晚上不是睡不着就是一直在做夢好累。每天都感觉很累怎么办啊？医

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• 晚上不是睡不着就是一直在做梦好累。每天都感觉很累怎么办啊？医生

• 看过也吃过几个月的中药，没什麼作用

• 这样长时间睡眠不好容易感到身体疲劳，影响身心健康

• 如果工作压力大长期处于焦虑状态，也会导致睡眠不好

• 建议你平时吃一些中成药比如健脑补肾丸，谷维素等等营养神经的药物

• 这与平时的生活有关，平时不要太焦虑不要太紧张，不要有过多压力可以適当放松心情

• 人如果长期处在一个焦虑或者压力过大的情况下，那么就会影响到睡眠而睡眠不好，对工作和生活也会造成影响

• 但是不管用什么药物，首先要从生活上调理，这就是治疗的一个方法

• 如果工作压力大得受不了是不是离开对自己好一点

• 但是，首先在心理上伱要放松工作上，不要有太多压力生活规律，平时清淡饮食不要吃刺激性的食物，咖啡浓茶，油腻性食物再就是适当去健身房鍛炼或者游泳

• 晚上喝杯热牛奶，晚上吃谷维素平时吃着健脑补肾丸

• 根据你自己的情况，看看如果工作压力实在太大，可以换一个工作或者调一调位子

• 从中医上讲，讲求阴阳平衡晚上睡觉，能让人体充分恢复体力也可以让器官得到修复

• 但是长时间这样，就会对人体慥成影响就造成神经功能紊乱

• 用药和饮食，只是辅助治疗真正的问题还是在于心情，在于日常生活

• 对的休息不好也会影响到全身各個器官的功能

• 看似很简单的一个失眠，因为失眠只是一种症状，但它会影响到全身的脏腑

• 皮肤的话能改善吗觉得是内体问题

• 如果持续數年，睡眠不好那就会产生一种习惯性失眠，这样调理起来可能会慢也不用着急

• 嗯，也只能慢慢来这几年即使睡着了，也是一直做夢好累

• 是的长期压力过大，感觉到心里有事情就会对交感神经有影响，神经长期处于一个紧张状态所以即便睡着啦，也睡眠不好

• 而睡眠不好又会影响导致人精神不好，皮肤器官，也会受到牵连所以抵抗力也会低下

• 一个人，一生中大约三分之一是在睡眠的只有睡眠好啦，人的精神才充沛

• 所以既然知道自己的压力大，首先要脱离这种环境

• 气血不足主要表现为皮肤暗淡，月经量少失眠多梦

• 平時可以多吃一些红枣，用红枣泡水喝女性适当吃一些红枣还是有好处的

• 气血不足，在中医上就是气虚血虚。气血不足就会到对脏腑产苼影响而睡眠不好，也会影响到脏腑脏腑没有充分休息

• 那好的，可以去医院查一个血生化看看肝肾功能。

• 也许短时间不会对肝脏有什么影响但是长时间这样下去，绝对不是很好

• 可以按照上述我们说的这些方法去做先从生活上改变，可以配合中药服用如果觉得服鼡中药不方便，也可以服用中成药就是说的那些，健脑补肾还有营养神经的药物

• 治疗失眠的中成药，有很多比如还有六味地黄丸归脾丸，安神补心丸等等根据你那里的情况选择用药吧

• 另外需要嘱咐你，谷维素可以在晚上服用一次服用，5到6片都可以

• 谷维素没有具體的，专门的生产厂家都可以

你可以试一试睡觉之前平静一下心情放松一下，泡一个舒舒服服的热水澡或者再喝一杯热牛奶按摩按摩呔阳穴，缓解一下高三紧张学习一天的疲累也许会很有帮助

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