你好建议平时多休息，不要剧烈运动可以局部理疗热敷，贴膏药用一段时间的活血化瘀药物。

用什么样的膏药岼时还得带宝宝去想好的快一点

需要注意多休息，避免剧烈运动不要长时间的站立和走路。

我现在坐着吃饭都是酸疼的

平时可以适当的紦腿抬高

平躺 然后把腿抬高嘛？

膏药和药大概用多久才能好

活血化淤 都有什么药物 ？

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不可能把所有的适应症都写上

哦哦 那吃 三七片 行吗？还是跌打丸

也可以的，这些都是活血化瘀的药物都可以用。

那我用做什么康复训练嘛

昨天去骨科診所 告诉我站着双手向上拉伸

一天需要热敷多久 ？我可以正常照顾宝宝吧

热敷半个小时，但也不要太劳累

昨天大夫给我用手摁了几下 僦说是腰韧带拉伤怎么办恢复快

腰韧带拉伤怎么办恢复快可以用手摁出来？

哦哦 那个医生就让我热敷 运动

行确定是腰韧带拉伤怎么办恢复赽我就放心用药了 主要带孩子 想快点恢复健康 要不耽误带孩子

是不是吃药 贴膏药 恢复的更快

不客气，帮助您是我应该做的！