1、黄豆用水泡至变软后再次洗赶緊
2、胡萝卜洗赶紧后切成黄豆大小的块备用。
3、把切好的胡萝卜和黄豆一起放入豆浆机中最厚煮开滤出豆浆即可。
黄豆中含有丰富的維生素B及钙、磷、铁等矿物质对宝宝的生长发育及缺铁性贫血极其有益。
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素胡萝卜素被吸收后能转化成维苼素A,可增强免疫力而且对眼睛和皮肤也极有好处。
胡萝卜中含d 胡萝卜素被吸收后转化成维生素A能够预防皮肤癌.
胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,而且也可以有消灭病毒和细菌的作用.
用胡萝卜和黄豆搭配打豆浆饮用可以补肝补脑,养胃还可以抗衰老。每天堅持饮用可以起到促进生长发育的作用和效果。
胡萝卜可以做什么好吃的
准备胡萝卜豆腐,植物油生姜,大葱香油,豌豆淀粉,胡椒味精,香油
先把豆腐切成滚刀块,胡萝卜清洗干净切成滚刀块炒锅清洗干净,放到火上然后加一些植物油烧热,再加入葱末生姜末翻炒出香味,再加入胡萝卜块以及豆腐块继续炒加一些味精,酱油胡椒粉,清水等到汤汁煮开以后,就可以用小火一直燒到汤汁变干最后加一些淀粉勾芡,淋入一些香油就可以了
准备白菜叶,胡萝卜鸡脯肉,鲜橘皮生姜,葱一些生抽,盐橄榄油,香油白醋,淀粉料酒。
鸡肉清洗干净切成片状然后再加一些水淀粉,料酒盐腌制十几分钟,胡萝卜以及白菜清洗干净切丝橘皮切丝,生姜切丝葱切成葱花,炒锅加热以后再放一些橄榄油,把鸡肉放下去腌制翻炒均匀一直炒到变色,再加一些葱姜生抽翻炒均匀就可以出锅吃了
材料:黄豆、核桃、白糖。
1、将黄豆洗净随后将黄豆用清水进行浸泡。
2、将核桃仁清洗干净备用
3、这时将黄豆、核桃仁放入豆浆机中,并加入适量的清水搅拌成豆浆。
4、随后将豆浆过滤下口感会更细腻,随后将之煮熟
5、随后加入适量白糖,均匀的搅拌就可以吃了。