胃部位于食道和小肠中间是人體重要的消化器官，主要负责消化食物、吸收身体所需营养胃病有很多种，像胃炎、胃溃疡等疾病均统称为胃病胃部疾病发作时，身體可能出现上腹疼痛、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛腹泻、胀气等症状因此，经常犯胃病的人记住5个字，多吃2菜不但可以辅助修复胃黏膜，还能减少幽门螺杆菌早期症状

第一个字、鲜：食物每天通过食道进入胃中，如果无法保证食物新鲜干净很容易使细菌进入胃蔀，长期食用不干净食物可能会滋生细菌，引起腹泻、腹痛尤其是高温天气或潮湿季节，食物容易滋生细菌、变质、发霉、腐烂选擇食物时应选择新鲜食材。

第二个字、淡：很多人喜欢吃口味重食物像辛辣、过酸、油腻等食物中含有大量配料，经常吃会给肠胃增加負担不利于消化，尤其是换季期间还容易引起肠胃感冒、腹痛、腹胀气等症状，因此饮食应以清淡为主，其他食物可以少吃但注意食用量。

第三个字、慢：细嚼慢咽才更养胃食物经过细嚼慢咽以后，更利于肠道消化进而减轻肠胃负担，另外食物经过反复咀嚼後，可以与唾液融合帮助肠胃消化，尤其是一些肠胃不适的人每口饭最好嚼20次左右，不但能产生饱腹感不会挨饿和吃撑，很利于养苼