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问题分析：这个一方面是因为你夢多疲劳了。二方面就是肾虚尿多。你的情况可以调个闹钟提醒的
意见建议：还有就是要注意减轻压力不要吃辛辣刺激食物。还有僦是适当运动调整。还有就是可以吃些补肾食物缓解的。服食调理