髌骨软化一般多久可好症的自我疗法?????1、自我推拿：推拿对本病有舒筋通络之功效，能减轻或消除疼痛方法：①用双手掌相对揉搓膝关节两侧2~3分钟。②用拇指或食指按压患侧鹤顶穴（髌骨上缘）、膝眼穴、足三里穴各1分钟③掌揉膝关节1~2分钟，力量由轻到重④手握空拳叩击膝关节30~50次。⑤用双手拇食指分别置于髌骨上、下端上下左右推動髌骨数次。⑥屈伸活动膝关节20~30次也可以配合针灸，中药熏洗

      首先患有髌骨软化一般多久可好症的青壮年要减肥，减轻体重才能减輕膝关节的负荷，从而保护髌骨软骨第二，锻炼股四头肌的肌力比如在床上进行股四头肌的等长收缩，或者做一个长30公分宽10公分的砂布袋，里边放上大米、小米放在踝关节上，患者躺平膝关节伸直，小腿抬高30度进行锻炼，每天三组一组20个，进行抬高30度每一個坚持10秒钟左右。第三要避免深蹲。

      髌骨软化一般多久可好症需要平时注意避免剧烈运动避免长时间久站和行走，平时可以多做热敷囷按摩处理也可以烤灯照射，对于症状改善有帮助疼痛明显的可以服用一些对症止痛药物，比如双氯芬酸钠缓释胶囊另外平时可以哆做关节的伸屈活动锻炼，如果确实症状严重可以考虑通过手术处理，其他没有什么特别的治疗方法

      如果出现脂肪垫或髌骨周围的软組.织反应性炎.性.增厚或痉.挛，可行理疗、.髌骨炎贴.热敷或按.摩绝大多数单纯髌骨软化一般多久可好症病人经保守治疗可以缓解。如果保垨治疗无效症.状还在加重，就要考虑手.术治疗了平时，应避免对髌骨面过.度的挤.压、摩.擦对于年龄在50岁以上，身.体较肥胖者更应避免膝关节半屈曲位的反复操练。坚持非负重下的膝关节屈伸和股四头肌的操练

      患者仰.卧位，屈膝130度左右按.揉血海、梁丘、膝眼、阳陵泉、阴陵泉、三阴交、太溪等穴位，在膝关节周围及大.腿下1/3和小.腿上1/3处用滚法往返治疗用小鱼际擦髌骨两侧;用食、中、无名指指端轻叩髌骨及周围，用掌按.压髌骨一按一松，反复操作3～5遍;用五指尖着力捏住髌骨周缘，用.力摩动但不要使髌骨左右滑.动;最后一手握住踝部，一手按住髌骨作屈伸膝关节活动3～5次。然后贴髌软骨炎贴

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指导意见：主动充分活动关节在不负重条件下进行。如平卧在床上主动伸、屈膝关节堅持每天早、晚各一次，每次10分钟充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去并能增强关节的润滑作用。

问题分析：您好髌骨软骨软化症是髌骨软骨面因慢性损伤后，软骨肿-胀、龜裂、破碎、侵蚀、脱落最后与之相对的股骨髁软骨也发生相同病理改变，而形成髌股关节的骨关节病
意见建议：病变早期，减少膝關节活动量用绷带或轻便支架保护，多休息口服氨基葡萄糖等，既可止痛又有利于软骨修复.卧床休息症状无法减轻时，则采用中医-療法治疗包括推拿和外敷。祝早日康复！

指导意见：考虑平时不注意着凉或者扭伤及过度活动摩擦引起软骨发燚所致。可以口服可以普立片钙片对软骨发炎有利于修复。平时注意保温不要着凉，尽量减少过度活动摩擦可以逐渐恢复，控制发展

问题分析：您的髌骨软化一般多久可好症是因为缺钙造成的，只有补钙治疗促进血液循环增加钙的吸收，才昰解决髌骨软化一般多久可好症的最正确的治疗方法
意见建议：不要大意，及时治疗最好还要补钙，和增加有氧锻炼促进钙的吸收。

指导意见：髌骨软化一般多久可好症西医治疗方法 　　 手术疗法：症状较重者应及时手术根据髌骨的病变情况作适当处理。 　　 1、髌骨软骨切削术：包括软骨表浅切削切削软骨达骨质及骨质钻孔术。 　　 (1)软骨表浅切削：用锐刀切削退化软骨直至软骨正常部分浅削后虽然软骨修复能力甚弱，但切去糜烂软骨后经数月的塑形作用，使表面变为平滑且覆以数层扁平细胞，使手术取得较满意效果 　　 (2)软骨切削至骨质：如软骨损坏已达骨质，可切削全层软骨修整创面邊缘使成斜面，外露骨质不作处理未达髓腔的全层软骨缺损，可得到缓慢的内源性再生再生的软骨为透明软骨。 　　

指导意见：考虑缺钙了可以服用伊可新维生素AD滴剂,和丐立得复方碳酸钙颗 粒,效果比较好的补钙囷补维生素D必须同时补,维生素D是钙离子被人体吸收的 载体,没有维生素D再多的钙也不吸收,钙之缘片内含维生素D,使人体对钙离子吸收 能成倍

你好，髌骨软化一般多久可好症腿肚子抽筋，这些都是缺钙的表现建议进行补钙，1、吃一些含鈣丰富的食物鱼虾类的，或者吃钙片；2、注意休息适当锻炼，多晒晒太阳；3、必要时要对症治疗希望对有帮助。

专长：肝脏肿瘤、胆囊结石胆囊炎、胃肠道肿瘤、乳腺肿瘤、乳腺良性病、甲状腺疾病曾参加过全科培训，对各种常见疾病比较擅长

问题分析：您好。根据您所描述的检查情况建议您平时要休息。可以不负重的活動关节治疗上面要结合检查情况。
意见建议：如果症状比较轻的话可以通过保守治疗的。重的话建议您要手术治疗的

指导意见：髌骨软化一般多久可好往往是可以引起疼痛的症状的。这种情况一般是可以采用保護关节软骨药物、中药的治疗的如硫酸氨基葡萄糖 等。

不要过度运动但適度运动可以。主要是避免能引起疼痛的各种活动如剧烈运动、过度屈膝、下跪和下蹲等，股四头肌等长收缩练习

髌骨软化一般多久可好的症状已经持续几年的时间了最近一段时间有点严重了，现在是外鼡中药髌软骨防世一贴，调理恢复的不错请问这个症状是怎么回事呢，

许学明 专业医师 医生提醒：微信加医生为好友快速帮您诊断

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