白天感到过度困倦或嗜睡,很可能有以下原因： 1,夜间睡眠差,或睡眠时间过短; 2,有睡眠呼吸暂停,即睡眠中有呼吸间歇现象; 3,患有发作性睡病; 发作性睡病多在青春期以后起病,年龄一般在15~25岁之间.主要症就是白天嗜睡,表现为不分时间,地点犯困,如与客人谈话都会突然哈欠,侧身便睡.发作性睡...病一般不会引起其他器质性病变,早治疗以避免病情发展 . 4,肥胖：体重超重也会增加白天过度困倦; 5,抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因,在接受抑郁症治疗的人当中,白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍. 6,糖尿病：白天过度困倦应除外糖尿病,糖尿病的人白天过度困倦的几率较常人为高. 7,营养不足：营养不足容易导致困乏爱睡.能量摄入降低了,会引起困倦,多吃一点蛋白质食物就会好好转. 8,甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低,常有嗜睡的表现. 因此,白天感到过度困倦或嗜睡者,应先查找以上原因,必要时做血糖,甲状腺功能检查等,以除外病理性的原因. 对无明显原因者,则不必忧虑,要对自己的生活重新进行调整,白天要集中精力工作,并安排一些有兴趣的活动,还要加强体质锻炼.中午可小睡片刻,夜间则要保证睡眠质量,这样白天就会有充沛的精力.

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