以祛斑吗

问：吃柚子皮真的可以祛斑吗

王晶主治医师: 病情分析：你好，斑一般是内分泌失调的表现，不会说用吃柚子皮就能去掉的指导意见：柚子皮含有维生素C还有E，有调节作用，但是没有治疗作用，只能作为保健品来用

黄松涛国家二级心理咨询师: 你好，病情分析，通过你的描述考虑去斑，指导意见，去斑的方法有很多，引起雀斑的原因是内分泌失调引起来的，平时注意，多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物，注意补水，经常做做面膜。

钟石珍医生: 病情分析：考虑这个是有些作用的指导意见：考虑你所说的情况是可以吃蜂蜜柚子茶的哦.

问：专家你好。我是一名十八岁的学生。我脸上有祛斑。用化妆品没效果，听一个女老师告诉我说；晚上洗完脸，抹上纯牛奶，15-20分钟清洗干净，就可以祛斑，是吗？

张怀轩主治医师: 病情分析:您好！牛奶具有美白的效果，牛奶美白的方法一般可以自己制作，还是很方便的。指导意见:建议使用美白的牛奶最好是鲜奶，不然效果不好，一般长期使用是会有效果的。

白艳辉主治医师: 你好，牛奶是不能够祛斑的，建议你平时可以用一些祛斑淡斑的护肤品，外出时要避免紫外线照射，做好防护。可以多吃土豆，蘑菇等食物，可以用杏仁祛除雀斑。杏仁5钱，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部次日用温水洗去，一日一次。

爱心医生: 您好，患了黄褐斑可在医生的指导下选用些外用药及内服药，外用药有氢醌霜、曲酸霜、甘草霜、维甲酸霜和2-羟基酸制剂等。口服大量维生素C对治疗黄褐斑有一定疗效，剂量可在毫克/天。传统的中医对治疗黄褐斑有独特的效果。中成药可选择六味地黄丸、逍遥丸。牛奶应该不行

6喝茶能达到祛斑的效果吗？

问：脸上一直都有斑，一直在搽各种保养品，但是效果都不怎么明显，也有自制面膜啊那些，但是效果都不怎么好，那天和几个同事一起讨论的时候同事说喝茶可以祛斑，是真的吗，喝茶真的可以祛斑吗。想得到怎样的帮助:喝茶真的能达到祛斑的效果吗？

你好，茶叶含有大量的微量元素，含有丰富的氨基酸、茶多酚、维生素、矿物质等等营养物质，茶叶具有淡化黑色素的作用，长期饮喝茶叶，可以防止老化和排出体内的毒素，可以起到良好的祛斑效果。因此，喝茶能够祛斑，祛斑的时候可以选择喝茶，不过需要选择适合自己体质的茶叶，寒体喝温性茶，热体适量喝凉性茶，这样才能更好地发挥喝茶祛斑的效果。但不能过量饮用，会有副作用。希望对你有帮助！

你好，茶叶含有大量的微量元素，含有丰富的氨基酸、茶多酚、维生素、矿物质等等营养物质，茶叶具有淡化黑色素的作用，长期饮喝茶叶，可以防止老化和排出体内的毒素，可以起到良好的祛斑效果。因此，喝茶能够祛斑，祛斑的时候可以选择喝茶，不过需要选择适合自己体质的茶叶，寒体喝温性茶，热体适量喝凉性茶，这样才能更好地发挥喝茶祛斑的效果。但不能过量饮用，会有副作用。

谢远亮主治医师: 女性42岁，咨询喝茶祛斑相关问题。您好，看了您的描述，喝茶达不到祛斑的效果，您这种情况多是由于内分泌紊乱失调引起的，建议多吃新鲜蔬菜水果多饮水会有帮助，可以口服点中药调理一下内分泌。

问：我脸上长有斑，密密麻麻的，以前也买过很多祛斑的产品用，但使用后都会复发，最近听朋友介绍说做美白的面膜可以达到祛斑的效果。想得到怎样的帮助:做美白的面膜能祛斑吗？

孙风香副主任护师: 你好，根据你的描述，可能是遗传性的雀斑，过了青春期后会更加明显，而且不容易根除。建议保持大便通畅，多吃时令蔬菜，水果，多喝水，良好的情绪及睡眠才是最好的美容师，可以激光点斑。

李师英主任医师: 指导意见：你好，经常做面膜会延缓衰老的，可以有助于皮肤皱纹的形成，经常用美白的面膜可以缓解色素的沉着，但是想要彻底的祛斑，效果不会太理想。

爱心医生: 色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的，美白面膜的话主要是用于补水与美白的，你可以每天吃一片维生素C和维生素E，每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。