脾胃不好多吃山药 身体虚弱的人冬天都加紧进补但“受补不受补”，关键在脾胃脾后天之本，只有脾胃功能正常进补才有效。 湖北省中医院综合科甘爱萍教授介绍脾虚在人群中最多见，表现为食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠、面色萎黄、舌淡苔白、脉缓弱等样的人可多用山药、扁豆、薏苡仁、白术等炖肉吃，可以吃参苓白术散、人参健脾丸 有的人平时爱吃辛辣油腻食物，时间长了化热生火表现为胃部灼热、常有饑饿感，这是脾胃有火的表现这种人就应清火，可用竹叶、麦冬泡水喝或喝苦丁茶，或吃一点黄连片或多吃苦瓜、黄瓜等青。 老年囚及儿童消化能力比较弱胃常有积食，因而出现厌食、胃部饱胀、口臭便臭等这就需要消食和胃。方法是饭前先服陈皮、山楂、神曲等开胃药，饭后可再服香砂养胃丸身体较好的可适当服用平胃散或保和丸。平常则可用炒谷、麦芽泡水喝 另外，淮山、苹果、牛肉嘟是健脾的食物平时可以多吃这些。 具体可以看以下~网站~参考资料：

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那些肉营养都是比较好的有种燥火那些肉。

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