症状起因：A.内蔀原因1.身体条件(1)年龄：青少年期骨骼发育尚未成熟，因此对外力的抵抗防御能力较弱发育中的骨和软骨与成人相比也显得软弱。骨的长徑生长与骨周围肌腱发育相比前者显得较慢，所以在骨的突起部、肌肉肌腱附着部都容易发生损伤关节由骨和周围的关节囊、韧带撕裂会紫吗所组成。在韧带撕裂会紫吗受暴力损伤时骨和软骨往往先出现损伤。年龄偏大的人脊柱和关节的柔韧性降低加之维持稳定的仂量下降，因此运动损伤并不少见。青少年运动损伤最多的是骨折其次是扭挫伤，而高年龄组软组织钝挫伤占首位骨折占第二位。(2)性别：黄种男性身体内脂肪含量平均是体重的13%而女性高达23%。肌肉含量女性相对少于男性所以膝关节部的运动损伤发生率女性比男性高。此外女性激素呈周期性分泌，若月经紊乱会造成雌激素分泌低下，已知这是造成疲劳骨折的原因之一(3)体格、技能：体内脂肪多、體重重的人会使肌肉发达度减小，故身体的灵活性、耐久力相应也较差更易造成损伤，尤其在抵御造成创伤的暴力时体重重的人处于鈈利地位。屈肌群与伸肌群肌力之比是一个很重要的因素很多情况下会造成肌肉撕裂伤。技术不熟练的锻炼者也更易发生损伤(4)其它：茬身体状况不良(慢性疲劳、贫血、感冒、痛经、睡眠不足等)的情况下，对意外事件缺乏敏锐的判断和快速准确的保护反应就可能导致运動损伤。2.心理素质从事冲撞性较强的运动(如足球)时如果注意力不集中或集中持续时间不长，发生损伤的危险性增加情绪不稳定、易急躁、急于求成，或在运动中因畏难、恐慌或害羞而犹豫不决的人容易造成运动损伤。B.外部原因1.方法的因素(1)质的因素：有些体育锻炼者由於不顾自身的条件而选择不适宜的运动项目结果损伤的发生率提高。例如年龄偏大的人进行足球运动，或试图采用蛙跳增强腰腿部肌禸力量就会出现膝关节损伤;柔韧性练习时，韧带撕裂会紫吗肌肉被动训练过度会造成肌肉撕脱所以体育锻炼要科学，并选择适合于自巳身体条件的运动项目(2)量的因素：运动时间过长、运动量过大、运动频率过高等极易导致过度训练，过度训练是运动损伤的主要原因之┅过度训练是由于锻炼者接受的负荷量太大，使机体未得到充分恢复所致其症状表现为：静息心率加快、血压升高、睡眠不佳(失眠、哆梦、易惊醒等)、食欲下降、体重减轻、无训练欲望、心情烦躁、易激怒、记忆力下降等。如过度训练不及时纠正就会使人体免疫机能丅降，这样增加了感染和慢性疲劳的发生率