原标题：休宁玉宁街路惠耳呼力中心告诉您——听力受损不可逆，防比治更重要！

年龄越小的孩子越易遭受听力损害

听力受损往往是不可逆的，而小孩的听力接受能力较大人更弱。小孩年龄越小越容易受到听力的损害，在同样的音量环境下，由于小孩的接受能力较弱，所以听力下降也会比较明显，而噪声损伤有的是恢复不了的。大部分小孩的耳鸣是由于分泌性中耳炎引起，分泌性中耳炎导致的耳鸣是可以治疗的。而小孩因噪音引起的耳鸣相对较少，但噪声性耳聋一旦发生，则无法恢复。

与成人不同的是，小孩无法清楚地表达自己的耳鸣和听力下降问题，所以一旦发现孩子看电视时将声音放得越来越大，听不到家长呼叫，或者总是用一侧耳朵听声音等情况，家长就要注意了，应该带孩子及时就医。

保护听力尽量不戴塞入型耳机

我们发现耳鸣的年轻患者数量明显增加。日常生活中大家应该注意保护听力，尽量不戴塞入型耳机，尤其是在户外环境或者公交车上；看电视、听音乐时将音量降低；少去电影院等噪音较大的环境；不提倡给耳朵里塞东西来保护耳朵。一般情况下，尽量做到听到的声音不超过60分贝，时间不长于60分钟。

经常戴耳机听音乐的人应该做到音量不要开到音量的60%、连续听音乐的时间不要超过60分钟。此外尽量选择头戴式耳机，不要选择耳塞式耳机；尽量听不要在嘈杂的环境中用耳机音乐；不要过分追求音质效果，把低频音放得很大；不要两只耳朵一起听音乐，尽量左耳和右耳轮换着听；在室内听音乐时，可采用公放音响，减少耳机的使用。

在噪声环境中工作和生活的时候，尽量佩戴防护耳塞，如果临时找不到防护耳塞，可用棉花球、纸球代替。

定期检查，及时治疗。经常听音乐或者长期暴露在噪声环境中的人应该留意自己的听力情况，如果出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中、听力下降等症状，就应该提高警惕了，情况严重时则应该及时到医院做听力检查。对于由噪声引发的听力损伤来说，如果在一周内就诊，多数可以得到治疗；如果听力损伤长达3个月以上，就很有可能造成永久性听力损伤。

保持健康的生活习惯。在吃饭的时候可以多吃一些富含维生素B1、B2、B6和C的食物，这样能够保护听觉细胞；对于工作压力较大、工作节奏较快的人来说，应该适当参加一些体育锻炼、保持心情愉悦等。