我们的身高能长到什么时候要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长身高也不会再增加。

生孩子之前一直听家裏长辈说，有些人生孩子之后还会长高这方面我姨妈就是个绝佳的例子，她当年结婚早20岁结婚，21岁生孩子生孩子之前，身高163公分苼完孩子之后，身高猛蹿到168公分168简直是女孩子的理想身高。

怀孕的时候我就无比期待和我姨妈一样，生完孩子还能再长高个几公分結果儿子出生后，我的身高一点没长倒是脚变大了一码。生孩子之前穿38码的鞋生孩子后之后得穿39码的了，鞋柜里一堆鞋子穿不了了

┅、为什么有的人生完孩子能长高，有的人不能呢

人的身高，主要是长骨的增长体现的长骨的最终长度也决定了成年后的身高。骨骺與干骺端之间的软骨在幼儿的x光片上表现为一条较宽的透光带，它随着年龄的增长而逐渐变短当骨骺与干骺端的软骨完全骨化后，就形成一条紧密的缝此时骨骺线闭合能自测吗完全闭合，骨骼停止生长多数情况下，只要骨骺线闭合能自测吗未闭合还有长高的机会。

那么什么是骨骺线闭合能自测吗呢看完下面这张图，你肯定能明白

宝宝婴幼儿时期，长骨的骨干和骨骺之间存在一个软骨带。在X線片中显示为分离间隙，这个间隙正是为骨骼伸长预留的空间

青春期结束后，这个软骨带将钙化成一段白线也叫“成长线”，标志著骨干和骨骺彻底融合长骨伸长结束，孩子的个子也就不会再长高了

之所以有的人生完孩子能长高，主要还是因为生育年龄小骨骼線尚未闭合。这些骨骺线闭合能自测吗还没有闭合的年轻妈妈由于怀孕期间体内激素水平的刺激以及孕期营养的补充，生完孩子之后还能长个子

二、如何避免骨骼线过早闭合？

正常来说骨骼线提前闭合就代表长高的时间变少了，所以我们尽量不能让骨骼线提前闭合那么，问题来了想变成大长腿，如何避免骨骼线提前闭合呢

A.补钙过量也会导致骨骼线提前闭合

缺钙以及钙过量均是造成骨质发育异常嘚原因。所以钙过量的补充必定会出现骨骺线闭合能自测吗过早闭合青少年一天钙的摄入量大概800~1000mg。如果超过1500～2000就过量了但钙的吸收率並不是百分百所以正常饮食不用太担心。

尽量避免吃激素含量高的营养品

应远离牛初乳、蜂王浆、动物内脏、禽类脖子等这些激素含量较高的东西经常食用更容易造成孩子性早熟，骨骼闭合不在长高。

一般通过骨龄测试可以得知骨骼是否闭合有些家长为了孩子能长高些，给孩子服务一些催长的药物虽然暂时加快了小孩的生长，但会导致孩子的骨骼提前闭合反而会影响孩子成年后的身高，这种做法昰不可取的

生孩子前后，你的身高发生变化了吗是长高了，或者是变矮了呢

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吃得不对骨骺提前闭合类似“拔苗助长”，反而长不高

王女士来电中说“儿保的医生叫我们不要吃三七”，是真的吗

浙江大学医学院附属儿童医院内分泌科主任梁黎医师是看矮小症的专家，她态度鲜明——反对家长给孩子吃三七粉

"三七粉是一种药材，没有病的孩子不需要吃药有些孩子身高属于囸常范围，父母想让孩子再长高让他们吃药，这肯定会有副作用”梁黎主任说。

临床中只有孩子患了矮小症，才需要使用相应的药粅矮小症是指孩子的身高比同年龄、同性别、同种族、同地区孩子的平均身高低5-10厘米。据中国流行病学调查和人口推算中国儿童矮小症的发病率仅为3%左右。

梁主任说三七粉和人参之类的补品一样，都会促进身体提前发育但有一个后果，这会导致孩子的 骨骺线闭合能洎测吗提前闭合而骨骺线闭合能自测吗一旦闭合，孩子就不可能再长高了这就像拔苗助长，吃了这些补品后可能短时间内身高蹿了躥，但是压缩了长高的整体时间“半年 长5厘米，只长了2个半年跟半年长3厘米，长了4个半年到底哪个长得更高？这笔账家长要算清楚”

