这是一种非常好的养生保健方法我们知道，大蒜姜柠檬，苹果和醋都是很好的抗氧化剂有很好的预防疾病的作用，尤其是预防肿瘤的效果不错另外它们还有很好嘚美容功效，可以促进肠胃蠕动促进排便，能够预防便秘的发生另外它们在一起还有很好的预防心脑血管疾病的作用，对预防血栓动脈硬化等都有一定的效果下面我们来看一下具体的功效。

1、 大蒜可降低血浆胆固醇英国医学家发现大蒜头能降低胆固醇，使动脉粥样斑块减少因而可以预防动脉硬化及冠心病。生姜起的是一个强壮血管的功能对心脏和血管有一定的刺激作用。

2、 苹果醋的作用主要是軟化血管其苹果酸成分还能保持心肌的能量代谢，对心肌梗塞的缺血性心肌层起到保护作用柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性收缩、增固毛细血管。

3、 因此把这几种食材放到一起每天适当的饮用一些对促进身体健康和提高身体免疫力会有一定的预防，可以作为预防疾病的养生行为但要注意，因为这些食材有很好酸性物质所以肠胃不好要少喝。

以上这些食材都有不错的养生作用經常喝一些确实会对身体有不错的良好效果，但要注意如果身体有胃溃疡等胃部疾病要少喝，另外糖尿病患者也要少喝避免出现不利影响。