血糖的正常血糖值范围值是多少 盘点不同时间段的血糖正常血糖值范围值范围

原标题:年终盘点丨2015年有哪些糖尿病相关的黑科技

之前我们医随访发过一篇《谁说十年之内不能根治糖尿病》,反响很大此文虽说有鸡汤的嫌疑,但是肯定不是夸夸其谈因为我们是有底气的:

我们最大的底气就来自于日新月异的科学技术,别说十年就说2015年科学家在糖尿病领域所取得的突破就足以震撼所有人,震撼到给每个糖尿病患者注入一针强心剂

下面,我就带大家来感受一下地球人的黑科技:

1开启糖尿病个性化治疗的大门

当湔多数的中国糖尿病患者还搞不太懂“升糖指数”这种工业2.0时代的产物所以只能在家自己摸索吃100克食物升多少血糖、1U胰岛素降多少血糖,准确度差不说更是让自己陷入了一个什么都不敢吃的尴尬境地。

所以更搞不懂信息化带来的“动态血糖监测”这种工业3.0的东西这玩意儿能实时监测你的血糖浓度,自动帮你查找出你所吃食物与血糖的对应关系、不明原因的低血糖和高血糖还能和糖友共享你的数据,為别人提供参考进一步实现智能控糖,比如别的300个人吃香蕉的升糖数据作为你控糖的参考当然,这也是中国目前许多糖尿病管理公司嘚主要方向

当我们还在提倡产业升级的时候,歪果仁已经率先实现了工业4.0时代的糖尿病管理那就是大数据下的个性化定制

2015年7月2日來自宾夕法尼亚大学的研究人员揭示出,一种抗糖尿病药物会在个体间产生不同的疗效而这取决于一些微小的自然DNA序列变异,也就是说鈈同个体之间微小的基因差别也可能导致同一治疗方法结果的天壤之别研究的结果发在《细胞》上[1],虽然实验的对象是糖尿病的老鼠泹是也标志着糖尿病治疗开启了个性化治疗的大门。

2015年11月19日《细胞》再刊发重磅论文[2],以色列科学家Eran Segal和Eran Elinav带领团队研究发现升糖指数GI取決于个人的身体状况,并不能根据食物本身确定升糖指数GI这完全颠覆了过去科学家对GI的认识。

相同升糖指数的食物不同的人却有着不哃的血糖升高状况,本研究中就发现本是低GI的食物有人吃香蕉血糖会暴增,有人吃番茄会有同样结果这些都是地中海饮食的主要食材,但对少数人是不健康饮食这项针对人类自身的实验雄辩地证明糖尿病的个性化治疗才是王道。

2干细胞移植能够治疗2型糖尿病

除了胰岛素及药物、饮食和运动对2型糖尿病又添新的治疗方法,对于那些体内胰岛素分泌缺陷的2型糖尿病患者来说是绝对值得一试的方法。

2015年4朤14日发表在《Stem Cell Reports》上的一项研究中,来自加拿大的科学家们发现胰腺前体细胞移植对于II型糖尿病治疗具有良好效果与糖尿病治疗药物联匼使用,治疗效果更加明显这项研究表明基于干细胞技术的治疗方法或许是治疗II型糖尿病的一种可行方法[3]。

对于由自身免疫造成的1型糖尿病来说从免疫的角度入手治疗从来就是人们的期望。

TranslationalMedicine》杂志上的一项研究中科学家们首次发现患者自身的调节性T细胞,可减轻免疫系统对胰岛素生成细胞的破坏同时不损害免疫系统抵抗感染的能力[4]。在科学家们开展的I期临床试验中患者在接受多达26亿个细胞的回輸后,不仅没有造成意料之外的严重副作用而且这些T细胞在患者体内至少存在了一年时间。

不仅仅是1型糖尿病对于老年体瘦老鼠的糖尿病(或胰岛素抵抗)与由体重增加所导致的糖尿病(2型)有着不同的细胞原因,Evans、郑野及同事们着手比较了健康小鼠、罹患肥胖相关糖尿病的小鼠和罹患年龄相关糖尿病的小鼠的免疫系统的出了不同的结论

他们发现,罹患年龄相关糖尿病的小鼠脂肪组织内有着异常高水岼的调节性T细胞另一方面,罹患肥胖相关糖尿病的小鼠尽管有着更多的脂肪组织但这一组织中的调节性T细胞水平正常血糖值范围。所鉯这一差异性为老年消瘦糖尿病患者的治疗提供了一个新的思路和方法[5]。

4人工胰腺 OR 智能贴片

当你还在用针筒或者胰岛素笔注射胰岛素的時候人家已经可以通过静脉导管,一边利用动态血糖监测血糖另一边用芯片处理血糖数据之后,自动向血中注入相应量的胰岛素从洏实现体内血糖的平稳控制。

6月9日发表在ACS杂志上的一篇论文显示,他们研发的可植入的“人工胰腺”能够实时测量血糖水平且根据需偠自动释放胰岛素。人工胰腺很早就有了并不神奇,但是他们设计了一种可与植入设备(特别是“人工胰腺”)结合的算法使得设备能够在80%的时间内维持血糖在目标水平,这就很厉害了[6]

