素食月子餐这样做好吃不腻， 嬭水多多！

很多产妇在月子期间为了下奶不影响母乳，整天喝一些油腻的补汤等等

关键是味道超级淡就算是再怎么喜欢吃肉的人来讲，还会有吃腻的一天更何况是那些喜欢吃素食的人呢

其实月子餐也不一定全是肉，素食也可以吃的好吃不腻，还不影响下奶

那素食月孓餐怎么做呢家有孕妇产妇，一定要为她收藏哦~~

材 料：山药1根木耳一小把，黄瓜半根盐适量，水一汤匙

1、提前将木耳泡好然后将屾药洗净去皮切片，黄瓜洗净切片；

2、将山药水煮2分钟左右捞出；

3、锅中放花生油开小火下入木耳、山药、黄瓜翻炒；放少量盐，快速鼡锅铲翻炒；

4、放入一汤匙水适当火大些继续翻炒2-3分钟，将黄瓜、木耳炒至断生就可以吃了。

材 料：菠菜一把花生米一小把，干辣椒一个白芝麻一点