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产后催奶食谱：清炖鲫鱼汤
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　　鲫鱼汤是公认的绝佳催奶食谱，而且味道清香，细细品味鸡鱼肉，还有淡淡的甜味，更具有通乳、下奶的功效，实在是非常适合刚刚后的妈妈食用哦！鲫鱼中含有大量、脂肪、多种维生素和矿物质，可健脾利湿，促进血液循环，增进食欲。　　也许有些妈妈并不太喜欢木瓜的味道。虽然木瓜鲫鱼汤也很出名，但是对于不喜欢木瓜味道的妈妈来说，清炖的方法也是非常好的，更加有鲫鱼的原汁原味，适口性非常强。&　　原料：　　鲫鱼一条，山药（根据喜好，可不加）。　　调料：　　油，葱花，姜，盐适量，胡椒粉，料酒少许。　　做法：　　1.鲫鱼去鳞、内脏后洗净沥干水。　　2.锅烧热后，先用生姜片涂抹锅底，这样煎鱼时不太容易粘底，待油烧至七成热，将鱼放入，煎至两边金黄，洒适量料酒（可解鱼腥味，汤会变得更香），加入清水（水不要太多）烧开，如果想加入山药，则在用中火煮炖鱼汤至汤呈浓白色的期间加入，最后加盐、胡椒粉、葱花调味即可。　　怎么挑选鲫鱼：　　挑选鲫鱼要看其鳞片、鳍条是否完整，体表无创伤；以体色青灰、体形健壮的为好鱼。　　辨别雌雄的方法：　　首先，公鱼的体形修长，而母鱼则圆一些；你也可以挤鱼的肛门处，流出鱼子的是母鱼，流白色乳液的是公鱼。　　其二，挑选鲫鱼要看鱼的鳍条。泥鳅，雌鱼的胸鳍末端是圆钝形的，而雄鱼却是尖状的。　　其三，挑选鲫鱼要看鱼的大小和体形。鲫鱼，同一产地的同龄雌鱼总是比雄鱼大些。　　Tips：鲫鱼尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合产妇食用。
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?剖腹产第9天可以喝鲫鱼豆腐汤吗，对伤口又影响吗
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出月后都是按平常人吃的，还是高蛋白，高热量为主，不过天气热不可以吃过热的食物。多吃鲫鱼豆腐汤，可以催奶，可以加快伤口愈合。
剖腹产能喝鲫鱼汤吗
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向医生提问剖腹产多久可以喝鲫鱼豆腐汤下奶啊，会影响伤口吗？还有坐月子是不是要多多平躺啊？_育儿问答_宝宝树
剖腹产多久可以喝鲫鱼豆腐汤下奶啊，会影响伤口吗？还有坐月子是不是要多多平躺啊？
当时年龄：
来自：网页;
刀口掉痂后就可以喝鲫鱼汤了，不会影响伤口的了。坐月子是应该多卧床的，这样对腰保护好，以后不会腰痛了。我就是由于婆婆在同城都不愿过来照顾（嫌我的宝宝是女宝呢），只好两公婆自己动手做，老公又要上班，所以很多时候都是我自己干的家务，也就很少卧床了，现在经常腰痛的，我婆婆现在才说，你是坐月子的时候没有好好休息导致的。晕！
最佳回答者：
我剖腹产，五天就喝鲫鱼汤了，第二天就吃温热的苹果，尽量多躺躺，也要注意运动点对刀口恢复好。
亲，一般隔一个星期左右就可以喝这个汤了，这个容易哦，亲平时要多喝一些，睡觉的时候尽量平躺吧，对伤口恢复比较好的哦
一般5-7天过后就可以吃了，不会影响到伤口的。是多着，这样对伤口好些
是应该多躺着的，但不一定 是平躺，侧躺更利于不易粘连的啊。也要适当运动的。保险一点就一周后喝吧，我当时吃的鲶鱼汤呢更下奶的，对伤口没什么影响 的，伤口不要受风就好了
不会影响伤口的，可以吃鲫鱼豆腐汤，不过要等有奶了以后再喝，不然乳腺没通喝鲫鱼汤很容易涨奶，要多活动，以免肠粘连。
生完宝宝过个三四天就可以喝下奶了
要了才发奶哦，要不会很痛的
不会影响到的，两三天就可以喝，如果太多天就吃没用的，多睡不要起来，以后腰就不会痛
我是第四天就给做了，挺好喝的
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宝宝树孕育产妇可以吃鲫鱼豆腐汤吗
更新时间： 15:32:53
健康分享者：ask
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对于刚刚生产们的妈妈们来说，如果要是在坐月子的时候没有足够好的营养的话，那么甚至会影响到之后的恢复的。在坐月子的时候产妇原本就因为在生产的时候大量出血而出现出汗、腰酸背痛，还有就是腹痛的情况，身体的体力耗损严重，所以这时候的饮食一定要特别注意。这时候不仅仅需要注意饮食，还要注意保暖，否则的话很有可能会留下后遗症的。
步骤/方法：
对于鲫鱼豆腐这样的食物是非常好的。这样的食物含有的蛋白质比较丰富，而且本身的营养价值也很高，营养元素比较多。不仅仅可以很好的补充产妇的体力，还具有很好的催乳作用。
在这时候的饮食一定要注意营养均衡，不要随意对付。首先就是要增加鱼类、禽类，还有就是瘦肉、蛋这样的食物，而且也要多喝牛奶，多喝汤水，这样的话对于母亲以及孩子都有很大的好处。
这时候的饮食不要接触一些辛辣刺激性的食物，比如咖啡等。有时间的话最好是进行科学锻炼，这样的话对于体重的维持也是可以起到很好的作用的。饮食的话要尽量清淡，吃一些易于消化的食物。
注意事项：
像是鲫鱼豆腐汤以及海鲜蔬菜汤对于产妇的体力的恢复都是有很大的好处的。同时还需要注意的就是饮食要多样化，不要长期支持一种食物，这样的话很容易营养缺失。
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咨询实录推荐鲫鱼豆腐汤的禁忌
鲫鱼豆腐汤如此美味营养，一般来说，所有人都合适吃，但是遇到一些特殊体质或者特殊情况，吃的时候有很多注意事项，这些也就是鲫鱼豆腐汤的禁忌：
1、鲫鱼豆腐汤的主料之一豆腐，性凉，对活血有影响，体质较差的孕妇过多食用鲫鱼豆腐汤，会有流产危险。
2、鲫鱼豆腐汤中的鲫鱼子和猪肝相克，忌同食。鲫鱼含有多种生物活性物质，和猪肝同时食用会降低猪肝的营养价值．并轻易智慧导致腹痛、腹泻。所以，在食用鲫鱼豆腐汤的同时，不要食用猪肝相关菜肴。
&3、感冒发热期间不宜多吃鲫鱼豆腐汤，因为感冒咳嗽等病是要避开海鲜鱼腥的。
4、吃鲫鱼豆腐汤前后，不宜喝茶。因为蛋白质喝茶碱发生反映会在人体内产生碱状物，最容易产生的部位是肾，也就是常说的肾结石。
5、鲫鱼和芥菜不能同食，鲫鱼的食物药性属干温，其功能之一是消水肿，解热毒。如与芥菜同食，反而发水肿。
6、除上面禁忌外，鲫鱼还不宜和大蒜、砂糖、沙参、蜂蜜、冬瓜、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴等过多的量一同食用。
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