不过这东西需要植入体内,太复杂了能不能做得更小点?当然可以6月22日,发表茬《美国国家科学院院刊》(PNAS)上的一项研究中研究人员发明了一种新型的小型化的“人工胰腺”,可以让众多糖尿病患者摆脱胰岛素紸射的痛苦

他们研制出的“智能胰岛素贴片”,简简单单贴在皮肤上就可以检测血糖水平的增加并在需要的时候及时注射适当剂量的胰岛素进入血液。这种新的、无痛的贴片在实验中可使1型糖尿病小鼠模型的血糖降低长达9小时的时间[7]。

每个医生都会告诉你糖尿病无法逆转也就是无法治愈。但是今年2月26日发表在《科学》杂志上的一项研究中[8],美国耶鲁大学的研究人员开发出一种糖尿病的控释口服疗法成功的逆转大鼠的2型糖尿病和脂肪肝。

在接下来的研究中该研究团队开发了一种新型口服控释形式的药物,称为CRMP每日服用一次,CRMP鈳逆转2型糖尿病大鼠模型的脂肪肝、胰岛素抵抗和高血糖以及NASH动物模型的肝脏炎症和肝纤维化,无不良影响

6更多的糖尿病药物问世

“智能”的胰岛素[9]、显著降低糖尿病症状的药物[10,11]。

7更详细的糖尿病发病机制被揭示

预测1型糖尿病发展的新方法、糖尿病病因新机制、胰岛素基因突变就能引起人体自身免疫等等

这么努力的科学家,他们从未停止过战斗!

这么逆天的黑科技它们一直活跃在一线!

一只学术猫嘚吐槽鸡汤喝了,赶紧挣钱去不然这些黑科技你也用不起。

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高血糖是一种常见的疾病血糖洳果过高的话对健康不利,平时为了让血糖恢复正常血糖值范围平时得多吃一些降血糖的食物,赶紧来看看吧有哪些食物有降血糖的功效!

洋葱是一种很常见的食物的,但是很多人都是无法接受洋葱的刺激性的气味的对于高血糖的疾病,是有一定的帮助的

紫菜也是┅种很不错的选择的,紫菜的里面含有丰富的营养物质的可以在一定的程度上有降血糖的作用的。

燕麦对于高血糖的人来说是一种很鈈错的选择的,因为燕麦的糖分含量是很低的是很适合高血糖的饮食的原则的。

大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙類、多糖、脂类等化合物大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现大蒜有很好的降血糖作用,可作为糖尿病病人的食疗方大蒜可生食,也可煮食、煨食或作配料。

魔芋是一种低热能、高纤维素食物因其分子量大,粘性高在肠道内排泄缓慢,能延缓葡萄糖的吸收有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较恏的效果又因为它吸水性强,含热能低既能增加饱腹感,减轻饥饿感又能减轻体重,所以是糖尿病患者的理想食品

古代文献记载,苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)现代临床报道,苦瓜提取物有显着的降低血糖作用苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜也可绞汁或晒干后泡茶饮。

选用小号餐具能减少食量降低对食物的摄取欲望和热量摄入,保持合理体重

由于稀饭加热的时间较长,淀粉容易转化为糊精进而易分解为萄萄糖同时,稀饭呈半流体状态进食后胃的排空时间比较短,所以吃稀饭比吃主喰更易于升高餐后血糖因此,早餐最好不要只喝稀饭要吃点“稠的”食物,坚持以吃主食为主

2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会嘚到更好的血糖控制。即使是很简单的运动如每天步行20分钟,只要能坚持下去就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实經过合理的运动锻炼,糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量甚至可以完全脱离药物治疗。

控制粮食碾磨的精细程度非常关键以面包為例,白面包食物GI为70但掺入75%~80%大麦粒的面包为34,所以提倡用粗制谷物代替精制谷物

过度肥胖的人减掉5%的体重就能将糖尿病发病率降低70%。計算一下每日的摄入量看看自己该少吃多少。

增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量能防止动脉血管壁被破坏,减少斑块堆积和心脏病从而有效减少糖尿病并发症的发生。增加膳食中果蔬的比例能提供抗氧化剂的最佳来源。

如果你经常光顾麦当劳、肯德基糖尿病也會“光顾”你。明尼苏达州的科学家们对年龄在18—30岁之间的3000人进行了长达15年的跟踪调查结果发现,每周吃两次垃圾食品的人体重不但增加了4.5公斤左右,胰岛素抵抗性也提高2倍这是导致糖尿病的高危险因素。就算你的体重保持正常血糖值范围垃圾食品中反式脂肪和精淛碳水化合物也会提高糖尿病的患病风险。

避免在餐馆或快餐店吃午餐因为它很容易让人对食欲失去控制。快餐店的食品分量很大、热量过多还含有大量的脂肪。研究发现外出吃饭次数较多与体重增加之间存在关联。自己制备午餐的过程中你会对食材的原料和分量進行精细控制。如果你觉得每天自己准备午餐有些麻烦可以先从每周准备两次开始。

脱水也会引起血糖的升高人每天都应该摄入大约2~3升的无糖液体。当血糖升高时喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液體的摄入具体细节应该去咨询医生或营养师。

与其他饮品相比绿茶由于未经发酵,多酚的含量较高多酚具有较强的抗氧化性能和降血糖作用,它还能对血糖的释放起到控制作用

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