在坐月子期间因为身体非常的虛弱，各方面的免疫力都会有所下降所以这个时候淋雨的时候一定要注意保暖，不要受凉如果熟练的话身体是很难恢复的，患者要注意多休息养好身体保持充足的睡眠 平时注意饮食上要多吃一些有营养的食物要注意保暖，不要在受凉了，然后在关节疼痛的时候可以才去中医针灸疗法进行治疗也可以用热毛巾热敷，或者是用双手来进行按摩对疼痛也会有所缓解的 平时要注意锻炼自己的身体，因为囿一个好的身体才能有好的本质平时那要多吃一些含钙量高的食物，也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果来补充身体各方面的维生素多晒曬太阳保持愉快的心情。 产后身体要进行恢复多吃有营养的食物来补充身体缺失能量要注意多喝水，不要过度劳累适当增加一些身体嘚锻炼来提高身体的免疫力，也可以用中医针灸疗法治疗

宝宝上火一定要及时补充水分,这是最好的败火方法,不要给宝宝吃药,因为毕竟宝寶还小,是药三分毒,最好少吃。可以熬些梨水给宝宝喝,对去火很有效果,也可以给宝宝熬些绿豆汤喝,对于上火也很有作用,另外如果没有给宝宝買一些,例如伊利、飞鹤、优博奶粉、美赞臣这类大牌子的奶粉给宝宝喝,可以尝试给宝宝换这些牌子的奶粉试试,比如优博奶粉的成分中含有益生元(多聚果糖、低聚果糖、低聚半乳糖),可以防止宝宝上火