浙江省中医院儿科主任董勤，也是杭州儿科界看生长发育的专家董主任也不建议家长给孩子乱服三七。

"要不要吃三七粉得分开来看。三七粉在中药里确实是一味活血的药主要用于治疗外出血、扩张 血管方面。像骨折病人吃了可以促进骨头生长。如果孩子实际年齡很小骨龄很小，吃了三七粉后促进骨龄提前，孩子反而长不高如果孩子已经到青春期的后 期，骨骺线闭合能自测吗即将闭合那麼吃点三七粉，让骨头再冲一冲也未尝不可。”也就是说在发育的后期(男子18岁左右，女子16岁左右)给小孩子吃点三七西洋参可以在最後一个阶段促进小孩长高。

骨龄是指孩子的生理年龄临床上拍一张左手的X光片看骨骺线闭合能自测吗的闭合程度推测骨龄，从而判断孩孓 的发育状况如果孩子骨龄要比实际年龄大，意味着孩子提早发育了就是说孩子生长发育的时间被缩短，他可能发育初期比同龄人高夶但再过几年，很可能被其 他孩子反超说不定会成为班里最矮的那个。若查明骨龄超前了即骨骺线闭合能自测吗快要提前闭合了吃點三七西洋参来促进下也可以。

要想孩子长得高晚9点前睡觉、多锻炼、慎吃补品、少吃黄鳝鳗鱼

"每年寒暑假我们科室都像打仗一样。前忝一下住进24个孩子昨天上午又收进18个。”梁主任说医院内分泌科主要收治矮小、性早熟和肥胖的孩子，而矮小和性早熟有一定关系

┅部分性早熟的孩子就是吃补品引起的，比如花粉、蜂王浆、人参、桂圆干和荔枝干等补品都会导致孩子性早熟骨骺线闭合能自测吗提湔闭合也就长不高了。

"寒假来临我们医生是要借着你们媒体，和家长说说孩子生活习惯的事情不要以为孩子长高，一定要吃这个吃那個其实孩子只要睡眠充足、运动够量、饮食均衡，孩子都能长到正常高度”梁主任说。

寒假了有些孩子和家长同作息。家长玩电脑看电视弄到晚上十一二点，孩子也这个时候睡这对 长高是很不好的。应该让孩子早早睡觉一般来说，1-3岁的孩子每天睡12-14个小时4-6岁睡11-12個小时，7-10岁睡10个小 时10-14岁睡9个小时，青春期睡9-10个小时最好晚上9点之前就好睡觉了。

睡眠对身高之所以非常重要是因为人长高靠的是生長激素。而人体80%的生长激素是在晚上分泌 的晚上9点到第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后生长激素的分泌量达到顶峰，是白天的5-7倍不過并不是一到晚上9点，生长激素就开始按时大量分 泌它的大量分泌必须在深度睡眠时才会发生。如果还没上床或者还没睡着，又或者未进入深睡眠状态那么它的分泌量就会大大降低。而人一般睡着后一个小时 左右才会进入深睡眠状态，所以晚上9点之前睡觉才是最長个的“秘诀”。

多锻炼也是长个的“秘诀”之一因为锻炼时，血液活动加快更多营养，被输送到骨头中促进骨骼生长发育。

梁主任说许多孩子平时在学校没时间多做运动，现在放寒假了家长尽量抽时间陪孩子出去玩、陪他运动。多做户外运动多晒太阳，多吸收维生素D有助于钙质的吸收利用，帮助骨头生长

特别是多做纵向运动，可以充分伸展身体更有助长个，比如游泳、吊环、跳绳、打籃球等

再说饮食的问题，现在城里的孩子营养基本没有问题，正常饮食就可以了但为了保证骨骼发育所需的钙量，最好每天喝牛奶喝多少？以前快报也采访过许多儿科专家比较一致的说法是，每天1斤够了

关于吃方面要特别提醒的是，春节聚餐孩子肯定比平时吃得多，梁黎主任和董勤主任都建议家长看 着点人工养殖的黄鳝、鳗鱼不要吃，快速催熟的快餐类食物不要吃这些食物里面含有激素，吃了可能会促使孩子假性性早熟高热量高蛋白的食物也要少吃，吃 多了也会导致体内激素增多提前发育。

最后来回答王女士的问题：要不要吃三七最好结合孩子的骨龄来判断。如果骨龄还小还有蛮长的长高时间，可以暂时不吃三七通过充足的睡眠、锻炼、均衡飲食等来实现。如果骨骺线闭合能自测吗已经基本闭合长高的潜力已经不大了，那可以适当吃些三七粉最后冲一冲。